Ένας δροσερός χυμός γεμάτος βιταμίνες, που σας γεμίζει ενέργεια πρωί, μεσημέρι και βράδυ.
Υλικά: { Για 4 Μερίδες }
Για τον χυμό
•► 500 γρ. κολοκύθα καθαρισμένη, σε κομμάτια
•► 4 μεγάλα καρότα πλυμένα καλά, με κομμένες τις άκρες
•► 6 μανταρίνια κλημεντίνες ξεφλουδισμένα
•► 1/4 κουτ. γλυκού μοσχοκάρυδο τριμμένο
Για το σερβίρισμα
•► πάγο
•► 1 κουτ. σούπας σπόρους κολοκύθας
•► λίγο μοσχοκάρυδο τριμμένο
Εκτέλεση:
Βάζετε όλα τα υλικά στον αποχυμωτή και τα κάνετε χυμό.
Βάζετε πάγο σε τέσσερα ποτήρια, μοιράζετε τον χυμό, πασπαλίζετε με τους σπόρους και το μοσχοκάρυδο και σερβίρετε αμέσως.
Tips:
•► ΔΕΝ βάζετε την κολοκύθα και τα καρότα στον μπλέντερ γιατί είναι σκληρά λαχανικά και δεν θα έχετε το όμορφο αποτέλεσμα του αποχυμωτή.
•► Καλό είναι να αφήσετε τον χυμό για 30 λεπτά στο ψυγείο πριν σερβίρετε, να ενωθούν τα αρώματά του.
Σημείωση : Μετατροπές μον. Μαγειρ. & Συντομ/ίες κ.α. πατήστε... ΕΔΩ i , η’’ ΕΔΩ ii , Αναλογία στέβιας με ζάχαρη
Για τον χυμό
•► 500 γρ. κολοκύθα καθαρισμένη, σε κομμάτια
•► 4 μεγάλα καρότα πλυμένα καλά, με κομμένες τις άκρες
•► 6 μανταρίνια κλημεντίνες ξεφλουδισμένα
•► 1/4 κουτ. γλυκού μοσχοκάρυδο τριμμένο
Για το σερβίρισμα
•► πάγο
•► 1 κουτ. σούπας σπόρους κολοκύθας
•► λίγο μοσχοκάρυδο τριμμένο
Εκτέλεση:
Βάζετε όλα τα υλικά στον αποχυμωτή και τα κάνετε χυμό.
Βάζετε πάγο σε τέσσερα ποτήρια, μοιράζετε τον χυμό, πασπαλίζετε με τους σπόρους και το μοσχοκάρυδο και σερβίρετε αμέσως.
Tips:
•► ΔΕΝ βάζετε την κολοκύθα και τα καρότα στον μπλέντερ γιατί είναι σκληρά λαχανικά και δεν θα έχετε το όμορφο αποτέλεσμα του αποχυμωτή.
•► Καλό είναι να αφήσετε τον χυμό για 30 λεπτά στο ψυγείο πριν σερβίρετε, να ενωθούν τα αρώματά του.
Καλή επιτυχία ~ Καλή σας Απόλαυση !!!
Η Συνταγή από Ανδρέας Λαγός ~ Food Styling: Tina Webb Σημείωση : Μετατροπές μον. Μαγειρ. & Συντομ/ίες κ.α. πατήστε... ΕΔΩ i , η’’ ΕΔΩ ii , Αναλογία στέβιας με ζάχαρη
olivemagazine.grYou might also Like... ...
•► Όλες οι Συνταγές από Ανδρέας Λαγός !!!
•► Συνταγές και άρθρα για smoothie !!!
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου