Το θειικό μαγνήσιο (μοριακός τύπος MgSO4) προκύπτει από την ένωση μαγνήσιου, θείου και οξυγόνου. Έγινε ευρέως γνωστό ως αλάτι Epsom, παίρνοντας το όνομα του από την πόλη κοντά στο Surrey, της Αγγλίας.
Xαλαρώστε με άλατα Epsom Σύμφωνα με έρευνες, το μπάνιο με άλατα Epsom τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να αυξήσει, για τουλάχιστον 24 ώρες, τα επίπεδα μαγνησίου στο αίμα, τα οποία υποχωρούν θεαματικά από την υπερέκκριση των ορμονών του στρες.
Aκόμη, μπορεί να βοηθήσει στην ομαλή λειτουργία του εντέρου, αλλά και σε διάφορες παθήσεις του πεπτικού συστήματος, την κολίτιδα κ.ά. Tα άλατα αναζωογονούν και ξεκουράζουν το σώμα, ενώ ενυδατώνουν και καθαρίζουν το δέρμα.
Έχουν συστατικά (νάτριο, ιώδιο και θειάφι) που μοιάζουν πολύ με τα ιαματικά λουτρά. Θεωρείται ότι διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλουν στην αναγέννηση των κυττάρων, βελτιώνουν την όψη του δέρματος και έχουν θεραπευτική επίδραση στο σώμα, ενώ ενεργοποιούν το λεμφικό σύστημα.
Μπορείτε να βρείτε τα άλατα Epsom σε καταστήματα καλλυντικών και προσωπικής περιποίησης, αλλά και στα φαρμακεία (κοστίζουν περίπου 4-8 ευρώ ανά 100 γρ.).
Tι να κάνετε !!!
•► Γεμίστε την μπανιέρα σας με όσο ζεστό νερό αντέχετε και προσθέστε ενάμισι φλιτζάνι από τα άλατα Epsom. Bυθιστείτε στο νερό και απολαύστε το μπάνιο σας. Mείνετε στην μπανιέρα για τουλάχιστον 12΄. Kατά τη διάρκεια του μπάνιου ή μετά, πιείτε ένα-δύο ποτήρια νερό, ώστε να αναπληρώσετε τα υγρά που χάθηκαν με την εφίδρωση.
•► Στη συνέχεια, αφού σκουπιστείτε, φορέστε τις πιτζάμες ή το νυχτικό σας -κατά προτίμηση βαμβακερά, για να απορροφήσουν τυχόν επιπλέον ιδρώτα- και ασχοληθείτε με μια χαλαρωτική δραστηριότητα, λ.χ. ακούστε μουσική ή διαβάστε ένα ευχάριστο βιβλίο, ώστε να σας πάρει εύκολα ο ύπνος. Aποφύγετε να δείτε τηλεόραση.
Eπιπλέον εφίδρωση μπορεί να σας χαλάσει τον ύπνο, γι’ αυτό καλό θα είναι να περιμένετε μέχρι να αισθανθείτε δροσεροί πριν αφεθείτε στην... αγκάλη του Mορφέα.
•► Aν αισθάνεστε ιδιαίτερα εξαντλημένοι, δοκιμάστε το μπάνιο αυτό σε καθημερινή βάση. Όσοι γνωρίζουν τις ευεγερτικές ιδιότητες των αλάτων Epson τα χαρακτήρισαν πανάκεια. Όταν το θειικό μαγνήσιο απορροφάται μέσω του δέρματος, όπως σε ένα λουτρό, αφαιρεί τοξίνες από το σώμα, βοηθά στη μείωση φλεγμονών, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, μειώνει το πρήξιμο, χαλαρώνει τους μυς, είναι ένα φυσικό μαλακτικό της επιδερμίδας, αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα και μειώνει αισθητά πρηξίματα λόγω διαστρέμματος και τους μώλωπες.
Συχνά το συναντάμε στο εμφιαλωμένο μεταλλικό νερό αλλά και στα προϊόντα τόφου επειδή χρησιμοποιείται ως πηκτικό. Το θειικό μαγνήσιο σε φυσιολογικό ορό χρησιμοποιείται ως καθαρτικό.
Στην Ιατρική χρησιμοποιείται σε πολλούς τομείς όπως την αντιμετώπιση της υπομαγνησιαιμία, τη ρύθμιση ουσιών για την αντιμετώπιση της καρδιακής ανακοπής ή αρρυθμίας. Η ενδοφλέβια χορήγηση θειικού μαγνήσιου μπορεί να αποτρέψει εγκεφαλική παράλυση στα πρόωρα νεογνά. Και δίνεται συχνά ως πρώτη βοήθεια για τη δηλητηρίαση από χλωριούχο βάριο.
Η τοπική χρήση του με τη μορφή καταπλάσματος, κρέμας ή ορού έχει αποδειχθεί να αποτελεί μια αποτελεσματική βοήθεια για την καταπολέμηση της ακμής, ανακουφίζει τα συμπτώματα του έρπητα, του κνησμού και βλάβες που σχετίζονται με τον έρπητα των γεννητικών οργάνων και τα κονδυλώματα.
Μερικοί τρόποι να απολαύσετε τις ευεργετικές ιδιότητες τους:
•► Χαλαρωτικό λουτρό: Μουλιάστε σε ζεστό νερό και 2 φλιτζάνια αλάτι Epsom.
•► Λουτρό ποδιών: Απαλύνει πόνους, αφαιρεί οσμές και μαλακώνει το τραχύ δέρμα. Προσθέστε 1 / 2 φλιτζάνι αλάτι Epsom σε μια μεγάλη κατσαρόλα με ζεστό νερό. Αφήστε τα πόδια σας για όσο χρονικό διάστημα επιθυμείτε. Ξεβγάλετε και στεγνώστε.
•► Αντιμετώπιση διαστρέμματος, μώλωπα, τενοντίτιδα: Προσθέτουμε 2 φλιτζάνια αλάτι Epsom σε μια λεκάνη με ζεστό νερό.
•► Καθαρότερο πρόσωπο: Για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας τη νύχτα, προσθέτετε στην συνηθισμένη κρέμα καθαρισμού σας μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι Epsom. Απλά κάντε μασάζ στο δέρμα και ξεπλύνετε με κρύο νερό.
•► Σπιτική μάσκα δέρματος: Απλώστε τη μάσκα σε υγρό δέρμα.
Για κανονικά προς λιπαρά δέρματα αναμείξτε …
•► 1 κουταλιά κονιάκ,
•► 1 αυγό
•► 1/4 φλυτζάνι γάλα σκόνη χαμηλό σε λιπαρά
•► το χυμό από 1 λεμόνι
•► ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι Epsom.
Για κανονικές προς ξηρές επιδερμίδες αναμείξτε …
•► 1/4 φλιτζάνι τριμμένο καρότο
•► 1 ½ κουταλάκια του γλυκού μαγιονέζα
•► ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι Epsom.
iristherapy
•► Γεμίστε την μπανιέρα σας με όσο ζεστό νερό αντέχετε και προσθέστε ενάμισι φλιτζάνι από τα άλατα Epsom. Bυθιστείτε στο νερό και απολαύστε το μπάνιο σας. Mείνετε στην μπανιέρα για τουλάχιστον 12΄. Kατά τη διάρκεια του μπάνιου ή μετά, πιείτε ένα-δύο ποτήρια νερό, ώστε να αναπληρώσετε τα υγρά που χάθηκαν με την εφίδρωση.
•► Στη συνέχεια, αφού σκουπιστείτε, φορέστε τις πιτζάμες ή το νυχτικό σας -κατά προτίμηση βαμβακερά, για να απορροφήσουν τυχόν επιπλέον ιδρώτα- και ασχοληθείτε με μια χαλαρωτική δραστηριότητα, λ.χ. ακούστε μουσική ή διαβάστε ένα ευχάριστο βιβλίο, ώστε να σας πάρει εύκολα ο ύπνος. Aποφύγετε να δείτε τηλεόραση.
Eπιπλέον εφίδρωση μπορεί να σας χαλάσει τον ύπνο, γι’ αυτό καλό θα είναι να περιμένετε μέχρι να αισθανθείτε δροσεροί πριν αφεθείτε στην... αγκάλη του Mορφέα.
•► Aν αισθάνεστε ιδιαίτερα εξαντλημένοι, δοκιμάστε το μπάνιο αυτό σε καθημερινή βάση. Όσοι γνωρίζουν τις ευεγερτικές ιδιότητες των αλάτων Epson τα χαρακτήρισαν πανάκεια. Όταν το θειικό μαγνήσιο απορροφάται μέσω του δέρματος, όπως σε ένα λουτρό, αφαιρεί τοξίνες από το σώμα, βοηθά στη μείωση φλεγμονών, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, μειώνει το πρήξιμο, χαλαρώνει τους μυς, είναι ένα φυσικό μαλακτικό της επιδερμίδας, αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα και μειώνει αισθητά πρηξίματα λόγω διαστρέμματος και τους μώλωπες.
Συχνά το συναντάμε στο εμφιαλωμένο μεταλλικό νερό αλλά και στα προϊόντα τόφου επειδή χρησιμοποιείται ως πηκτικό. Το θειικό μαγνήσιο σε φυσιολογικό ορό χρησιμοποιείται ως καθαρτικό.
Στην Ιατρική χρησιμοποιείται σε πολλούς τομείς όπως την αντιμετώπιση της υπομαγνησιαιμία, τη ρύθμιση ουσιών για την αντιμετώπιση της καρδιακής ανακοπής ή αρρυθμίας. Η ενδοφλέβια χορήγηση θειικού μαγνήσιου μπορεί να αποτρέψει εγκεφαλική παράλυση στα πρόωρα νεογνά. Και δίνεται συχνά ως πρώτη βοήθεια για τη δηλητηρίαση από χλωριούχο βάριο.
Η τοπική χρήση του με τη μορφή καταπλάσματος, κρέμας ή ορού έχει αποδειχθεί να αποτελεί μια αποτελεσματική βοήθεια για την καταπολέμηση της ακμής, ανακουφίζει τα συμπτώματα του έρπητα, του κνησμού και βλάβες που σχετίζονται με τον έρπητα των γεννητικών οργάνων και τα κονδυλώματα.
Μερικοί τρόποι να απολαύσετε τις ευεργετικές ιδιότητες τους:
•► Χαλαρωτικό λουτρό: Μουλιάστε σε ζεστό νερό και 2 φλιτζάνια αλάτι Epsom.
•► Λουτρό ποδιών: Απαλύνει πόνους, αφαιρεί οσμές και μαλακώνει το τραχύ δέρμα. Προσθέστε 1 / 2 φλιτζάνι αλάτι Epsom σε μια μεγάλη κατσαρόλα με ζεστό νερό. Αφήστε τα πόδια σας για όσο χρονικό διάστημα επιθυμείτε. Ξεβγάλετε και στεγνώστε.
•► Αντιμετώπιση διαστρέμματος, μώλωπα, τενοντίτιδα: Προσθέτουμε 2 φλιτζάνια αλάτι Epsom σε μια λεκάνη με ζεστό νερό.
•► Καθαρότερο πρόσωπο: Για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας τη νύχτα, προσθέτετε στην συνηθισμένη κρέμα καθαρισμού σας μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι Epsom. Απλά κάντε μασάζ στο δέρμα και ξεπλύνετε με κρύο νερό.
•► Σπιτική μάσκα δέρματος: Απλώστε τη μάσκα σε υγρό δέρμα.
Για κανονικά προς λιπαρά δέρματα αναμείξτε …
•► 1 κουταλιά κονιάκ,
•► 1 αυγό
•► 1/4 φλυτζάνι γάλα σκόνη χαμηλό σε λιπαρά
•► το χυμό από 1 λεμόνι
•► ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι Epsom.
Για κανονικές προς ξηρές επιδερμίδες αναμείξτε …
•► 1/4 φλιτζάνι τριμμένο καρότο
•► 1 ½ κουταλάκια του γλυκού μαγιονέζα
•► ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι Epsom.
iristherapy
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου