Νόστιμο και υγιεινό smoothie ροδάκινο-μπανάνα, κατάλληλο και για το διαβήτη…
Υλικά: ( για 4 μερίδες)
●► 2 φλιτζάνια γάλα σόγιας (χωρίς λιπαρά 500 ml)
●► 2 μέτριες μπανάνες (400 γραμμ. ψιλοκομμένες)
●► 4 μέτρια ροδάκινα (600 γραμμ. ψιλοκομμένα)
●► 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
Εκτέλεση:
Ανακατέψτε τα συστατικά μέχρι να μαλακώσουν και να ομογενοποιηθούν.
Διατροφικές Πληροφορίες: (ανά μερίδα)
●► Θερμίδες: 152
●► Λίπος: 0,9 γραμμ.
●► Υδατάνθρακες: 29 γραμμ.
●► Φυτικές ίνες: 3,7 γραμμ.
medicalland.gr
●► 2 φλιτζάνια γάλα σόγιας (χωρίς λιπαρά 500 ml)
●► 2 μέτριες μπανάνες (400 γραμμ. ψιλοκομμένες)
●► 4 μέτρια ροδάκινα (600 γραμμ. ψιλοκομμένα)
●► 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
Εκτέλεση:
Ανακατέψτε τα συστατικά μέχρι να μαλακώσουν και να ομογενοποιηθούν.
Διατροφικές Πληροφορίες: (ανά μερίδα)
●► Θερμίδες: 152
●► Λίπος: 0,9 γραμμ.
●► Υδατάνθρακες: 29 γραμμ.
●► Φυτικές ίνες: 3,7 γραμμ.
medicalland.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου