Υπάρχει τρόπος – δείτε αυτή εδώ την συνταγή - να γευτείτε ένα απολαυστικό γλυκό με λίγες θερμίδες και χωρίς να βάλετε σε κίνδυνο την ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ !!!
Υλικά: { για ένα ποτήρι }
•► 2 κ.σ. ανθότυρο
•► 1 κ.γλ. κακάο
•► 2 κ.γλ. βρώμη
•► 1 κ.γλ. σιρόπι αγαύης
Για την Μους Σοκολάτα
•► 2 κ.σ. κακάο
•► 1 κ.σ. σιρόπι αγαύης
•► 2 κ.σ.γάλα 1,5%
Εκτέλεση:
Με το πιρούνι λιώνουμε πολύ καλά το ανθότυρο να γίνει σαν κρέμα.
Προσθέτουμε το κακάο ,την βρώμη ,το σιρόπι αγαύης και ανακατεύουμε καλά.
Βάζουμε το μείγμα στο ποτήρι και ...
…ετοιμάζουμε την μούς ως έξης...
Σε ένα μπώλ βάζουμε το κακάο , το σιρόπι αγαύης και το γάλα και το ανακατεύουμε πολύ καλά έως να πάρει την υφή μούς-μερέντας.
Την ρίχνουμε στο ποτήρι και αφήνουμε το γλυκάκι μας στο ψυγείο για 1 ώρα τουλάχιστον πρίν το απολαύσουμε.
Αν θέλουμε μεγαλύτερη ποσότητα απλά διπλασιάζουμε την δόση (για 2 ποτήρια).
Αν θέλουμε αντί για σιρόπι αγαύης βάζουμε στέβια υγρή.
Οτι και να βάλουμε είναι ένα πολύ εύκολο και πολύ λάιτ γλυκάκι χωρίς τύψεις και ενοχές !!!
Σημείωση : Μετατροπές μον. Μαγειρ. & Συντομ/ίες κ.α. πατήστε... ΕΔΩ i , η’’ ΕΔΩ ii , Αναλογία στέβιας με ζάχαρη
syntagesgiadiabitikoys
•► 2 κ.σ. ανθότυρο
•► 1 κ.γλ. κακάο
•► 2 κ.γλ. βρώμη
•► 1 κ.γλ. σιρόπι αγαύης
Για την Μους Σοκολάτα
•► 2 κ.σ. κακάο
•► 1 κ.σ. σιρόπι αγαύης
•► 2 κ.σ.γάλα 1,5%
Εκτέλεση:
Με το πιρούνι λιώνουμε πολύ καλά το ανθότυρο να γίνει σαν κρέμα.
Προσθέτουμε το κακάο ,την βρώμη ,το σιρόπι αγαύης και ανακατεύουμε καλά.
Βάζουμε το μείγμα στο ποτήρι και ...
…ετοιμάζουμε την μούς ως έξης...
Σε ένα μπώλ βάζουμε το κακάο , το σιρόπι αγαύης και το γάλα και το ανακατεύουμε πολύ καλά έως να πάρει την υφή μούς-μερέντας.
Την ρίχνουμε στο ποτήρι και αφήνουμε το γλυκάκι μας στο ψυγείο για 1 ώρα τουλάχιστον πρίν το απολαύσουμε.
Αν θέλουμε μεγαλύτερη ποσότητα απλά διπλασιάζουμε την δόση (για 2 ποτήρια).
Αν θέλουμε αντί για σιρόπι αγαύης βάζουμε στέβια υγρή.
Οτι και να βάλουμε είναι ένα πολύ εύκολο και πολύ λάιτ γλυκάκι χωρίς τύψεις και ενοχές !!!
Καλή επιτυχία ~ Καλή σας Απόλαυση !!!
Σημείωση : Μετατροπές μον. Μαγειρ. & Συντομ/ίες κ.α. πατήστε... ΕΔΩ i , η’’ ΕΔΩ ii , Αναλογία στέβιας με ζάχαρη
syntagesgiadiabitikoys
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου