Η ψυχολογία μας είναι το Α και το Ω στην καθημερινότητα μας !!!!
Χωρίς καλή ψυχολογία, υπολειτουργείς στη δουλειά, δυσκολεύεσαι στην ερωτική σου σχέση και δεν μπορείς να ευχαριστηθείς ούτε έναν απλό καφέ με φίλους.Η οικονομική κρίση, τα προβλήματα της καθημερινότητας, οι έντονοι ρυθμοί της ζωής, ακόμη κι η αδράνεια «κλέβουν» την ενέργεια και τη θετική σου σκέψη… μόνο εάν το επιτρέψεις !!!!!
1)… Τα προβλήματα είναι για να ξεπερνιούνται … Μην σε καταβάλει τίποτα !!! Η ζωή είναι όμορφη και, δυστυχώς, μικρή για να ασχολείσαι με τον ενοχλητικό συνάδελφο, την κακία που σου «πέταξε» η φίλη σου, το μάθημα που δεν πέρασες στην εξεταστική η οτιδήποτε άλλο μπορεί να χαλάσει τη ζαχαρένια σου!
2)… Το πρόβλημα είναι ότι δεν υπάρχει πρόβλημα … Εάν το καλοσκεφτείς, ολα όσα σου χαλούν τη διάθεση δεν έχουν καμία σημασία. Εφόσον είσαι υγιής, όλα τα υπόλοιπα μπορούν να περάσουν στο παρελθόν και να ξεχαστούν.
3)… «Διαλογίσου» ... Μια βασική αρχή του διαλογισμού, είναι η ευγνωμοσύνη! Δεν χρειάζεται φυσικά να διαλογίζεσαι μετά μανίας λες και είσαι αστέρας του Χόλλυγουντ. Ωστόσο, δοκίμασε να αφιερώσεις 5′ από το χρόνο σου καθημερινά για να θυμηθείς ολα όσα σε καθιστούν τυχερή! Η υγεία, η οικογένεια, οι φίλοι, ο σύντροφος ή η δουλειά σου είναι μόνο μερικά από εκείνα που θα πρέπει να σε κάνουν να αισθάνεσαι ευτυχία και οχι απογοήτευση… καλό είναι λοιπόν, αυτό, να το θυμάσαι!
4)… Μην επαναφέρεις το παρελθόν στο παρόν σου … Όλοι στο παρελθόν τους είχαν δύσκολες στιγμές και κακές εμπειρίες. Αυτό όμως , δεν πρέπει να επηρεάζει το παρόν και ,σε καμία περίπτωση, το μέλλον !!! Μην ασχολείσαι με το χθες… γιατί έτσι χαλάς το σήμερα που έχει πολυ μεγαλύτερη σημασία!
5)… Work it out … Η γυμναστική δεν είναι μόνο ένας τρόπος για να διατηρούμε το σώμα μας σε φόρμα αλλά βοηθάει και το πνεύμα μας! Βρες το είδος γυμναστικής ή χορού που σε ευχαριστεί και αφιέρωσε δυο, τρεις ώρες την εβδομάδα στο χόμπι που σε κάνει ευτυχισμένη!
6)… Είμαστε ότι τρώμε … Delivery, τέλος !!! Τα κορεσμένα λίπη και τα fast food «βαραίνουν την ενέργεια σου». Περιόρισε το φαγητό έξω και φρόντισε τον εαυτό σου με υγιεινά, θρεπτικά και ελαφριά γεύματα… απο τα χεράκια σου !!!
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου