Ρώτησα τον γιατρό μου γιατί οι άνθρωποι ουρούν τόσο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Απάντηση από τον καρδιολόγο μου – η βαρύτητα κρατά το νερό στο κάτω μέρος του σώματος σας. Όταν είστε σε όρθια θέση (πόδια πρήζονται). όταν ξαπλώνετε και το κάτω μέρος του σώματος (πόδια κλπ) είναι στο ίδιο επίπεδο με τα νεφρά, τότε τα νεφρά απομακρύνουν πιο εύκολα το νερό.
Ήξερα οτι το σώμα χρειάζεται μια ποσότητα νερού για να αποβάλει τις τοξίνες απο πάνω του, αλλά δεν γνώριζα οτι έχει σημασία το πότε πίνουμε νερό.
Πίνοντας νερό σε μια συγκεκριμένη ώρα του 24ωρου
μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητα του στο σώμα … …
•► 2 ποτήρια νερό Μέτα το ξύπνημα – βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων
•► 1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα – βοηθάει την πέψη
•► 1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο – βοήθα στη μύωση της αρτηριακής πίεσης
•► 1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο – αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή
•► Μπορώ να προσθέσω και αυτό : ο γιατρός μου, που είναι καρδιολόγος, είπε οτι πίνοντας νερό πριν τον ύπνο μας προφυλάσσει από κράμπες των ποδιών !!
Τα πόδια έχουν ανάγκη αφυδάτωσης όταν παθαίνουν κράμπες !!
Οι περισσότερες καρδιακές προσβολές συμβαίνουν την ημέρα, γενικά μεταξύ 6 π. μ. και 2.οο περίπου το μεσημέρι.
Έχοντας ένα επεισόδιο κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν η καρδιά είναι πλέον σε ηρεμία, σημαίνει οτι κάτι ασυνήθιστο συνέβη.
Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι υψηλότερη ημερήσια πρόσληψη νερού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της στεφανιαίας νόσου.
Σε μια έρευνα ( βλ. εδώ: aje.oxfordjournals ) που έγινε μεταξύ ατόμων με υψηλή πρόσληψη ( >5 ποτήρια) σε σύγκριση με χαμηλή πρόσληψη ( <2 ποτήρια), καταλήγει ότι ανακάλυψαν μια «ενδιαφέρουσα συσχέτιση» μεταξύ της πρόσληψης υγρών και τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου που δεν εξηγείται ικανοποιητικά από άλλες αιτίες.
Περαιτέρω έρευνα σε άλλους πληθυσμούς, ενδεχομένως συμπεριλαμβανομένων των πειραματικών σχεδίων της μελέτης, είναι απαραίτητη αν αποφασιστεί ότι οι συσχετίσεις είναι αιτιώδεις.)
Οι πρώτες κινήσεις που μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε κάποιον άνθρωπο που παθαίνει κάποιο καρδιακό επεισόδιο, μπορεί να αποδειχτούν κρίσιμες για την ίδια του τη ζωή.
Ο μέσος άνθρωπος μπορεί να περιμένει ακόμα και 3 ώρες προτού ζητήσει βοήθεια για τυχόν συμπτώματα καρδιακής προσβολής που νιώθει. Πολλοί ασθενείς με καρδιακή προσβολή πεθαίνουν πριν καν φτάσουν στο νοσοκομείο. Όσο πιο γρήγορα εισαχθεί ο ασθενής στο νοσοκομείο, τόσο καλύτερη είναι η πιθανότητα επιβίωσής του.
Πώς θα καταλάβετε ότι κάποιος παθαίνει καρδιακή προσβολή !!
Τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρά. Οι γυναίκες, οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με διαβήτη είναι πιο πιθανό να έχουν ανεπαίσθητα ή ασυνήθιστα συμπτώματα.
Τα συμπτώματα σε ενήλικες μπορεί να περιλαμβάνουν:
•► Αλλαγές στην ψυχική κατάσταση, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους
•► Πόνος στο στήθος που τον αισθάνεται ο ασθενής σαν πίεση/βάρος. Ο πόνος είναι συνήθως στο κέντρο του στήθους. Μπορεί επίσης να γίνει αισθητό στο σαγόνι, τον ώμο, τα χέρια, την πλάτη και το στομάχι. Διαρκεί για περισσότερο από μερικά λεπτά, ή μπορεί «να έρχεται και να φεύγει».
•► Κρύος ιδρώτας
•► Ζάλη
•► Ναυτία (πιο συχνή στις γυναίκες)
•► Πόνος ή μούδιασμα στο χέρι (συνήθως στο αριστερό χέρι)
•► Δύσπνοια
•► Αδυναμία ή κόπωση, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους
Πρώτες Βοήθειες: Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε για να βοηθήσετε κάποιον που έχει υποστεί καρδιακή προσβολή !!!
Αν νομίζετε ότι κάποιος έχει μια καρδιακή προσβολή:
•► Ζητήστε από το άτομο να καθίσει αναπαυτικά και προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι.
•► Χαλαρώστε τυχόν σφικτό ρουχισμό που έχει πάνω του (γραβάτα, παπούτσια, παντελόνι κλπ).
•► Ρωτήστε αν το άτομο παίρνει οποιοδήποτε φάρμακο για κάποια γνωστή καρδιακή πάθηση.
•► Εάν ο πόνος δεν υποχωρεί αμέσως με την ανάπαυση ή μέσα σε 3 λεπτά από τη λήψη του φαρμάκου, καλέστε επειγόντως τις Πρώτες Βοήθειες.
•► Αν το άτομο είναι αναίσθητο και δεν ανταποκρίνεται, καλέστε τις Πρώτες Βοήθειες και στη συνέχεια κάντε του μαλάξεις στο στήθος με τη μέθοδο CPR (τεχνητή αναπνοή) … Δείτε ΕΔΩ
•► ΜΗΝ αφήνετε το άτομο μόνο του παρά μόνο για να καλέσετε σε βοήθεια, αν χρειαστεί.
•► Μην αφήνετε το άτομο να υποστηρίζει ότι «δεν είναι τίποτα» και «θα περάσει», αγνοώντας έτσι τα συμπτώματα και προσπαθώντας να σας πείσει να μην καλέσει σε επείγουσα βοήθεια.
•► ΜΗΝ περιμένετε να δείτε αν τα συμπτώματα υποχωρούν.
•► ΜΗΝ δίνετε στον ασθενή οτιδήποτε από το στόμα, εκτός εάν πρόκειται για φάρμακο της καρδιάς, το οποίο του έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για θέματα υγείας. Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.
thesecretrealtruth , mymind.gr , onmed.gr
Απάντηση από τον καρδιολόγο μου – η βαρύτητα κρατά το νερό στο κάτω μέρος του σώματος σας. Όταν είστε σε όρθια θέση (πόδια πρήζονται). όταν ξαπλώνετε και το κάτω μέρος του σώματος (πόδια κλπ) είναι στο ίδιο επίπεδο με τα νεφρά, τότε τα νεφρά απομακρύνουν πιο εύκολα το νερό.
Ήξερα οτι το σώμα χρειάζεται μια ποσότητα νερού για να αποβάλει τις τοξίνες απο πάνω του, αλλά δεν γνώριζα οτι έχει σημασία το πότε πίνουμε νερό.
Πίνοντας νερό σε μια συγκεκριμένη ώρα του 24ωρου
μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητα του στο σώμα … …
•► 2 ποτήρια νερό Μέτα το ξύπνημα – βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων
•► 1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα – βοηθάει την πέψη
•► 1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο – βοήθα στη μύωση της αρτηριακής πίεσης
•► 1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο – αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή
•► Μπορώ να προσθέσω και αυτό : ο γιατρός μου, που είναι καρδιολόγος, είπε οτι πίνοντας νερό πριν τον ύπνο μας προφυλάσσει από κράμπες των ποδιών !!
Τα πόδια έχουν ανάγκη αφυδάτωσης όταν παθαίνουν κράμπες !!
Οι περισσότερες καρδιακές προσβολές συμβαίνουν την ημέρα, γενικά μεταξύ 6 π. μ. και 2.οο περίπου το μεσημέρι.
Έχοντας ένα επεισόδιο κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν η καρδιά είναι πλέον σε ηρεμία, σημαίνει οτι κάτι ασυνήθιστο συνέβη.
Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι υψηλότερη ημερήσια πρόσληψη νερού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της στεφανιαίας νόσου.
Σε μια έρευνα ( βλ. εδώ: aje.oxfordjournals ) που έγινε μεταξύ ατόμων με υψηλή πρόσληψη ( >5 ποτήρια) σε σύγκριση με χαμηλή πρόσληψη ( <2 ποτήρια), καταλήγει ότι ανακάλυψαν μια «ενδιαφέρουσα συσχέτιση» μεταξύ της πρόσληψης υγρών και τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου που δεν εξηγείται ικανοποιητικά από άλλες αιτίες.
Περαιτέρω έρευνα σε άλλους πληθυσμούς, ενδεχομένως συμπεριλαμβανομένων των πειραματικών σχεδίων της μελέτης, είναι απαραίτητη αν αποφασιστεί ότι οι συσχετίσεις είναι αιτιώδεις.)
Οι πρώτες κινήσεις που μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε κάποιον άνθρωπο που παθαίνει κάποιο καρδιακό επεισόδιο, μπορεί να αποδειχτούν κρίσιμες για την ίδια του τη ζωή.
Ο μέσος άνθρωπος μπορεί να περιμένει ακόμα και 3 ώρες προτού ζητήσει βοήθεια για τυχόν συμπτώματα καρδιακής προσβολής που νιώθει. Πολλοί ασθενείς με καρδιακή προσβολή πεθαίνουν πριν καν φτάσουν στο νοσοκομείο. Όσο πιο γρήγορα εισαχθεί ο ασθενής στο νοσοκομείο, τόσο καλύτερη είναι η πιθανότητα επιβίωσής του.
Πώς θα καταλάβετε ότι κάποιος παθαίνει καρδιακή προσβολή !!
Τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρά. Οι γυναίκες, οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με διαβήτη είναι πιο πιθανό να έχουν ανεπαίσθητα ή ασυνήθιστα συμπτώματα.
Τα συμπτώματα σε ενήλικες μπορεί να περιλαμβάνουν:
•► Αλλαγές στην ψυχική κατάσταση, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους
•► Πόνος στο στήθος που τον αισθάνεται ο ασθενής σαν πίεση/βάρος. Ο πόνος είναι συνήθως στο κέντρο του στήθους. Μπορεί επίσης να γίνει αισθητό στο σαγόνι, τον ώμο, τα χέρια, την πλάτη και το στομάχι. Διαρκεί για περισσότερο από μερικά λεπτά, ή μπορεί «να έρχεται και να φεύγει».
•► Κρύος ιδρώτας
•► Ζάλη
•► Ναυτία (πιο συχνή στις γυναίκες)
•► Πόνος ή μούδιασμα στο χέρι (συνήθως στο αριστερό χέρι)
•► Δύσπνοια
•► Αδυναμία ή κόπωση, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους
Πρώτες Βοήθειες: Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε για να βοηθήσετε κάποιον που έχει υποστεί καρδιακή προσβολή !!!
Αν νομίζετε ότι κάποιος έχει μια καρδιακή προσβολή:
•► Ζητήστε από το άτομο να καθίσει αναπαυτικά και προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι.
•► Χαλαρώστε τυχόν σφικτό ρουχισμό που έχει πάνω του (γραβάτα, παπούτσια, παντελόνι κλπ).
•► Ρωτήστε αν το άτομο παίρνει οποιοδήποτε φάρμακο για κάποια γνωστή καρδιακή πάθηση.
•► Εάν ο πόνος δεν υποχωρεί αμέσως με την ανάπαυση ή μέσα σε 3 λεπτά από τη λήψη του φαρμάκου, καλέστε επειγόντως τις Πρώτες Βοήθειες.
•► Αν το άτομο είναι αναίσθητο και δεν ανταποκρίνεται, καλέστε τις Πρώτες Βοήθειες και στη συνέχεια κάντε του μαλάξεις στο στήθος με τη μέθοδο CPR (τεχνητή αναπνοή) … Δείτε ΕΔΩ
•► ΜΗΝ αφήνετε το άτομο μόνο του παρά μόνο για να καλέσετε σε βοήθεια, αν χρειαστεί.
•► Μην αφήνετε το άτομο να υποστηρίζει ότι «δεν είναι τίποτα» και «θα περάσει», αγνοώντας έτσι τα συμπτώματα και προσπαθώντας να σας πείσει να μην καλέσει σε επείγουσα βοήθεια.
•► ΜΗΝ περιμένετε να δείτε αν τα συμπτώματα υποχωρούν.
•► ΜΗΝ δίνετε στον ασθενή οτιδήποτε από το στόμα, εκτός εάν πρόκειται για φάρμακο της καρδιάς, το οποίο του έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για θέματα υγείας. Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.
thesecretrealtruth , mymind.gr , onmed.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου