Πουτίγκα πρωτεϊνης με αβοκάντο !!!

Αν βαρεθήκατε τα συνηθισμένα protein shake μετά την προπόνηση, δοκιμάστε εναλλακτικές.

Ο Αργύρης, μαραθωνοδρόμος, πατέρας και με ιδιαίτερες μαγειρικές ανησυχίες, μοιράζεται μια ενδιαφέρουσα μίξη για ένα …δυνατό γλυκό! Πουτίγκα πρωτεΐνης με αβοκάντο!

Πλούσιο σε καλά λιπαρά οξέα (και μείωση της μετα_προπονητικής φλεγμονής , αμέ!!! ) και σαφώς με καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.

Μπορείτε να το κάνετε ελεύθερο λακτόζης χρησιμοποιώντας γάλα αμυγδάλου.

Ένα super helathy αθλητικό γλυκό !!!!!

Υλικά:

•► 1 αβοκάντο
•► 1 μπανάνα
•► λίγο γάλα
•► η δόση σκόνη πρωτεΐνης
•► σιρόπι σφενδάμου
•► κακάο άγλυκο (περίπου 5 κουταλιές)
•► κανέλα
•► λίγο αλάτι

Εκτέλεση:

Τα χτυπάμε όλα στο μίξερ και μας βγάζει 2 δόσεις τις οποίες τις καταναλώνουμε μετά από προπόνηση.

Καλή επιτυχία ~ Καλή σας Απόλαυση !!!

Σημείωση : Μετατροπές μον. Μαγειρ. & Συντομ/ίες κ.α. πατήστε... ΕΔΩ i , η’’ ΕΔΩ ii , Αναλογία στέβιας με ζάχαρη

nutrinews.gr