Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ενός ατόμου θα πρέπει να είναι μεταξύ 60 και 100 παλμών το λεπτό όταν είναι σε κατάσταση ηρεμίας.
Η κολπική μαρμαρυγή είναι μια καρδιακή πάθηση που προκαλεί αρρυθμία ή/και ταχυπαλμία στον ασθενή. Μπορείτε να μετρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό ψηλαφίζοντας τον καρπό ή τον λαιμό σας.
Στην κολπική μαρμαρυγή, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να φτάσει ακόμα και πάνω από 140 παλμούς το λεπτό.
Η κύρια διαφορά μεταξύ ενός κανονικού ρυθμού και της κολπικής μαρμαρυγής είναι ότι δεν μπορείτε να προβλέψετε πότε θα είναι ο επόμενος καρδιακός παλμός, καθώς υπάρχει ταυτόχρονα και αρρυθμία.
•► Αυξήστε την καθημερινή σας σωματική δραστηριότητα
•► Αποφύγετε ή περιορίστε το κάπνισμα
•► Διατηρείστε ένα υγιές σωματικό βάρος
•► Περιορίστε ή αποφύγετε εντελώς την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ
•► Μειώστε το στρες και τις εξάρσεις θυμού, καθώς μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στον καρδιακό σας ρυθμό
iatropedia.gr , mayoclinic.org , nhs.uk
Η κολπική μαρμαρυγή είναι μια καρδιακή πάθηση που προκαλεί αρρυθμία ή/και ταχυπαλμία στον ασθενή. Μπορείτε να μετρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό ψηλαφίζοντας τον καρπό ή τον λαιμό σας.
Στην κολπική μαρμαρυγή, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να φτάσει ακόμα και πάνω από 140 παλμούς το λεπτό.
Η κύρια διαφορά μεταξύ ενός κανονικού ρυθμού και της κολπικής μαρμαρυγής είναι ότι δεν μπορείτε να προβλέψετε πότε θα είναι ο επόμενος καρδιακός παλμός, καθώς υπάρχει ταυτόχρονα και αρρυθμία.
Δείτε τους 6 βασικούς κανόνες•► Ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά
για να προλάβετε την εκδήλωση
της κολπικής μαρμαρυγής...
•► Αυξήστε την καθημερινή σας σωματική δραστηριότητα
•► Αποφύγετε ή περιορίστε το κάπνισμα
•► Διατηρείστε ένα υγιές σωματικό βάρος
•► Περιορίστε ή αποφύγετε εντελώς την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ
•► Μειώστε το στρες και τις εξάρσεις θυμού, καθώς μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στον καρδιακό σας ρυθμό
iatropedia.gr , mayoclinic.org , nhs.uk
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου