Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα.

Τα μήλα είναι μια από τις πιο πλούσιες πηγές βιταμίνης C, με κύρια δράση την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

Στα μήλα περιέχονται πολλά φυσικά συστατικά όπως τα αντιοξειδωτικά που ονομάζονται φλαβονοειδή και οι πολυφαινόλες. Αυτά πιστεύεται πως δρουν προστατευτικά για τον καρκίνο.

Επίσης, ένα μικρό μήλο ( 100g ) δίνει το ίδιο αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα που θα έδινε η λήψη 1500 mg βιταμίνης C σε χάπια ( δηλ μια μεγα-δόση βιταμίνης C ).

Στα μήλα έχουν βρεθεί υποαλλεργικές, αντι-καρκινογόνες και αντι-φλεγμονώδεις χημικές ουσίες. Έχουμε όντως βάσιμους λόγους να πούμε ότι ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα.
ομορφη.gr