Ο βασικότερος κανόνας είναι να φροντίζουμε την υγιεινή των ποδιών μας, να τα πλένουμε σε τακτική βάση και να φροντίζουμε να είναι πάντα καθαρά και στεγνά πριν τα βάλουμε στα παπούτσια.
Επίσης, σημαντικό είναι τα παπούτσια μας να φροντίζουμε να τα αερίζουμε συχνά. Καλό είναι να αφήνουμε το βράδυ τα κλειστά παπούτσια σε ανοιχτό χώρο για να αερίζονται. Αν τα παπούτσια συνεχίζουν να μυρίζουν, μπορούμε να μη τα βάζουμε συνέχεια αλλά να αλλάζουμε συχνότερα παπούτσια.
Επίσης, μπορούμε να βάζουμε μέσα στα παπούτσια και στα πόδια λίγο ταλκ πριν τα φορέσουμε.
Το καλοκαίρι αποφεύγουμε να φοράμε κλειστά παπούτσια, ιδιαίτερα με γυμνό πόδι γιατί η κακοσμία και ο ιδρώτας αυξάνονται και γιατί τα κλειστά παπούτσια το καλοκαίρι ευνοούν την ανάπτυξη των μυκήτων.
Αν αναπτυχθούν μύκητες, καλό είναι να πλένουμε συχνά τα πόδια μας με ειδικό σαπούνι που σκοτώνει τα βακτηρίδια και βοηθάει να κλείσουν οι πόροι που φέρνουν ιδρώτα στα πόδια και στη συνέχεια κακοσμία στα πόδια.
Για να αποφύγουμε την κακοσμία μπορούμε να ψεκάσουμε την περιοχή των δαχτύλων και της πατούσας με ένα από τα αντιιδρωτικά σπρέι που κυκλοφορούν στα φαρμακεία. Στα φαρμακεία θα βρούμε και άλλα προϊόντα φτιαγμένα για την περίπτωση.
Αν προτιμάτε τις φυσικές λύσεις, μπορείτε να αγοράσετε φασκόμηλο και να κάνετε ένα ποδόλουτρο με ζεστό νερό ανακατεμένο με το αφέψημα του φασκόμηλου.
ομορφη.gr , υγεία.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου