Η μαριονέτα και το κουτί !!!

Το ρολόι δείχνει τρεις και είκοσι οκτώ. Το ίδιο τραγούδι παίζει στο repeat εδώ και ώρες. Οι στίχοι του τριβελίζουν το μυαλό μου. Τα παράθυρα διάπλατα ανοιχτά, ο αέρας έντονος, κρύος. Μα εγώ δεν έχω αέρα. Ασφυκτιώ. Νιώθω σα να βρίσκομαι σε ένα τετράγωνο κουτί με μια μονάχα στρογγυλή τρυπούλα στην κορυφή του, ίσα – ίσα να αναπνέω. Σύγχυση. Ώρες ώρες οι αισθήσεις μου με εγκαταλείπουν, όταν δεν έχω αρκετό οξυγόνο.

Τότε ανοίγεις το κουτί, να πάρω μια ανάσα. Με συνεφέρεις, μου δίνεις μια γουλιά νερό και πάλι από την αρχή. Με κρατάς εκεί, σα την μαριονέτα σου που το μόνο που περιμένει είναι πότε θα τη βγάλεις από αυτό το σκονισμένο και ασφυκτικό μπαούλο και θα νιώσει τον αέρα -που τόσο πολύ αγαπάει- να τη διαπερνάει.

Πνίγομαι, το καταλαβαίνεις; Με πνίγεις. Μέρα με τη μέρα όλο και πιο πολύ. Νιώθω τα χέρια σου να πιέζουν το κεφάλι μου και από τις δύο πλευρές μη μπορώντας να αντιδράσω. Είναι βέβαια και οι φορές που με βγάζεις από το κουτί και ουρλιάζω, σε δαγκώνω, σε χτυπάω. Με όλη μου τη δύναμη. Με όση δύναμη έχω. Ουρλιάζω πως δε θα είμαι πια η μαριονέτα σου. Πως δε θα σε αφήσω να με κλειδώσεις πάλι μέσα. Πως θέλω να αναπνεύσω. Εκείνη τη στιγμή νιώθω ελεύθερη. Νιώθω εγώ.

Μια φορά θυμάμαι με άφησες για λίγο παραπάνω έξω. Σου ζήτησα να μου φέρεις ένα καθρέφτη. Ήθελα να με κοιτάξω στα μάτια. Να δω αν είμαι ακόμη εκεί. Η ψυχή του ανθρώπου βρίσκεται στα μάτια του άλλωστε. Δίστασες στην αρχή, μα μου τον έφερες. Όταν με κοίταξα δε με αναγνώριζα, έβλεπα μια άλλη. Τα μάτια μου όμως, έκρυβαν μια ελπίδα. Πάντα θα κρύβουν μια ελπίδα. Μου χαμογέλασα και άρχισα να γελάω υστερικά. Έσπασα τον καθρέφτη, πήρα ένα κομμάτι και το έσφιξα στο χέρι μου. Αίματα έτρεχαν παντού, σα νερό. Εσύ φώναζες πως είναι γρουσουζιά, πως έπρεπε να δέσεις το χέρι μου να σταματήσει η αιμορραγία και εγώ γελούσα. Γελούσα υστερικά, φώναζα, ούρλιαζα. Η αιμορραγία δεν είναι στο χέρι μου, σου φώναζα, δε το βλέπεις; Η πραγματική αιμορραγία είναι στο μυαλό μου, στην καρδιά μου. Μπορείς να δέσεις αυτά; Μπορείς να σταματήσεις την αιμορραγία;

Ήθελα να σου γεννήσω συναισθήματα όπως ο εκνευρισμός, το μίσος. Να καταλάβεις πως νιώθω. Να μπεις κι εσύ για μια φορά στο κουτί. Να αναπνέεις από αυτή την μικρή στρόγγυλη τρυπούλα. Δύσκολη η αναμέτρηση μεταξύ μας. Πολεμάμε ο ένας τον άλλον χωρίς κανέναν απολύτως ενδοιασμό. Μπήγουμε το μαχαίρι στην πληγή μέχρι να φτάσει στο κόκκαλο. Εαυτέ μου, πότε θα σταματήσουμε; Πότε θα αφήσουμε στην άκρη τα πρέπει και θα ασχοληθούμε μονάχα με τα θέλω;

Ξέρεις κάτι; Την επόμενη φορά που δε θα έχω αέρα και θα ανοίξεις το κουτί μου, πάρε με μια αγκαλιά. Να γίνουμε επιτέλους ένα. Όπως παλιά.

Το άρθρο έγραψε η Μικαέλα Πανηγυροπούλου.

mikreskathimerinesstories , athensvibe.gr

Read more »

Το δικό σου παιδί θα μαζέψει φράουλες ???

Μία από τις μεγάλες χαρές που προσφέρει η ενασχόληση με τα ιδιαίτερα μαθήματα είναι η προσωπική σχέση με τον μαθητή, αν καταφέρεις να σε εμπιστευτεί. Το μεγάλο μειονέκτημα είναι η επαφή με κάποιους από τους γονείς.

Το κείμενο που ακολουθεί είναι η απάντηση σε μία μητέρα. Θεώρησα πως έπρεπε να της πω ότι το παιδί της, που είναι ήδη 18 ετών, δεν έχει την παραμικρή ιδέα για το τι συμβαίνει στην πραγματική ζωή και πως, κατά τη γνώμη μου, θα έπρεπε έστω και τώρα να το βοηθήσει να αντιληφθεί ορισμένα πράγματα.

Με έναν πολύ αγενή τρόπο μου απάντησε πως το παιδί της προορίζεται για επιστήμονας και δεν έχει καμία ανάγκη να μάθει ταπεινές δουλειές. Όταν αναφερθήκαμε στις δουλειές του σπιτιού, μου είπε πως αυτές ήταν αποκλειστικά δική της αρμοδιότητα και τα παιδιά της θα έπρεπε να αφοσιωθούν στις σπουδές τους.

Τέλειωσε τη μικρή της διάλεξη με το εξής: «Κι εσύ για να έχεις κάνει σπουδές, σημαίνει πως οι δικοί σου σε απάλλαξαν από όλα όσα θα σου αποσπούσαν την προσοχή. Το ίδιο κάνω για τα παιδιά μου. Δεν τα προορίζω να πάνε να μαζεύουν φράουλες με τους Πακιστανούς».

Καταλαβαίνετε πως η συνομιλία αυτή δεν πήγαινε καλά. Άλλη μία μητέρα που μεγαλώνει τα παιδιά της με φαντασιώσεις. Σκέφτηκα, όμως, να απαντήσω με αυτό το κείμενο, γιατί είναι πεποίθησή μου πως οι εμπειρίες του κάθε ανθρώπου είναι μαθήματα για όλους τους άλλους. Προσωπικά, γλίτωσα πολλές κακοτοπιές δίνοντας προσοχή στις εμπειρίες των άλλων.

Είμαι ακόμα λίγο θυμωμένη. Αλλά, ελπίζω στην ανοχή σας, καθώς αυτό δεν επηρεάζει το νόημα.

Λοιπόν, κυρία μου, λοιπές κυρίες και κύριοι,
Θυμάμαι, πόσο καμάρωνα με τα μικρά μου ζυμαράκια, τα οποία φούρνιζε η νονά μου μαζί με τα υπέροχα ψωμιά της. Θυμάμαι τη μία ταλαίπωρη ντομάτα που μου έδινε η μάνα μου να ετοιμάσω, όταν έφτιαχνε γεμιστά. Ήταν η δική μου ντομάτα! Τώρα ξέρω ότι αυτά που έφτιαχνα τα έτρωγαν με το ζόρι, αλλά εγώ δεν έβλεπα την ώρα να μεγαλώσω και να φτιάχνω ψωμιά και γεμιστά σαν τα δικά τους! Και κάποτε χρειάστηκε να εργαστώ σε κουζίνα για να ζήσω.

Πριν ακόμα πάω στο Γυμνάσιο, ήξερα να ξεχωρίζω και να μαζεύω χόρτα, να φροντίζω τα κηπευτικά στον μικρό μας κήπο, να ξεχωρίζω τα φρέσκα θαλασσινά στην αγορά. Εκείνη την εποχή η μητέρα μου ήταν καμαριέρα σε ένα μικρό ξενοδοχείο. Όταν δεν είχα σχολείο, με έπαιρνε μαζί της και είδα τι ακριβώς έκανε για να έρθουν τα χρήματα στο σπίτι. Την βοηθούσα και μου άρεσε. Όχι πάντα.

Λίγο μεγαλύτερη, μάθαινα πώς να σφίγγω τις χαλαρωμένες βρύσες. Να αλλάζω τις καμένες λάμπες, να τρίβω και να βάφω κάγκελα και τοίχους. Μεγαλώνοντας, ξόδευα πολύ λιγότερα χρήματα επισκευάζοντας τις απλές βλάβες μόνη μου. Και όταν χρειαζόταν ειδικός, καταλάβαινα αν κάνει σωστά τη δουλειά του και δεν γινόμουν θύμα κανενός επιτήδειου.

Οι γονείς ήταν εργάτες. Ύστερα μικροαστοί, καθώς κάποια στιγμή απέκτησαν ένα μαγαζί, στο οποίο εργαζόμουν από 9 ετών. Ήξερα να ζυγίζω, να δίνω ρέστα, να συναλλάσσομαι με τους πελάτες. Πότε μου άρεσε και πότε έπληττα.

Αλλά, όταν τα πράγματα αγρίεψαν κι έπρεπε να δουλέψω οπουδήποτε, είχα το θάρρος να παρουσιαστώ οπουδήποτε. Και τα κατάφερα ικανοποιητικά και επέζησα και έβγαλα χρήματα, ώστε να σπουδάσω με δική μου δαπάνη αυτό που λαχταρούσα και να κάνω πια τη δουλειά που μου αρέσει. Διότι τα πράγματα ήρθαν ανάποδα και η οικογένεια διαλύθηκε κι εγώ βρέθηκα ολομόναχη.

Ποιος θα μπορούσε να το προβλέψει; Αμέσως μετά, οι γονείς μου πέθαναν, για διαφορετικούς λόγους μέσα στον ίδιο χρόνο. Χάθηκε ακόμα και η ψευδαίσθηση της οικογένειας. Τι είχε μείνει; Τα μαθήματα ζωής που είχα πάρει. Αντί να πέσω στα πατώματα, αξιοποίησα όλα όσα είχα μάθει από αυτούς που έκαναν λάθη καθοριστικά για τη ζωή μου και τα οποία με βοήθησαν να ανατρέψω όλα τα προγνωστικά! Ήμουν ικανή να εργαστώ οπουδήποτε.

Μέσα στη μεγαλύτερη καταστροφή που μπορεί να βρει ένα δεκαεξάχρονο παιδί, ήξερα τον τρόπο να επιβιώσω έντιμα. Να κερδίζω 10 και να ξοδεύω 8. Να κάνω δύο και τρεις δουλειές ταυτόχρονα. Να κυνηγήσω το όνειρό μου και να το πετύχω, για να έχω τώρα εσένα κυρία μητέρα να μην καταλαβαίνεις πως οφείλεις να μεγαλώσεις παιδιά αυτόνομα και δυνατά!

Γιατί, βλέπεις; Κοίτα πώς τα έφερε ο καιρός! Τα παιδιά σου πρέπει να εργαστούν και δεν ξέρουν πώς και πού! Τα έμαθες να θεωρούν τη δουλειά ντροπή. Να περιμένουν πάντα έναν υπηρέτη να κάνει τις δύσκολες δουλειές και εσύ ήσουν ο υπηρέτης τους. Όχι η μητέρα τους. Η μητέρα είναι πάνω από όλα δασκάλα, σοφή και δυνατή δασκάλα για τα παιδιά της.

Έχεις δει την ταινία που αφηγείται τη ζωή του τυφλού Ray Charles; Λέγεται «Ray». Δες την και επικεντρώσου στη σκηνή που η μητέρα αφήνει τον σχεδόν τυφλό γιο της (που ξέρει πως σύντομα θα τυφλωθεί εντελώς) να κινείται μόνος του μέσα στο δωμάτιο. Παρατήρησε τη δύναμη και τον πόνο της, όταν πλησιάζει στη φωτιά και καίγεται. Και τον αφήνει να βιώσει τον πόνο. Ξέρεις γιατί; Γιατί δεν έχει την ψευδαίσθηση πως είναι αθάνατη. Γνωρίζει πως ο γιος της κάποτε θα πρέπει να τα βγάζει πέρα μόνος του. Δες το και συλλογίσου!

Δεν ξέρω πώς να στο πω χωρίς να σε τρομάξω!

Αλλά, ένας νέος άνθρωπος που είχε γονείς full service, που δεν έπιασε ποτέ τη σκούπα στα χέρια του, που δεν ξέρει να φροντίσει τα ρούχα του, που δεν βγήκε ποτέ στη ζούγκλα των δημοσίων υπηρεσιών να πληρώσει έναν λογαριασμό, έστω με τα λεφτά των γονιών του, που όταν λείπει κάτι από το ψυγείο ουρλιάζει στη μάνα του, αντί να πάει να ψωνίσει,
δεν πρόκειται ποτέ, μα ποτέ, να πάει να μαζέψει φράουλες για να ζήσει!

Και αν πάει, το σώμα του θα τον προδώσει σε λίγες ώρες.
Και αν αντέξει λίγο παραπάνω, θα καταρρεύσει ψυχολογικά.

Ο ασφαλέστερος τρόπος να μεγαλώσεις σωστά το παιδί σου είναι να συνειδητοποιήσεις πως δεν είσαι άτρωτος, δεν είσαι αθάνατος. Μεγαλώνεις ανθρώπους που, αργά ή γρήγορα, θα πρέπει να καταφέρουν μόνοι τους. Και δεν ξέρεις ούτε το πότε ούτε υπό ποιες συνθήκες θα κληθούν να το κάνουν.

Εσύ, λοιπόν, που τα παιδιά σου είναι ακόμα μικρά, αντί να τους πετάς στα μούτρα το κινέζικο χαζοπαίχνιδο από τα Τζάμπο, παίξε μαζί τους δουλεύοντας. Σκουπίστε, μαγειρέψτε, καθαρίστε τα τζάμια μαζί !!!

Για τα παιδιά, παιχνίδι είναι κι αυτό. Και αν κάποιες στιγμές δυσανασχετούν, αγνοήστε το.

Σημασία έχει πως θα γνωρίζουν πώς να ζήσουν, όποια τροπή και αν πάρουν τα πράγματα. Θα έρθει μια μέρα που η ευγνωμοσύνη τους για σας, θα τους χαρίσει τόση ευτυχία, που τίποτα, μα τίποτα δεν μπορέσει να τους την πάρει!

Το άρθρο έγραψε η Αθηνά Ταρλά

skepteon , ethniki-eteria , thessalonikiartsandculture.gr

Read more »

Ο άνθρωπος που θα γυρνούσε τον κόσμο φορώντας ένα σιδερένιο κράνος !!!

Πως μπορεί κανείς να δεχτεί αμέτρητες προτάσεις γάμου ή να φτιάξει μια σημαντική περιουσία, χωρίς όμως να έχει κουραστεί ποτέ από την πραγματική δουλειά; Διαβάστε την ιστορία του Harry Bensley και θα δείτε.

Ο Harry Bensley ήταν ένας απατεώνας. Γεννήθηκε γύρω το 1877 και σύντομα αποδείχθηκε πανούργος στις επιχειρήσεις και στις επενδύσεις καθώς και με τις γυναίκες, του άρεσε το ποτό και η χαρτοπαιξία. Αλλά, μια μέρα η τύχη του τον εγκατέλειψε και έχασε όλα του τα υπάρχοντα σε ένα ανόητο στοίχημα.

Αντιμετωπίζοντας την απόλυτη καταστροφή, είχε ελάχιστες επιλογές, μέχρι που παρενέβησαν οι John Pierpont Morgan (δείτε εδώ πως εμπλέκεται ο γνωστός βιομήχανος με τον Τιτανικό) και Hugh Cecil Lowther (5ος κόμης του Lonsdale).

Του πρόσφεραν λοιπόν την ευκαιρία να ανακτήσει την περιουσία του. Το μόνο που έπρεπε να κάνει ο Harry ήταν να αποδεχθεί ένα ακόμα -ανόητο- στοίχημα.

Έπρεπε να κάνει μια βόλτα. Αλλά όχι στη γειτονιά του ή να γυρίσει την πόλη του με τα πόδια. Έπρεπε να γυρίσει περπατώντας όλη τη Γη!

Και δεν ήταν μόνο αυτό! Έπρεπε να ακολουθήσει και μερικούς κανόνες...

Πρώτα απ' όλα, έπρεπε να ακολουθήσει μια συγκεκριμένη διαδρομή και να περάσει από 169 πόλεις της Αγγλίας και να παίρνει από κάθε μια πόλη μια υπογραφή κάποιου για την επίσκεψή του. Μετά θα περνούσε από άλλες 18 χώρες, και πάλι με κάποια σειρά.

Επίσης, έπρεπε να ξεκινήσει το απίστευτο ταξίδι του μόνο με μία λίρα Αγγλίας στην τσέπη του. Αν χρειαζόταν χρήματα για το ταξίδι μπορούσε να πουλάει καρτ-ποστάλ εξιστορώντας το στοίχημα.

Ακόμη, θα κουβαλούσε μαζί του μόνο μια αλλαξιά εσώρουχα.

Επιπλέον, θα έσπρωχνε ένα μωρουδίστικο καροτσάκι σε όλη τη διαδρομή.

Θα έπρεπε να έχει και κάποιον μαζί του για να επιβεβαιώσει πως ο Harry υπάκουσε σε όλους τους όρους.

Τέλος, θα έπρεπε να βρει σύζυγο !!!!

Αλλά υπήρχε ένας ακόμη όρος που έπρεπε να υπακούσει για να κερδίσει πίσω την περιουσία του. Έπρεπε να ολοκληρώσει το γύρο του κόσμου περπατώντας, χωρίς να τον γνωρίσει κανείς ούτε καν η γυναίκα που θα συμφωνούσε να τον παντρευτεί.

Και πώς θα το έκανε αυτό;

Έπρεπε να φοράει συνεχώς ένα μεσαιωνικό κράνος, σαν αυτά που φορούσαν οι ιππότες, και που ζύγιζε σχεδόν 2 κιλά!

Την 1η Ιανουαρίου του 1908, ο Harry άρχισε το ταξίδι του: φορώντας το κράνος του, σπρώχνοντας το καροτσάκι του, ακολουθούμενος από τον συνοδοιπόρο του, άρχισε να περπατάει για να γυρίσει τον κόσμο.

Κάπου σε κάποιο σημείο του ταξιδιού, τα πράγματα δεν πήγαν καλά. Καθώς ταξίδευε, η ιστορία του ανθρώπου με το σιδηρούν προσωπείο μεγάλωσε και άρχισε να μαζεύεται πολύς κόσμος για να τον δουν και να μαντέψουν την ταυτότητά του.

Ακόμη και μια εφημερίδα της εποχής, του προσέφερε 1.000 λίρες για να αποκαλύψει την ταυτότητά του.

Τελικά ο Harry έφτασε στην Ιταλία, αφού περπάτησε πάνω από 30.000 μίλια σε 6 χρόνια, χωρίς ποτέ να παραβεί τους όρους του στοιχήματος. Δυστυχώς, η τύχη του σταμάτησε να του χαμογελά το 1914.

Το τι του συνέβη δεν είναι σίγουρο. Κάποιοι λένε πως τον κάλεσαν να υπηρετήσει την πατρίδα του στον Α' Παγκόσμιο Πόλεμο, και πως ο Morgan του έδωσε ένα μικρό ποσό. Όπως και να 'χει, ο Harry πολέμησε για την πατρίδα του και τραυματίστηκε σοβαρά.

Πέθανε το 1956, χωρίς ποτέ να κερδίσει πίσω την περιουσία του και κατάφερε να λάβει περίπου 200 προτάσεις γάμου από γυναίκες που ποτέ δεν είχα δει το πρόσωπό του, αλλά δεν δέχτηκε καμία.

Ο Harry Bensley (αριστερά) χωρίς το κράνος

3otiko.blogspot.com

Read more »

Greenshot vers. 1.2.8.12 ~ Βγάλτε φωτογραφία οπουδήποτε θέλετε στο PC σας !!!

Ένα δωρεάν πρόγραμμα με το οποίο έχετε την δυνατότητα να βγάλετε φωτογραφίες (screenshots) οτιδήποτε βλέπετε στο PC σας, πχ ένα μέρος της επιφάνειας εργασίας σας. Βέβαια θα μου πείτε, αυτό μπορείτε να το κάνετε με το πλήκτρο «Prt sc» του πληκτρολογίου σας.

Ναι αλλά το GreenShot σας παρέχει διάφορες επιλογές λήψης, όπως ολόκληρης της επιφάνειας που βλέπετε, συγκεκριμένο επιλεγμένο μέρος που θέλετε ή ακόμα να φωτογραφίσετε και το ενεργό παράθυρο που έχετε εκείνη την στιγμή ανοικτό.

Σας δίνεται η επιλογή να αποθηκεύσετε το αποτέλεσμα σε διαφορετικά format { φορματ } εικόνας, να το στείλετε για εκτύπωση, να το στείλετε με email αλλά και να το ανεβάσετε στην υπηρεσία online αποθήκευσης εικόνων Imgur. Πολύ βολικό και εύκολο!

Το πρόγραμμα «κάθεται» διακριτικά στη μπάρα εργασιών του υπολογιστή σας και κλικάροντας επάνω στο εικονίδιό της, εμφανίζονται οι επιλογές.

Επίσης, το Greenshot διαθέτει και ελληνική μετάφραση, αρκεί να κατεβάσετε στο δεύτερο download link που σας δίνουμε, το αρχείο της Ελληνικής γλώσσας και να το επικολλήσετε εκεί που εγκαταστάθηκε το πρόγραμμα (συνήθως στο φάκελο Program Files των windows) και στο φάκελο Languages.

Είναι συμβατό for ALL Windows … έχει χωρητικότητα ( 1.2ΜB ) … Κατεβάστε από ΕΔΩ …

•► Installer προγράμματος

•► Αρχείο Ελληνικής γλώσσας

dwrean.net , getgreenshot.org

Read more »

Χρήση βιομετρικών στοιχείων για ασφαλείς πληρωμές !!!

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της Visa, οι Ευρωπαίοι καταναλωτές δείχνουν ενδιαφέρον στη χρήση βιομετρικών στοιχείων για τις πληρωμές τους.

Σχεδόν τα τρία-τέταρτα θεωρούν ασφαλή την πιστοποίηση όπου ένα βιομετρικό στοιχείο χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με συσκευή πληρωμών. Η πιστοποίηση περιλαμβάνει κάτι που έχεις, όπως μία κάρτα ή μια φορητή συσκευή, κάτι που είσαι, όπως ένα βιομετρικό στοιχείο, ή κάτι που ξέρεις όπως το PIN ή κωδικός.

Πάνω από τα δύο-τρίτα θέλουν να χρησιμοποιήσουν βιομετρικά στοιχεία ως μέθοδο πιστοποίησης πληρωμών.

Οι έμποροι είτε online είτε σε φυσικό περιβάλλον, θα είναι οι πιο κερδισμένοι καθώς το ένα τρίτο των καταναλωτών έχει εγκαταλείψει μια αγορά λόγω της διαδικασίας πληρωμών.

Κοιτώντας τα πλεονεκτήματα της βιομετρικής πιστοποίησης – της διαδικασίας που επιβεβαιώνει την ταυτότητα ενός ατόμου ανιχνεύοντας ένα μοναδικό χαρακτηριστικό του όπως τα δακτυλικά αποτυπώματα ή η ίριδα του ματιού – 51% των Ευρωπαίων δηλώνουν πως η βιομετρική πιστοποίηση θα δημιουργούσε γρηγορότερη και ευκολότερη εμπειρία πληρωμών σε σχέση με τις παραδοσιακές μεθόδους.

Ομοίως, το ένα-τρίτο βρίσκει θετικό το γεγονός ότι η βιομετρική πιστοποίηση σημαίνει πως τα στοιχεία τους θα είναι ασφαλή ακόμη και αν η συσκευή τους χαθεί ή κλαπεί.

Εξοικείωση με το δακτυλικό αποτύπωμα

Στην έρευνα που συμμετείχαν πάνω από 14.000 Ευρωπαίοι καταναλωτές, αποκαλύπτεται ότι η διακριτικότητα και η εξοικείωση με τις βιομετρικές μορφές ταυτοποίησης αποτελούν σημαντικούς παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη.

Με την έλευση των πληρωμών μέσω κινητού τηλεφώνου, η αναγνώριση δακτυλικού αποτυπώματος θεωρείται η πιο δημοφιλής μορφή χάρη στην ευκολία και την ασφάλεια που προσφέρει.

Εάν εστιάσουμε αποκλειστικά στην ασφάλεια των βιομετρικών τεχνολογιών, το 81% των καταναλωτών θεωρεί τα δακτυλικά αποτυπώματα πιο ασφαλή, με τη σάρωση της ίριδας να ακολουθεί (76%).

Γι’ αυτό το λόγο περισσότεροι από τους μισούς (53%) προτιμούν το δακτυλικό αποτύπωμα για πληρωμές, σε σχέση με άλλες μορφές βιομετρικής πιστοποίησης.
Στην Ευρώπη, κάποιοι καταναλωτές αναφέρουν πως θα προτιμούσαν φωνητική αναγνώριση ή αναγνώριση προσώπου ως μέθοδο πληρωμής, είτε πρόκειται για πληρωμή με τη φυσική τους παρουσία σε ένα κατάστημα, είτε για online αγορές (12% και 15% αντίστοιχα).

Η ισορροπία μεταξύ ασφάλειας και ευκολίας είναι το κλειδί !!!

Με πάνω από τα δύο-τρίτα (67%) των καταναλωτών να αναγνωρίζουν τη σημασία της ασφαλείας των συναλλαγών, οι νέες μορφές πιστοποίησης πρέπει να προσφέρουν ισορροπία μεταξύ ταχύτητας και ασφάλειας.

•► Το 48% θέλει να κάνει χρήση της βιομετρικής πιστοποίησης για πληρωμές στα μέσα μεταφοράς
•► Το 47% θέλει να κάνει χρήση της βιομετρικής πιστοποίησης για πληρωμές σε μπαρ ή εστιατόρια
•► Το 46% θέλει να χρησιμοποιεί βιομετρική πιστοποίηση για αγορά προϊόντων και υπηρεσιών όπως ψώνια στο σούπερ μάρκετ, καφέ και φαγητό
•► Το 40% θέλει να τη χρησιμοποιεί για online αγορές
•► Το 39% όταν κατεβάζει περιεχόμενο

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε μεταξύ 22 Απριλίου και 6 Μαΐου 2016 σε 7 Ευρωπαϊκές χώρες: Ηνωμένο Βασίλειο, Σουηδία, Ισπανία, Γαλλία, Γερμανία, Ιταλία και Πολωνία.

Το συνολικό μέγεθος του δείγματος ήταν 14.236 άτομα με περίπου 2.000 ερωτηθέντων ανά χώρα. Η έρευνα Βιομετρικών Πληρωμών πραγματοποιήθηκε από την Populus, για λογαριασμό της Visa.

pestaola.gr , newsbeast.gr

Read more »

Σουπιές με μαϊντανό ~ Μοναστηριακή Συνταγή !!!

Ένα πολύ νόστιμο φαγητό με σουπιές και χωρίς κόπο πλυσίματος των χορταρικών.

Υλικά:   { για 4 άτομα }

•► 1 κιλό σουπιές
•► 3 ματσάκια μαϊντανό
•► 1 ποτήρι νερό
•► 1,5 λεμόνι
•► λάδι
•► αλάτι
•► πιπέρι

Εκτέλεση:

Για την προετοιμασία του μαγειρέματος, καθαρίζουμε, πλένουμε καλά και κόβουμε τις σουπιές σε κομμάτια. Ακόμη, ψιλοκόβουμε τον μαϊντανό και στύβουμε το λεμόνι.

Στη συνέχεια, τοποθετούμε το μαϊντανό και τις σουπιές στην κατσαρόλα, χωρίς νερό ή λάδι, επειδή οι σουπιές θα βγάλουν τα υγρά τους. Μόλις ζεσταθούν λιγάκι, ρίχνουμε το λάδι, ανακατεύουμε και σκεπάζουμε το φαγητό για λίγο.

Δύο με τρία λεπτά μετά προσθέτουμε 1 ποτήρι νερό και αφήνουμε τις σουπιές να σιγοβράσουν για 40 λεπτά περίπου σε σιγανή φωτιά.

Το αλάτι το βάζουμε στο τέλος του μαγειρέματος για να μην σφίξει το φαγητό. Επίσης, βάζουμε πιπέρι και σβήνουμε το φαγητό με το λεμόνι. Ανακατεύουμε για να πάει παντού και σερβίρουμε.

Καλή επιτυχία ~ Καλή σας όρεξη !!!

Σημείωση : Μετατροπές μον. Μαγειρ. & Συντομ/ίες κ.α. πατήστε... ΕΔΩ i , η’’ ΕΔΩ ii

poimin.gr , sintagespareas.gr , toarkoudi.gr

Read more »

Βότανα για αιμορροΐδες !!!

Οι αιμορροΐδες ταλαιπωρούν πολύ κόσμο άλλα αντιμετωπίζονται εναλλακτικά, πολύ δραστικά με τα κατάλληλα βότανα.

Τα περισσότερα από τα βότανα για αιμορροΐδες χρησιμοποιούνται κατά παράδοση ως καταπλάσματα ή σε κομπρέσες.

Μεγάλη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στην τοπική καθαριότητα γιατί μπορεί να δημιουργηθούν μολύνσεις ή και αποστήματα.

Ας δούμε τα βότανα για αιμορροΐδες :

•► Καβάκι ή λεύκα: φτιάχνουμε αλοιφή και χρησιμοποιούμε ως κατάπλασμα.
•► Σκόρδο: τρώγεται ωμό κατά προτίμηση, ρυθμίζει την κυκλοφορία του αίματος.
•► Αγγούρι: κόβουμε σε ροδέλες και χρησιμοποιείται ως τοπικό επίθεμα για ανακούφιση
•► Χαμομήλι: γνωστό για τις αντισηπτικές ιδιότητες του , εξωτερική χρήση ως κατάπλασμα ή ως βάμμα.
•► Μαϊντανός: βράζουμε ένα ματσάκι σε 1 ποτήρι γάλα και τυλίγουμε τον μαϊντανό σε μια κομπρέσα και χρησιμοποιούμε ως τοπικό κατάπλασμα.

•► Ύσσωπος: έχει πολύ ευεργετική επίδραση στην καταπολέμηση των αιμορροΐδων ως αφέψημα. Το βρίσκουμε σε μαγαζιά με βότανα.

herblife.gr

Read more »

Γιατί η ενσυναίσθηση του πόνου των άλλων είναι εγκεφαλική λειτουργία !!!!

Το ότι οι άνθρωποι -αλλά και τα περισσότερα ανώτερα θηλαστικά- είναι ικανοί να αντιλαμβάνονται, να συναισθάνονται και να βιώνουν τα αισθήματα της χαράς ή του πόνου που αισθάνεται ένα τρίτο πρόσωπο είναι μια κοινότοπη διαπίστωση που επιβεβαιώνεται από την καθημερινή μας εμπειρία.

Λιγότερο κοινότοπη αποδεικνύεται η κατανόηση των νευροεγκεφαλικών μηχανισμών στις οποίες βασίζεται και των βιοψυχολογικών αναγκών που ικανοποιεί αυτή η σχεδόν μαγική ικανότητά μας να αναγνωρίζουμε, και κυρίως να βιώνουμε σε πρώτο πρόσωπο, τις εσωτερικές και προσωπικές εμπειρίες των άλλων.

Αυτή η αδιαφανής και μέχρι πρόσφατα παρεξηγημένη βιολογική μας ικανότητα, η οποία περιγράφεται από τους ειδικούς ως «ενσυναίσθηση», αποτελεί πλέον αντικείμενο μελέτης των νευροεπιστημών.

Χάρη σε αυτόν τον διεπιστημονικό τομέα έρευνας -που περιλαμβάνει τη νευρολογία, τη νευροβιολογία, τη νευροψυχολογία και κάποιες γνωσιακές επιστήμες- αρχίζουμε να κατανοούμε τις νευροφυσιολογικές προϋποθέσεις και τις ψυχοβιολογικές λειτουργίες του φαινομένου της ενσυναίσθησης.

Αν, όπως επιβεβαιώνουν οι πιο πρόσφατες έρευνες, η «ενσυναίσθηση», δηλαδή η μη συνειδητή και συνεπώς η μη λεκτική ικανότητά μας να αντιλαμβανόμαστε νοητικά τα προσωπικά βιώματα των συνανθρώπων μας, αποτελεί μία από τις βασικές προϋποθέσεις όχι μόνο της κοινωνικής μας ζωής,

...αλλά και της βιολογικής επιβίωσής μας ως κοινωνικών όντων, τότε θα πρέπει να βρίσκεται βαθιά ριζωμένη στην αρχιτεκτονική του εγκεφάλου μας: να είναι δηλαδή εγγεγραμμένη στα λειτουργικά νευρωνικά κυκλώματα της πολύπλοκης μηχανής του νου που βρίσκεται μέσα στο κρανίο μας.

Όλα τα ευγενή μας συναισθήματα -η συμπόνια, ο αλτρουισμός, ακόμη και ο έρωτας- εξαρτώνται από αυτή την ιδιαίτερα αναπτυγμένη ικανότητα του είδους μας για ενσυναίσθηση.

Για παράδειγμα, η Μαρία, ένα συμπαθητικό κοριτσάκι τριών ετών, βρίσκεται στην παιδική χαρά και βλέπει τον Γιώργο, ένα άγνωστο συνομήλικο παιδάκι, να κλαίει σπαραχτικά επειδή έπεσε από την κούνια.

Η άμεση αντίδρασή της είναι να βάλει κι αυτή τα κλάματα και αμέσως μετά να του προσφέρει την αγαπημένη της κούκλα για να τον παρηγορήσει. Και θα ήταν μεγάλο σφάλμα να πιστέψει κανείς ότι τέτοιες εκδηλώσεις ενσυναίσθησης του πόνου των άλλων αφορούν μόνο τα νήπια.

Πώς όμως θα μπορούσαμε να ορίσουμε αυτή την ευχέρεια των περισσότερων ανθρώπων να αναγνωρίζουν και να βιώνουν οι ίδιοι τις εμπειρίες και τα συναισθήματα των άλλων;

Οι σημερινοί νευροεπιστήμονες και οι εξελικτικοί ψυχολόγοι υιοθέτησαν την έννοια «empathy», η οποία ορθά αποδίδεται στα ελληνικά ως «ενσυναίσθηση» και όχι βέβαια ως «εμπάθεια» ή ως «συμπάθεια», έννοιες που έχουν εντελώς διαφορετική σημασία.

Στην προσπάθειά μας να ορίσουμε αυτή τη μάλλον ασαφή και σκοτεινή έννοια ανατρέξαμε σε ένα σύγχρονο Λεξικό Ψυχολογίας.

Εκεί βρήκαμε τον ακόλουθο ορισμό: «Η ικανότητα ενός ατόμου να κατανοεί και να συμμερίζεται τα συναισθήματα, τις σκέψεις, και τις ανησυχίες ενός άλλου ανθρώπου «σαν να» ήταν αυτός ο άλλος, διατηρώντας όμως την ακεραιότητά του» (βλ. Λεξικό Ψυχολογίας, εκδ. Τόπος, 2008).

Μολονότι, σχετικά ακριβής, αυτός ο ορισμός περιορίζει την ενσυναίσθηση σε ένα τυπικά ανθρώπινο ψυχολογικό φαινόμενο, παραβλέποντας το γεγονός ότι έχει συχνά διαπιστωθεί σε όλα τα ανώτερα θηλαστικά· και επιπλέον παραλείπει κάθε αναφορά στο πώς αυτή η νοητική λειτουργία αναδύεται πάντα μέσα από συγκεκριμένους νευροψυχολογικούς μηχανισμούς.

Τα μολυσματικά συναισθήματα

Για να κατανοήσουμε πώς η σύγχρονη νευροεπιστήμη επιχειρεί να εξηγήσει αυτό το αινιγματικό βιο-ψυχολογικό φαινόμενο, θα παρουσιάσουμε πολύ συνοπτικά την άποψη της Frederique de Vignemont, διακεκριμένης γνωσιακής νευροψυχολόγου, η οποία έχει από καιρό επικεντρώσει τα ερευνητικά της ενδιαφέροντα στη μελέτη των μηχανισμών της ανθρώπινης ενσυναίσθησης του πόνου.

Οπως συστηματικά υπογραμμίζει σε πρόσφατα δημοσιευμένα κείμενά της, το συναίσθημα του πόνου είναι διττής φύσεως: πρόκειται για μια εμπειρία αισθητηριακή και ταυτόχρονα συναισθηματική.

Σε ένα τυπικά νευρολογικό-αισθητηριακό επίπεδο ανάλυσης οι άνθρωποι αισθάνονται την ένταση του πόνου σε κάποιο συγκεκριμένο σημείο του σώματός τους. Σχεδόν παράλληλα, σε ένα συναισθηματικό – ψυχολογικό επίπεδο ανάλυσης, ο πόνος βιώνεται ως δυσάρεστο συναίσθημα.

Συνεπώς, ό,τι οι ειδικοί περιγράφουν ως η «μήτρα του πόνου» περικλείει, από νευροφυσιολογικής απόψεως, δύο διακριτά εγκεφαλικά δίκτυα που ενεργοποιούνται παράλληλα όταν πονάμε: ένα αισθητηριακό και ένα συναισθηματικό.

Τι ακριβώς συμβαίνει μέσα στον εγκέφαλό μας όταν βλέπουμε ένα αγαπημένο μας πρόσωπο να σφαδάζει από τον πόνο ή ένα παιδάκι να κλαίει απαρηγόρητο;

Αυτό που διαπιστώνουμε είναι ότι όχι απλώς αντιλαμβανόμαστε και επεξεργαζόμαστε συνειδητά τον πόνο τους, αλλά, ώς έναν βαθμό, βιώνουμε προσωπικά τον πόνο τους. Πώς όμως είναι δυνατόν να βιώνουμε ή να μοιραζόμαστε το συναίσθημα ενός άλλου προσώπου;

Η νευροεπιστήμη άρχισε να λύνει το αίνιγμα της ενσυναίσθησης

Μόνο τα τελευταία χρόνια, χάρη στην εντυπωσιακή πρόοδο των νευροεπιστημών, αρχίζουμε να κατανοούμε τους εγκεφαλικούς μηχανισμούς που επιτρέπουν την ανάδυση αυτών των αξιοπερίεργων «ψυχολογικών» μας ικανοτήτων.

Για παράδειγμα, από τις πρωτοποριακές έρευνες πάνω στους «νευρώνες – καθρέπτες» προκύπτει ότι η θέα και μόνο του πόνου των άλλων ενεργοποιεί αυτά τα νευρωνικά κυκλώματα που μας επιτρέπουν να βιώνουμε τις συναισθηματικές συνέπειες του πόνου των άλλων μολονότι δεν ασκούνται πάνω στο σώμα μας τα «πραγματικά» αίτια του πόνου.

Χάρη σε πιο πρόσφατες νευροψυχολογικές αναλύσεις των αισθημάτων του πόνου, μεταξύ των οποίων και οι μελέτες της Frederique de Vignemont, αποσαφηνίστηκαν οι διαφορές μεταξύ της ενσυναίσθησης, της συμπάθειας και της μολυσματικής δράσης των αλγογόνων αισθημάτων.

Για παράδειγμα, μόλις ο Κωστάκης εμβολιάζεται στην παιδική κλινική, αρχίζει να κλαίει. Η νοσοκόμα που του κάνει την ένεση νιώθει συμπάθεια, δηλαδή κατανοεί τι αισθάνεται το παιδί, αλλά δεν βιώνει τα αισθήματά του, διαφορετικά θα της ήταν αδύνατον να κάνει καλά τη δουλειά της!

Ενώ η μητέρα του παιδιού βιώνει προσωπικά τον πόνο του Κωστάκη, χάρη στη σχέση ενσυναίσθησης που υπάρχει ανάμεσά τους.

Αντίθετα, η Μαρία, η μεγαλύτερη αδελφή του παιδιού, στο θέαμα του αδελφού της που κλαίει σπαραχτικά, παγώνει λες και υποβάλλουν την ίδια σε εμβολιασμό. Σε αυτή την περίπτωση, πρόκειται για τη μολυσματική δράση του πόνου: πρόκειται για μια εγωκεντρική και σχεδόν αυτιστική αντίδραση στον πόνο των άλλων.

Ενώ η ενσυναίσθηση και η συμπάθεια αποτελούν ένα άνοιγμα στα συναισθήματα των άλλων, η μολυσματική δράση του πόνου είναι εσωστρεφής· αφού ως ψυχολογική αντίδραση επικεντρωνόμαστε στον ίδιο μας τον εαυτό όταν βρισκόμαστε απέναντι στον πόνο ενός τρίτου προσώπου.

Το άρθρο έγραψε ο Σπύρος Μανουσέλης στην Ελευθεροτυπία

sciencearchives , enet.gr

Read more »

Το Σπήλαιο με τις Τρεις Γέφυρες !!!

Ο καταρράκτης του φαραγγιού Baatara βρίσκεται στην πόλη Tannourine του Λιβάνου.

Ο καταρράκτης πέφτει από ύψος 255 μέτρων στη σπηλιά Baatara.

Ανακαλύφθηκε το 1952 από τον Γάλο βιο-σπηλαιολόγο Henri Coiffait, και όλη η περιοχή χαρτογραφήθηκε πλήρως στη δεκαετία του 1980 από το Speleo club du Liban.

Το σπήλαιο είναι επίσης γνωστό ως το "Σπήλαιο με τις Τρεις Γέφυρες".

Κοντά στο χωριό Balaa βρίσκεται μια κοιλάδα στην οποία μπορεί να δει κανείς τρεις φυσικές γέφυρες, η μια πάνω από την άλλη πάνω από έμα χάσμα στο Όρος του Λιβάνου.

Κατά τη διάρκεια της άνοιξης που λιώνει το χιόνι, ένας καταρράκτης ύψους 90-100 μέτρων πέφτει πίσω από τις τρεις γέφυρες μέσα στο ύψους 250 μέτρων χάσμα.

3otiko.blogspot.com

Read more »

13 χαρακτήρες που δεν ξέρετε το όνομα τους !!

Σίγουρα τους χαρακτήρες τους ξέρετε,
αλλά τα πλήρη ονόματά τους ???

1)… Το πλήρες όνομα της Barbie είναι Barbara Millicent Roberts και το επίθετο του Ken είναι Κάρσον.

2)… To όνομα του κο Snuffleupagus από το Sesame Street είναι Aloysius.

3)… Το πλήρες όνομα του Μάγου του Οζ είναι, Oscar Zoroaster Phadrig Isaac Norman Henkel Emmannuel Ambroise Diggs.

4)… Το πραγματικό όνομα του Rich Uncle Pennybags στη Μονόπολη, είναι Milburn Pennybags.

5)… Και ο αστυνομικός στη Μονόπολη έχει όνομα. Λέγεται Officer Edgar Mallory.

6)… Οι παλιοί μπορεί να θυμούνται τη σειρά "Νυχτερινό Δικαστήριο" (Night Court) όπου ο Nostradamus Shannon ήταν πιο γνωστός σαν Bull.

7)… Στη σειρά "Η Κουστωδία" (Entourage), το πραγματικό όνομα του Turtle είναι Salvatore Assante.

8)… Το ανθρωπάκι της Michelin λέγεται Bibendum.

9)… Ακόμη μια παλιά σειρά. Στο "Νησί των Γκίλιγκαν" (Gilligan’s Island), τον Jonas Grumby τον έλεγαν The Skipper.

10)… Το πλήρες όνομα του Σάγκι από το Σκούμπι Ντου είναι Norville "Shaggy" Rogers.

11)… Το όνομα του Pillsbury Doughboy είναι Poppin’ Fresh. Έχει και σύζυγο, την Poppie Fresh, και δυο παιδιά, τον Popper και τον Bun.

12)… Ο Lone Ranger λεγόταν John Reid.

13)… Ο τύπος στην συσκευασία του Quaker Oats ονομάζεται Larry.

3otiko.blogspot.com

Read more »

Υποθαλάσσια τούνελ που «επιπλέουν» ετοιμάζει η Νορβηγία !!!

Η Νορβηγία θέλει να γίνει η πρώτη χώρα στον κόσμο που θα κατασκευάσει υποθαλάσσια τούνελ που επιπλέουν για τη σύνδεση των φιόρδ.

Η ανάγκη σύνδεσης 1190 φιόρδ μεταξύ τους είναι μεγάλη, ενώ η Νορβηγία αποφάσισε να δημιουργήσει ένα δίκτυο από υποθαλάσσιες οδούς που να επιπλέουν και να μπορούν να δώσουν τόσο στα αυτοκίνητα όσο και στους πεζούς τη δυνατότητα να μεταφερθούν από το ένα σημείο στο άλλο.

Υπεύθυνη για την κατασκευή του υποθαλάσσιου τούνελ είναι η νορβηγική Κυβέρνηση, η οποία θέλει να αναλάβει ένα έργο συνολικού κόστους 25 δισεκατομμυρίων δολαρίων, σύμφωνα με το Wired.

Στην επιφάνεια του νερού θα μπορούν να τοποθετηθούν ειδικά στηρίγματα, πάνω στα οποία θα προσαρμοστούν οι υποθαλάσσιες σήραγγες που θα μπορούν να φιλοξενήσουν μία λωρίδα κυκλοφορίας πεζών και δύο λωρίδες κυκλοφορίας για τα οχήματα.

Μόλις ολοκληρωθεί το σχέδιο των Νορβηγών, εκτιμάται ότι ο χρόνος του συνολικού ταξιδιού θα είναι 10 ώρες, ενώ μέχρι σήμερα για να διασχίσει κανείς όλη τη Νορβηγία θα πρέπει να ταξιδεύει για 21 ολόκληρες ώρες.

Στη Νορβηγία υπάρχουν ήδη 1.150 τούνελ σε χρήση, με τα 35 από αυτά να είναι κάτω από την επιφάνεια της θάλασσας, επομένως οι κάτοικοι της χώρας είναι εξοικειωμένοι με τέτοιες κατασκευές, σύμφωνα με το The Next Web.

pestaola.gr , autoblog.gr

Read more »

Αναπτύσσει η Apple λογισμικό αυτόνομης κίνησης ???

Η Apple φέρεται διατεθειμένη να δείξει ενδιαφέρον στο λογισμικό αυτόνομης κίνησης οχημάτων αντί για τα ηλεκτροκίνητα οχήματα.

Σύμφωνα με δημοσίευμα του Verge, η Apple προσέλαβε πρόσφατα ένα πρώην στέλεχος της BlackBerry, τον Dan Dodge,

…ο οποίος εκτιμάται ότι θα ηγηθεί ομάδας που θα ασχοληθεί με λογισμικό της Apple για την αυτόνομη κίνηση οχημάτων, στοιχείο που δείχνει ότι η εταιρεία ενδιαφέρεται να μπει στον τομέα του λογισμικού και όχι απαραίτητα στο κομμάτι της κατασκευής ενός ηλεκτροκίνητου οχήματος.

Ο Dan Dodge ήταν επικεφαλής του αυτοκινητιστικού τμήματος της BlackBerry και είχε βρεθεί εκεί μετά από την εξαγορά της εταιρείας ανάπτυξης λειτουργικών συστημάτων QNX από την BlackBerry.

Σύμφωνα με το Bloomberg και το Verge, το Project Titan της Apple, φαίνεται πως δεν αφορά αποκλειστικά στην ανάπτυξη ενός οχήματος από την αμερικανική εταιρεία, αλλά μπορεί να εμπλέκει και τη δημιουργία λογισμικού για την αυτόνομη κίνηση των οχημάτων.

Πολλές πηγές στο Διαδίκτυο συμφωνούν ότι θα αργήσει η αποκάλυψη των… τετράτροχων σχεδίων της Apple, καθώς οι εκτιμήσεις κάνουν λόγο για πιθανή παρουσίαση κάποιου δείγματος του Project Titan, το 2021.

Σε κάθε περίπτωση, πάντως, είναι μία ενδιαφέρουσα τροπή αυτή που θέλει την Apple να μπαίνει στο πεδίο ανάπτυξης λογισμικού για έξυπνα αυτοκίνητα.

pestaola.gr

Read more »

Τριβελάκι με τόνο, σάλτσα φρέσκιας ντομάτας και ελιές ~ Μοναστηριακή Συνταγή !!!

Ένας πολύ ωραίος τρόπος να φτιάξουμε αυτό το πολύ εμφανίσιμο ζυμαρικό, το τριβελάκι, ή τις βίδες !!!!

Υλικά:

•► 1 πακέτο Τριβελάκι
•► 2 κονσέρβες Τόνο χωρίς λάδι
•► 1 κιλό Ντομάτες ξεφλουδισμένες
•► 1 κουταλάκι Κόκκινο πιπέρι
•► 1 ποτηράκι του κρασιού Ελαιόλαδο
•► 2 Ξερά κρεμμύδια τριμμένα
•► 15-20 Ελιές Καλαμών χωρίς κουκούτσι
•► 5-6 Φύλλα ψιλοκομμένη αρμπαρόριζα
•► 5-6 Λιαστές ντομάτες
•► Μαντζουράνα Φρέσκια ψιλοκομμένη
•► Αλάτι
•► Πιπέρι
•► Ζάχαρη

Εκτέλεση:

Πλένετε τις ελιές πολύ καλά, τις στραγγίζετε, βγάζετε το κουκούτσι και τις κόβετε σε μικρά κομμάτια.
Σουρώνετε τον τόνο και τον κόβετε με το χέρι σε χοντρά κομμάτια.
Σε μια κατσαρόλα βάζετε το ελαιόλαδο με τα κρεμμύδια και τα σοτάρετε για 5-6 λεπτά.

Προσθέτετε τις ντομάτες, τη μαντζουράνα, την αρμπαρόριζα, τις λιαστές ντομάτες, αλάτι, πιπέρι και ζάχαρη και αφήνετε τη σάλτσα να δέσει.

Μόλις δέσει προσθέτετε τον τόνο και τις ελιές και ανακατεύετε.
Βράζετε το τριβελάκι σε μια κατσαρόλα με αλατισμένο νερό.

Το σουρώνετε και το βάζετε στην κατσαρόλα με τη σάλτσα και τον τόνο.
Κουνάτε την κατσαρόλα για να δέσουν όλα τα υλικά.
Σερβίρετε το φαγητό σε μια μεγάλη πιατέλα με φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Καλή επιτυχία ~ Καλή σας όρεξη !!!

Σημείωση : Μετατροπές μον. Μαγειρ. & Συντομ/ίες κ.α. πατήστε... ΕΔΩ i , η’’ ΕΔΩ ii

poimin.gr , misko.gr

Read more »

Βότανα για ζάχαρο !!!

Τα βότανα για ζάχαρο, σταματάνε τις βλάβες και τις φλεγμονές στους ιστούς του σώματος ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη ή και υψηλό ζάχαρο.

Το ζάχαρο κάνει ενώσεις με πρωτεΐνες οι οποίες με την σειρά προκαλούν αυτές τις φλεγμονές.

Οι φαινόλες, οι οποίες έχουνε ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, οι οποίες περιέχονται στα βότανα για ζάχαρο μειώνουν αυτές τις βλαβερές ενώσεις.

Τα ευεργετικά για το ζάχαρο βότανα είναι τα εξής :

•► Υσωπός
•► Γαρύφαλλο
•► Λυκίσκος
•► Φασκομηλιά
•► Μαντζουράνα
•► Δεντρολίβανο
•► Αρτεμισία
•► Μαστίχα Χίου
•► Κανέλα

Καλό είναι να προτιμούμε να χρησιμοποιούμε βότανα ή και μπαχαρικά αντί για αλάτι στην διατροφή μας, αποκομίζοντας έτσι πολλαπλά οφέλη για το ζάχαρο αλλά και την υγεία μας γενικά.

herblife.gr

Read more »

10 συμβουλές για να γεμίσουμε θετική ενέργεια !!!

Κίνηση, δουλειά, σχέσεις… κάθε στιγμή της ζωής μας διέπεται από μια ασυνείδητη επιλογή που καθορίζει την ενέργειά μας. Να διατηρήσουμε την εσωτερική μας γαλήνη ή να της αντισταθούμε;

Όταν είμαστε σε «ειρήνη» με τον εαυτό μας τότε «παράγουμε» θετική ενέργεια, ενώ αλλιώς μεταδίδουμε αρνητικά vibes, που αντανακλούνται πίσω σε εμάς και στους γύρω μας.

Οι παρακάτω συμβουλές θα μας βοηθήσουν
να βάλουμε το χαμόγελο στην καθημερινότητά !!!!!!

1)… Η μουσική αλλάζει τη διάθεση: Κλείνοντας τα μάτια μας κατά τη διάρκεια ενός αγαπημένου τραγουδιού θα διαπιστώσουμε ότι η διάθεσή μας έχει αλλάξει εντελώς. Η μουσική είναι μια από τις πιο ισχυρές μορφές ενέργειας, ικανή να μετατοπίσει τη θετική μας ενέργεια στα ύψη και να μας προσφέρει τα ιδανικά συναισθήματα την κατάλληλη στιγμή.

2)… Ο ήλιος… ενεργοποιεί το σώμα μας: Ανοίγοντας τις κουρτίνες του δωματίου μας το πρωί, ο χώρος κατακλύζεται από ήλιο και μας γεμίζει με θετική ενέργεια. Ακόμα και αν βρέχει, μπορούμε να παρατηρήσουμε την ομορφιά της φύσης και να δημιουργήσουμε αμέσως όμορφα συναισθήματα.

3)… Ο διαλογισμός… το χρυσό εργαλείο για τη θετική ενέργεια: Η χαλάρωση και η αίσθηση του σώματος δίνουν μια θετική αύρα στο σώμα του ανθρώπου. Με απλές κινήσεις και ήρεμη ατμόσφαιρα καταφέρνουμε να αισθανθούμε τη θετικότητα στην ατμόσφαιρα και να εξασφαλίσουμε μια όμορφη διάθεση για το υπόλοιπο της ημέρας.

4)… Παρατηρώντας τα θετικά σε κάθε κατάσταση: Αν σκεφτούμε ότι κάθε ημέρα στη ζωή μας αποτελεί ένα θαύμα του Θεού, το οποίο πρέπει να απολαύσουμε, τότε συνειδητά θα ξεφύγουμε από τον εθισμό μας στην αρνητικότητα. Αν εστιάσουμε στη φανταστική σκέψη μιας ειρηνικής ζωής, τα αποτελέσματα θα είναι άμεσα.

5)… Καμία ανησυχία για το μέλλον και το παρελθόν: Ορισμένες φορές δεν χρειάζεται να ανησυχούμε για όλα, κυρίως για αυτά που απλά φανταζόμαστε ότι θα συμβούν στο μέλλον ή για αυτά που έχουν ήδη περάσει. Αφήνοντας το μέλλον να έρθει με τη σειρά του και βλέποντας τα θετικά του παρελθόντος, η ζωή μας θα αλλάξει προς το καλύτερο.

6)… Αφήνοντας τη ζωή να έρθει όπως είναι...: Η ζωή είναι γεμάτη αλλαγές και ορισμένες φορές δεν πρέπει να της αντιστεκόμαστε, καθώς έτσι θα υποφέρουμε περισσότερο. Το άγχος δημιουργεί πολύ αρνητική ενέργεια, ενώ αντίθετα η χαλαρή στάση ζωής παράγει θετικά στοιχεία, αρκετά για να αναδείξουν τις χάρες της ζωής.

7)… Ένα περιβάλλον με καλούς φίλους: Όταν περιτριγυριζόμαστε από ανθρώπους που μας επιβεβαιώνουν και μας υποστηρίζουν τότε το σώμα μας γεμίζει θετικότητα. Το αρμονικό περιβάλλον μας οδηγεί στο να εκτιμήσουμε τις σχέσεις μας και να χαμογελάμε περισσότερο.

8)… Δραπέτευση από την καθημερινότητα με μια εκδρομή: Χαλαρώνοντας και διασκεδάζοντας μέσα από μια βόλτα, μια εκδρομή στη φύση, το μυαλό και το σώμα θα αφεθούν ελεύθερα στη θετική αύρα. Τα λουλούδια, ο ουρανός και η όμορφη θέα είναι ικανά να μας αναζωογονήσουν και να έχουν καταλυτική σημασία για τη διάθεσή μας μέσα στην υπόλοιπη εβδομάδα.

9)… Νιώστε εσωτερικά τη ψυχή και το σώμα σας: Απλά κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να νιώσετε το σώμα σας εσωτερικά. Η αίσθηση του σώματος θα απελευθερώσει την αρνητική ενέργεια που έχει αποθηκευτεί με τον καιρό και θα δώσει λάμψη στο σώμα και στη ψυχή σας.

10)… Περιορίζοντας τις λάθος ενέργειές μας: Για να γεμίσουμε με θετική ενέργεια πρέπει να ορίσουμε τις πεποιθήσεις μας και αργότερα να φιλτράρουμε τις αρνητικές σκέψεις μας. Αν δεν σπαταλάμε ενέργεια και συναισθήματα σε ανάξια πράγματα, τότε όλες οι αρνητικές επιλογές μας θα μετατραπούν σε θετικές.

Το άρθρο έγραψε η Λιάνα Γεωργουλοπούλου / flowmagazine.gr

Σημείωση … Στην αρχική δημοσίευση δεν υπήρχαν οι φωτογραφίες 1,3 οι οποίες είναι από το διαδίκτυο [ GOOGLE ] - και εγώ ο admin - δηλώνω ότι δεν είμαι κύριος πνευματικών δικαιωμάτων των φωτογραφιών !!!!

lovepeaceangelhapiness , awakengr.com , flowmagazine.gr , thesecretrealtruth

Read more »

Δύο κίονες «μιλούν» για σεισμούς !!!

Ένα καλά κρυμμένο μυστικό στη νότια πλευρά της Ακρόπολης !!!

Μάρτυρες ενός άγνωστου δυνατού σεισμού
που χτύπησε την Αθήνα πριν από δέκα αιώνες
αποδεικνύονται οι δυο μαρμάρινοι κίονες
που στεφανώνουν το Θέατρο του Διονύσου
στη νότια κλιτύ της Ακρόπολης.

Αγέρωχοι στέκουν σε απόσταση 50 μ. από τον Παρθενώνα εδώ και 25 αιώνες. Αθικτοι από τις οβίδες του Κιουταχή αλλά και τους 121 καταγεγραμμένους σεισμούς που έχουν χτυπήσει την Αθήνα (από τον 5ο αι. π.Χ. έως και το 1999), έχουν αποτυπωθεί σε δεκάδες χάρτες και έχουν απεικονιστεί σε αναρίθμητα έργα τέχνης.

Κι όμως, ώς τώρα ουδείς γνώριζε ούτε το ύψος ούτε την ηλικία των δυο μαρμάρινων κιόνων που δεσπόζουν πάνω από το Θέατρο του Διονύσου στη νότια πλευρά του Ιερού Βράχου, πόσω δε μάλλον το καλά κρυμμένο μυστικό τους: ότι είχαν «πληγωθεί» από έναν άγνωστο έως τώρα σεισμό που είχε χτυπήσει την Αθήνα, ισχυρότερο ίσως από τους πρόσφατους του 1981 και του 1999, που άφησαν τους δύο κίονες αλώβητους.

«Πρόκειται για δυο κίονες - πραγματικό θησαυρό που μας επεφύλασσαν πολλές εκπλήξεις», λέει στα «ΝΕΑ» ο πολιτικός μηχανικός Κώστας Ζάμπας, ο οποίος συντόνισε τη μελέτη «Οι δυο χορηγικοί κίονες της νότιας κλιτύος της Ακρόπολης ως μάρτυρες της σεισμικής ιστορίας του Κέντρου των Αθηνών» μαζί με τον ακαδημαϊκό - σεισμολόγο Νικόλαο Αμβράζη, τον αρχιτέκτονα Κωνσταντίνο Μπολέτη και τη γεωλόγο Ιφιγένεια Ζάμπα.

Μελέτη που επιλέχθηκε ανάμεσα σε 998 υποψήφιες προς χρηματοδότηση (μαζί με 18 ακόμη) από το κοινωφελές Ιδρυμα Λάτση, το οποίο συνεχίζει για πέμπτη χρονιά να στηρίζει την έρευνα και να διαθέτει δωρεάν το αποτέλεσμα των μελετών μέσω του Διαδικτύου.

Οι δύο κίονες είναι οι μοναδικές αρχαίες κατασκευές της Ακρόπολης και των κλιτύων της που ίστανται ακέραιες από την αρχαιότητα μέχρι τις μέρες μας, παρά το γεγονός ότι βρίσκονταν σε στρατηγικό σημείο και εντός του πεδίου των μαχών της Ελληνικής Επανάστασης, με αποτέλεσμα το μνημείο του Θρασύλλου που στέκει ακριβώς από κάτω από τους δυο κίονες να διαλυθεί από τα τουρκικά κανόνια το 1827.

Αλώβητοι όμως κατάφεραν να βγουν κι από τον Εγκέλαδο. Οι μετρήσεις των ειδικών έδειξαν πως οι δυο κίονες μετακινήθηκαν ο μεν ένας κατά 1,6 εκ., ο δεύτερος κατά 2,5 εκ.

«Οχι όμως από τους πρόσφατους σεισμούς του 1981 και του 1999, τους οποίους θεωρούσα από τους δυνατότερους που έχουν χτυπήσει την Αττική», λέει ο Κώστας Ζάμπας.

Ο άγνωστος σεισμός της Αθήνας

Γλίτωσαν από πολιορκητές και μάχες, από σεισμούς και τη φθορά του χρόνου. Και σήμερα, οι δύο χορηγικοί κίονες που βρίσκονται πάνω από το Διονυσιακό Θέατρο και κάτω από τον Παρθενώνα και κάποτε στήριζαν χάλκινους τρίποδες - έπαθλα χορηγών σε αγώνες αρχαίου δράματος - όχι μόνο αποκαλύπτουν την ηλικία τους αλλά και έναν άγνωστο σεισμό που έπληξε την Αθήνα.

Κλειδιά για την ηλικία του σεισμού ήταν σημεία που έχουν υποστεί φθορές από τη σεισμική δόνηση καθώς έχουν πλέον την πορτοκαλοκάστανη πατίνα του χρόνου και αποδεικνύουν πως ο σεισμός δεν είναι πρόσφατος.

«Υπάρχει ένα μεγάλο κενό στην καταγραφή σεισμών την περίοδο από τον 6 έως τον 13ο αιώνα, οπότε η Αθήνα δεν αποτελούσε κέντρο και δεν υπάρχουν στοιχεία για το τι συνέβη. Εκτιμούμε όμως ότι επρόκειτο για έναν μεγάλο σεισμό τουλάχιστον πριν από δέκα αιώνες.

Η συγκριτική μελέτη με ανάλογες φθορές σε άλλα μνημεία ίσως μας δώσει σαφέστερες απαντήσεις στο μέλλον» λέει στα «ΝΕΑ» ο πολιτικός μηχανικός Κώστας Ζάμπας που συντόνισε τη διεπιστημονική μελέτη σχετικά με τους δύο χορηγικούς κίονες, η οποία χρηματοδοτήθηκε από το Ιδρυμα Λάτση.

Με ειδικές σκαλωσιές, μέσα σε τρεις εβδομάδες η ερευνητική ομάδα είχε κάνει ό,τι δεν είχε γίνει εδώ και αιώνες. Μέτρησε τους δύο κίονες και διαπίστωσε πως ο ανατολικός - δεξιά καθώς κοιτάζουμε τον βράχο - έχει ύψος 10,27 μ. και ο δυτικός 8,79 μ.

Και επί τη ευκαιρία απέδειξαν πως οι δύο κίονες δεν είναι μοναδικοί μόνο επειδή είναι οι μόνοι που ίστανται ακέραιοι από την αρχαιότητα έως τις μέρες μας αλλά και για έναν επιπλέον λόγο. Τα τριγωνικά κιονόκρανά τους - πάνω στα οποία πατούσαν χάλκινοι τρίποδες - δεν μοιάζουν με κανένα άλλο κιονόκρανο, οποιασδήποτε άλλης εποχής!

«Πρόκειται για εξαίρετα έργα της αρχαίας ελληνικής τέχνης, τόσο όσον αφορά τον υπέροχο, πρωτότυπο και ανεπανάληπτο σχεδιασμό τους όσο και την υψηλή κατασκευαστική τους ποιότητα καθώς διαθέτουν μια λεπτότατη ένταση, την οποία μόνο στους κίονες του Ερεχθείου συναντάμε.

Γι' αυτό και δεν έχουμε αμφιβολία ότι οι γιοι ή τα εγγόνια των αρχιτεκτόνων και των τεχνιτών του Ερεχθείου διαθέτοντας τις γνώσεις, την τεχνική ικανότητα και τα εργαλεία των παλαιοτέρων εργάστηκαν στο έργο αυτό» διευκρινίζει ο Κώστας Ζάμπας τους λόγους για τους οποίους οι δύο κίονες πλέον δεν θεωρούνται ρωμαϊκοί αλλά δημιουργίες του 4ου αι. π.Χ.

Για ποιον λόγο όμως μέχρι σήμερα οι δύο κίονες θεωρούνταν έργα της ρωμαϊκής εποχής; Το μυστικό κρύβεται σε επιγραφή που φέρει ο δεξιός κίονας και μιλά για αφιέρωμα πέντε ανδρών στον Ηλιο.

Τόσο ο τύπος των γραμμάτων όσο και η διαδομένη λατρεία του Ηλιου στον 3ο αι. μ.Χ. είχε οδηγήσει στη λάθος χρονολόγηση των κιόνων ενώ φαίνεται πως στα ρωμαϊκά χρόνια τη θέση των χάλκινων τριπόδων είχαν πάρει αγάλματα.

3otiko.blogspot.com , tanea.gr

Read more »

Εννέα βιβλία διάσημων συγγραφέων που χάθηκαν στο χρόνο !!!

Σίγουρα άπειρα βιβλία έχουν χαθεί στη διάρκεια των αιώνων, κάτι που καταδεικνύει την αδυναμία της ανθρωπότητας να διαφυλάξει τους πνευματικούς θησαυρούς της.

Αυτά είναι τα πιο διάσημα...

1)… Η κωμική διήγηση για τον Μαργίτη: Το έργο έχει αποδοθεί στον Όμηρο και πρωταγωνιστεί ένας χαζός ήρωας, ο Μαργίτης. Βέβαια υπάρχει και η θεωρία πως ο Όμηρος δεν ήταν καν υπαρκτό πρόσωπο αλλά δεν θα αναφερθούμε περαιτέρω σε αυτήν.
Οι γνώσεις μας για το συγκεκριμένο έργο προέρχονται από λιγοστές γραμμές που παραθέτονται σε άλλα έργα.

2)… Χαμένα εδάφια της Βίβλου: πάρχουν 24 βιβλία στην Εβραϊκή Βίβλο αλλά υπάρχουν και τα "χαμένα βιβλία", όπως αποκαλούνται. Ο όρος χρησιμοποιείται μερικές φορές για να περιγράψει αρχαία εβραϊκά και χριστιανικά κείμενα που έχουν αποκλειστεί από τη Βίβλο.
Και σε αυτήν την περίπτωση γνωρίζουμε για αυτά τα κείμενα από τις αναφορές που υπάρχουν στα εδάφια που έχουν σωθεί.

3)… Cardenio από τον William Shakespeare: Υπάρχουν αποδείξεις πως η θεατρική ομάδα του κορυφαίου συγγραφέα ερμήνευσε το έργο προς τιμήν του βασιλιά James Α' τον Μάιο του 1613 και πως το έγραψαν ο Shakespeare και ο John Fletcher, ο συνεργάτης του. Αλλά το ίδιο το έργο έχει χαθεί.

4)… Inventio Fortunata: Στο 14ο αιώνα, ένα Φραγκισκανός μοναχός από την Οξφόρδη, του οποίου το όνομα δεν έχει διασωθεί, ταξίδεψε στο Βόρειο Ατλαντικό. Περιέγραψε τη γεωγραφία της Αρκτικής καθώς και την τοποθεσία που νόμισε πως ήταν ο Βόρειος Πόλος, σε ένα βιβλίο το οποίο ονομάζεται Inventio Fortunata.
Έδωσε στο βασιλιά Εδουάρδο τον τρίτο ένα αντίγραφο του βιβλίου του, το 1360 ενώ μερικοί μελετητές υποστηρίζουν πως πέντε αντίγραφα υπήρχαν στην Ευρώπη πριν να χαθεί το βιβλίο.

5)… Sanditon από την Jane Austen: Όταν η Jane Austen πέθανε τον Ιούλιο του 1817, σε ηλικία 42 ετών, άφησε πίσω της 11 κεφάλαια ενός μισοτελειωμένου βιβλίου, το οποίο δεν εκδόθηκε ποτέ, καθώς δε βρέθηκε συγγραφέας ή εκδότης που να αναλάβει το έργο να το ολοκληρώσει.

6)… The Isle of the Cross του Herman Melville: Σε ένα ταξίδι του στο Nantucket, τον Ιούλιο του 1852, ο Herman Melville έμαθε την τραγική ιστορία της Agatha Hatch, κόρης ενός φαροφύλακα, που έσωσε έναν ναυαγό και στη συνέχεια τον παντρεύτηκε. Όμως η ιστορία δεν είχε καλό τέλος, καθώς ο James Robertson την παράτησε.
Η ιστορία αυτή αποτελούσε πηγή έμπνευσης για ένα χειρόγραφο με τον τίτλο, η "Νήσος του Σταυρού", το οποίο παρουσίασε ο Melville στον εκδοτικό οίκο Harper & Brothers το 1853.
Αλλά ο εκδότης, για άγνωστους λόγους το απέρριψε. Έτσι το βιβλίο δε δημιουργήθηκε ποτέ.

7)… The Poor Man and the Lady του Thomas Hardy: Το πρώτο μυθιστόρημα του Thomas Hardy περιέγραφε την ταραχώδη σχέση ενός φτωχού αγρότη με μία πλούσια κληρονόμο στην Αγγλία. Αυτό βέβαια το γνωρίζουμε μόνο από την περίληψη της πλοκής, που παραθέτεται σε μία καταγεγραμμένη συνομιλία του Hardy με τον Βρετανό ποιητή Edmund Gosse. Ο συγγραφέας, όταν το βιβλίο του απορρίφθηκε από τους εκδοτικούς οίκους δεν το έσωσε με αποτέλεσμα να χαθεί.

8)… Το μυθιστόρημα του Ernest Hemingway για τον Πρώτο Παγκόσμιο Πόλεμο: Το 1922, η Hadley Hemingway, πρώτη σύζυγος του Ernest, μετέφερε με μία βαλίτσα διάφορα χειρόγραφα με σύντομες ιστορίες του συζύγου της καθώς και ένα μυθιστόρημα ανολοκλήρωτο. Δυστυχώς όμως η συγκεκριμένη βαλίτσα και το πολύτιμο περιεχόμενό της κλάπηκαν.
Το μυθιστόρημα ήταν βασισμένο στις προσωπικές εμπειρίες του συγγραφέα από τον Πρώτο Παγκόσμιο Πόλεμο.

9)… Double Exposure της Sylvia Plath: Το 1962 η Sylvia Plath ξεκίνησε να γράφει ένα μυθιστόρημα το οποίο είχε σκοπό να ονομάσει ή Double Exposure ή Double Take.
Έγραψε 130 σελίδες αλλά το βιβλίο δεν είχε ολοκληρωθεί όταν αυτοκτόνησε το Φεβρουάριο του 1963.

3otiko.blogspot.com , cosmo.gr

Read more »

Ρομποτική τεχνολογία μέτρησης από την BMW !!!

H BMW γίνεται η πρώτη αυτοκινητοβιομηχανία, η οποία χρησιμοποιεί μία ειδική ρομποτική τεχνολογία μέτρησης στη γραμμή παραγωγής.

Η BMW, σύμφωνα με το New Atlas, εντάσσει σταδιακά, ολοένα και περισσότερες νέες τεχνολογίες στο σχεδιασμό, την έρευνα και εξέλιξη των οχημάτων της, ενώ το τελευταίο της επίτευγμα περιλαμβάνει τη χρήση μίας ειδικής ρομποτικής τεχνολογίας μέτρησης σε τρεις διαστάσεις σε ένα πιλοτικό εργοστάσιο στο Μόναχο.

Το σύστημα της BMW χρησιμοποιεί τρισδιάστατους σαρωτές που δημιουργούν ένα τρισδιάστατο μοντέλο ενός οχήματος σε πραγματικό μέγεθος στο μισό χρόνο από ό,τι συνέβαινε μέχρι σήμερα.

Η BMW χρησιμοποιεί έναν ειδικό ρομποτικό βραχίονα για όλες τις κινήσεις του σαρωτή, έτσι ώστε να μπορεί να γίνει τάχιστα η όλη διαδικασία και χωρίς να απαιτείται η κίνηση του ειδικού εξοπλισμού από ανθρώπους σε διάφορες περίεργες γωνίες και θέσεις.

Μάλιστα, χρησιμοποιούνται δύο ρομπότ ταυτόχρονα, προκειμένου να γίνεται η όλη διαδικασία στο μισό χρόνο, αφού αυτά εργάζονται παράλληλα.

Το αποτέλεσμα της διαδικασίας είναι ότι η BMW θα μπορεί να κάνει καλύτερο ποιοτικό έλεγχο των οχημάτων που παράγει,

...αφού με αυτόν τον τρόπο θα μπορεί να προστεθεί ένα επιπρόσθετο επίπεδο ελέγχου στη διαδικασία παραγωγής με το τρισδιάστατο μοντέλο του κάθε οχήματος να αποτελεί ένα εργαλείο για τον εντοπισμό σφαλμάτων στη διαδικασία παραγωγής.

pestaola.gr

Read more »

Σεμιφρέντο λεμόνι καρύδα με κράμπλ καρύδας και σοκολάτα, από την Ι. Σταμούλου και το «Sweetly» !!!

Απίθανο επιδόρπιο φτιαγμένο από βελούδινη παγωμένη κρέμα με έντονα λεμονάτη γεύση κι εξωτικό χαρακτήρα.

Κάθε μπουκιά σου αποκαλύπτει τραγανές συγκινήσεις από κράμπλ καρύδας και σοκολάτα !!!

Υλικά:   { για μια μακρόστενη φόρμα ενός λίτρου }

Για το crumble:

•► 100γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
•► ξύσµα από 1 λεµόνι
•► 70γρ. ζάχαρη καστανή
•► 50γρ. καρύδα ινδική
•► 100γρ. βούτυρο LURPAK, σε κυβάκια

Για το σεμιφρέντο:

•► 400ml γάλα καρύδας ή κρέμα γάλακτος ARLA
•► 500γρ. τυρί κρέμα ARLA
•► 2 αβγά
•► 150γρ. ζάχαρη
•► 50ml χυμό λεμονιού
•► Ξύσμα από 1-2 λεμόνια
•► 50γρ. ινδική καρύδα
•► 125γρ. κουβερτούρα

Για τη διακόσμηση:

25γρ. κουβερτούρα λιωμένη
γλυκό κουταλιού λεμόνι

Εκτέλεση:

Πρώτα ετοιμάζετε το κράμπλ: Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180οC και στρώνετε με χαρτί ψησίματος το ταψάκι του φούρνου σας. Μέσα σε ένα μπολ ανακατεύετε το αλεύρι με την ινδική καρύδα, τη ζάχαρη και το ξύσμα του λεμονιού.

Προσθέτετε το βούτυρο και ξεκινάτε να ανακατεύετε με τις άκρες των δαχτύλων μέχρι να πάρετε μια ψιχουλιαστή ζύμη. Την τρίβετε με τα δάχτυλα μέσα στο ταψί και ψήνετε στον προθερμασμένο φούρνο για 20 λεπτά περίπου, μέχρι να ροδοκοκκινίσει.

Για το σεμιφρέντο: Βάζετε το χυμό του λεμονιού σε ένα κατσαρολάκι και προσθέτετε τη ζάχαρη. Το βάζετε στη φωτιά, ανακατεύετε να διαλυθεί η ζάχαρη και βράζετε για 3-4 λεπτά. Στο μεταξύ βάζετε τα αβγά να χτυπιούνται στο μίξερ.

Τραβάτε το κατσαρόλι από τη φωτιά και προσθέτετε το σιρόπι όπως είναι καυτό στα αβγά σε συνεχή ροή σαν κορδόνι, εξακολουθώντας το χτύπημα μέχρι να πάρετε ένα λευκό αφράτο μείγμα.

Προσθέτετε το τυρί κρέμα, το ξύσμα λεμονιού, την καρύδα και συνεχίζετε το χτύπημα να ομογενοποιηθούν τα υλικά. Τέλος προσθέτετε την κρέμα γάλακτος και χτυπάτε 5 λεπτά ακόμα.

Στρώνετε με 2 κομμάτια σελοφάν μια φόρμα μακρόστενη (απλή ή με κοιλότητες) και αφήνετε να εξέχει από τριγύρω. Λιώνετε την κουβερτούρα στα μικροκύματα. Αδειάζετε στη φόρμα το μισό μίγμα του σεμιφρέντο.

Σπάζετε το κράμπλ σε κομματάκια και αφού κρατήσετε λίγο για τη διακόσμηση, μοιράζετε το υπόλοιπο μέσα στο μίγμα της φόρμας. Ρίχνετε το υπόλοιπο μίγμα του σεμιφρέντο, μετά περιχύνετε με τη λιωμένη σοκολάτα εδώ κι εκεί και κάνετε ένα πρόχειρο ανακάτεμα. Σκεπάζετε τη φόρμα με το σελοφάν που εξέχει και αφήνετε το γλυκό στην κατάψυξη.

Όταν πήξει εντελώς το σεμιφρέντο, ξεφορμάρετε σε πιατέλα σερβιρίσματος και αφαιρείτε προσεκτικά το σελοφάν. Λιώνετε στα μικροκύματα την κουβερτούρα της διακόσμησης.

Πασπαλίζετε το σεμιφρέντο με το κράμπλ και με ένα κουτάλι περιχύνετε τη λιωμένη σοκολάτα δημιουργώντας λεπτές γραμμές. Διακοσμείτε με γλυκό λεμόνι και σερβίρετε. Όποτε θέλετε να σερβίρετε, βγάζετε το γλυκό 5 λεπτά πριν από την κατάψυξη.

Καλή επιτυχία ~ ΚαλοΦάγωτο να σας είναι !!!

Σημείωση : Μετατροπές μον. Μαγειρ. & Συντομ/ίες κ.α. πατήστε... ΕΔΩ i , η’’ ΕΔΩ ii

sokolatomania.gr , sweetly.gr

Read more »

Βοδινές μπριζόλες φιορεντίνα !!!

Σήμερα θα φτιάξουμε ένα νοστιμότατο φαγητό ,βοδινές μπριζόλες αλα φιορεντίνα !!!

Υλικά:   { για 4 μερίδες }

•► 4 βοδινές μπριζόλες (πάχους περ. 3 εκ.)
•► 4 μεγάλες ντομάτες
•► 2 κόκκινα κρεμμύδια
•► 4 κλωνάρια δενδρολίβανο
•► 4 σκελίδες σκόρδο
•► 3 κ.σ. ελαιόλαδο
•► 100 γρ. μαύρες ελιές χωρίς κουκούτσι
•► 1 λεμόνι για γαρνίρισμα
•► θαλασσινό αλάτι, μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση:

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 °C (το φούρνο αέρος στους 180 °C). Χαράζουμε σταυρωτά τις ντομάτες, τις περιχύνουμε με βραστό νερό, αφαιρούμε το κοτσάνι και τις ξεφλουδίζουμε.

Καθαρίζουμε τα κρεμμύδια και κόβουμε τις ντομάτες και τα κρεμμύδια σε λεπτά φελιά. Πλένουμε τις μπριζόλες και τις στεγνώνουμε.

Πλένουμε το δενδρολίβανο, το τινάζουμε να στεγνώσει, κόβουμε με το χέρι τις βελόνες και τις ψιλοκόβουμε. Ξεφλουδίζουμε το σκόρδο και το κόβουμε στη μέση.

Ζεσταίνουμε σε ένα τηγάνι το λάδι και σοτάρουμε καλά τις κοτολέτες και από τις δύο πλευρές. Τις βάζουμε σε ταψί και τις ψήνουμε στον προθερμασμένο φούρνο για 1 0 λεπτά περίπου. Πέντε λεπτά προτού τις βγάλουμε, προσθέτουμε το δενδρολίβανο, το σκόρδο, τις ελιές και τις ντομάτες.

Πλένουμε το λεμόνι, το στεγνώνουμε και το κόβουμε σε φέτες. Βγάζουμε τις μπριζόλες από το φούρνο, τις αλατοπιπερώνουμε, τις γαρνίρουμε με τις φέτες λεμονιού και τις σερβίρουμε.

Τις συνοδεύουμε με πατάτες (βρασμένες, κομμένες σε φέτες και σοταρισμένες στο τηγάνι) και σαλάτα ή λαχανικά της εποχής.

Χρόνος παρασκευής: περ. 25 λεπτά (χωρίς το ψήσιμο)
Διατροφικά στοιχεία Ανά μερίδα: περ. 522 kcal/2192 kJ, 67 γρ. πρωτ., 25 γρ. λιπ., 5 γρ. υδατ.

Καλή επιτυχία ~ Καλή σας όρεξη !!!

Σημείωση : Μετατροπές μον. Μαγειρ. & Συντομ/ίες κ.α. πατήστε... ΕΔΩ i , η’’ ΕΔΩ ii

radicio.com

Read more »

Η ραδιενέργεια μπορεί να μας σκοτώσει, αλλά όχι τόσο εύκολα όσο νομίζαμε !!!

Δεν είναι τόσο μεγάλες, όσο πιστεύεται,
οι συνέπειες για την υγεία σε βάθος χρόνου
από τις ατομικές βόμβες σε Χιροσίμα και Ναγκασάκι !!!

Η ρίψη των ατομικών βομβών στη Χιροσίμα και στο Ναγκασάκι στις 6 και 9 Αυγούστου 1945 είχε ασφαλώς καταστροφικές συνέπειες σε ανθρώπινες ζωές (περίπου 100.000 θύματα σε κάθε πόλη) και σε υποδομές.

Παρ' όλα αυτά, οι επιπτώσεις σε βάθος χρόνου στην υγεία των σχεδόν 200.000 ανθρώπων που επιβίωσαν και των παιδιών τους, δεν είναι τόσο σοβαρές, όσο ευρέως πιστεύεται, σύμφωνα με μια νέα γαλλική επιστημονική έρευνα.

Η μελέτη, που έλαβε υπόψη της 60 χρόνια ιατρικών ερευνών πάνω στους επιβιώσαντες της Χιροσίμα και του Ναγκασάκι (τους λεγόμενους «Χιμπακούσα»), καθώς και στους απογόνους τους, διαπιστώνει ότι στην αντίληψη της κοινής γνώμης έχουν διογκωθεί υπερβολικά -και εκτός πραγματικότητας- τα περιστατικά καρκίνου και των εκ γενετής ανωμαλιών λόγω της ραδιενέργειας.

«Οι περισσότεροι άνθρωποι, ακόμη και πολλοί επιστήμονες, έχουν σχηματίσει την εντύπωση πως όσοι επέζησαν, αντιμετώπισαν καταστροφικές συνέπειες για την υγεία τους και πολύ υψηλά ποσοστά καρκίνου, καθώς επίσης πως τα παιδιά τους εμφάνισαν εξίσου υψηλά ποσοστά γενετικών ανωμαλιών.

Υπάρχει όμως μια τεράστια απόκλιση ανάμεσα σε αυτές τις πεποιθήσεις και σε αυτό που πραγματικά έχουν βρει οι ερευνητές», επισημαίνει ο μοριακός βιολόγος Μπερτράν Ζορντάν του Πανεπιστημίου Αιξ-Μασσαλίας και του Εθνικού Κέντρου Ερευνών της Γαλλίας-CNRS (στην Ελλάδα έχει εκδοθεί το βιβλίο του «Οι απατεώνες της γενετικής»-Δίαυλος 2002).

Η νέα μελέτη, που αξιολόγησε περισσότερες από 100 επιστημονικές έρευνες πάνω στο ζήτημα και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Genetics" της Εταιρείας Γενετικής της Αμερικής, προσπαθεί να δώσει την πραγματική διάσταση των πραγμάτων χωρίς υπερβολές.

Η βόμβα της Χιροσίμα, ισχύος ισοδύναμης με 16.000 τόνους ΤΝΤ, βασιζόταν σε εμπλουτισμένο ουράνιο και εξερράγη σε ύψος 600 μέτρων. Η βόμβα του Ναγκασάκι, ισοδύναμη με 21.000 τόνους ΤΝΤ, βασιζόταν στο πλουτώνιο και εξερράγη σε ύψος 500 μέτρων. Οι περισσότεροι άνθρωποι σε ακτίνα ενάμισι χιλιομέτρου σκοτώθηκαν.

Μικρή επίπτωση στο προσδόκιμο ζωής και καμία στους απογόνους

Η πρώτη βασική διαπίστωση είναι ότι κατά μέσο όρο η διάρκεια ζωής όσων επιβίωσαν από τις βόμβες, μειώθηκε μόνο κατά λίγους μήνες, σε σχέση με αυτούς που δεν είχαν εκτεθεί στην ακτινοβολία.

Η δεύτερη διαπίστωση είναι ότι στην υγεία των παιδιών των επιζησάντων δεν έχουν υπάρξει επιπτώσεις κανενός είδους μέχρι σήμερα.

Μόνο τα παιδιά, τα οποία βρίσκονταν στη μήτρα εγκύων που εκτέθηκαν άμεσα στις εκρήξεις, εμφάνισαν μετά τη γέννησή τους σωματικές και νοητικές ανωμαλίες. Τα κατοπινά παιδιών των επιζησάντων δεν εμφανίζουν καθόλου παθολογικές ενδείξεις ή μεταλλάξεις.

Οι περισσότεροι από τους 200.000 θανάτους ήσαν συνέπεια του ωστικού και θερμικού κύματος της ίδιας της έκρηξης, των πυρκαγιών που προκλήθηκαν, καθώς και της άμεσης έκθεσης στις ακτινοβολίες γάμα και νετρονίων.

Την πρώτη διετία 1945-47 μόνο η κατοχική δύναμη, ο Αμερικανικός Στρατός, επιτρεπόταν να κάνει επιτόπιες μετρήσεις για τις συνέπειες των εκρήξεων, λόγω του Ψυχρού Πολέμου και της επιθυμίας των ΗΠΑ να παρουσιάσουν τα ατομικά όπλα σαν «καθαρά» στην κοινή γνώμη.

Μάλιστα τα σχετικά ιατρικά στοιχεία παραμένουν ακόμη απόρρητα. Έτσι, μάλλον δεν είναι ολοκληρωμένη η εικόνα για τις συνέπειες στην υγεία από την αργή ραδιενεργή μόλυνση που ακολούθησε τις δύο εκρήξεις.

Στη συνέχεια, από όσους επέζησαν, περίπου οι μισοί δέχθηκαν να πάρουν μέρος στις κατοπινές ανοικτές μελέτες παρακολούθησης της υγείας τους εφ' όρου ζωής. Οι μελέτες αυτές άρχισαν το 1947 και συνεχίζονται ακόμη, με χρηματοδότηση από την ιαπωνική και την αμερικανική κυβέρνηση.

Συνολικά, είχαν παρακολουθηθεί μέχρι να πεθάνουν και συνεχίζουν να παρακολουθούνται περίπου 100.000 επιζήσαντες, 77.000 απόγονοί τους, γεννημένοι μεταξύ 1946-1984 από γονείς που ο ένας τουλάχιστον είχε εκτεθεί στην ατομική βόμβα.

Επίσης παρακολουθούνται -για λόγους σύγκρισης- και 20.000 άνθρωποι που δεν είχαν εκτεθεί στην ακτινοβολία.

Χάρη σε αυτή κυρίως τη συνεχιζόμενη μελέτη, έχουν τεθεί τα σημερινά διεθνή όρια ασφαλείας για την έκθεση στη ραδιενέργεια, τόσο για τους επαγγελματικά εργαζόμενους με ακτινοβολίες (20 mSV ετησίως), όσο και για τον γενικό πληθυσμό (1 mSV ετησίως). Ως μέση άμεσα θανατηφόρα δόση θεωρούνται τα 2.500 mSV.

Η μελέτη των επιζησάντων δείχνει ότι όντως τα ποσοστά καρκίνου σε αυτούς ήσαν υψηλότερα, αλλά όχι πολύ (κατά 10% περίπου), σε σχέση με όσους δεν βρίσκονταν στις δύο μοιραίες ιαπωνικές πόλεις εκείνες τις δύο μέρες.

Ο κίνδυνος καρκίνου -αρχικά του αίματος όπως λευχαιμίας και αργότερα συμπαγών όγκων- σχετιζόταν με την απόσταση από το επίκεντρο, την ηλικία (οι νεότεροι είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο στη ζωή τους) και το φύλο (μεγαλύτερος κατά τουλάχιστον 50% ο κίνδυνος για τις γυναίκες από ό,τι για τους άνδρες).

Ο καρκίνος δεν «θερίζει» τους επιζήσαντες

Όμως οι περισσότεροι επιζήσαντες δεν ανέπτυξαν ποτέ καρκίνο. Στην πλειονότητά τους είχαν εκτεθεί σε μια σχετικά μέτρια δόση ραδιενεργού ακτινοβολίας.

Μόνο όσοι είχαν εκτεθεί σε πολύ μεγάλα επίπεδα ραδιενέργειας της τάξης των 500 έως 1.000 mSV, δηλαδή 500 έως 1.000 φορές υψηλότερα από τα σημερινά επίπεδα ασφαλείας, είχαν κίνδυνο αυξημένο κατά 40% έως 50% να εμφανίσουν καρκίνο κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Όμως ακόμη και σε αυτή τη μειονότητα των επιζησάντων (κάτω από 10% του συνόλου), η διάρκεια ζωής τους συντομεύθηκε λίγο πάνω από ένα έτος (1,3) κατά μέσο όρο και όχι δραματικά, όπως πιστεύει ο πολύς κόσμος.

Συγκριτικά, στη Ρωσία, αφότου κατέρρευσε το κομμουνιστικό καθεστώς, κατά την χαώδη μεταβατική περίοδο 1990-1994 υπήρξε πολύ μεγαλύτερη μείωση κατά πέντε έτη στο μέσο προσδόκιμο ζωής εξαιτίας κυρίως κοινωνικο-οικονομικών και ψυχολογικών παραγόντων.

Όπως αναφέρει ο Ζορντάν, παρόλο που δεν έχουν εμφανισθεί μεταλλάξεις ή άλλα προβλήματα υγείας στα παιδιά των επιζησάντων μέχρι τώρα, δεν μπορεί να αποκλεισθεί ότι κάποτε στο μέλλον θα ανιχνευθούν κάποιες επιπτώσεις στο DNA τους. Όμως και σε αυτήν την υποθετική περίπτωση, οι κίνδυνοι αναμένεται να είναι πολύ μικροί.

Επισημαίνει επίσης, πως αντίθεται με ό,τι πιστεύεται, οι γενετικές συνέπειες στους ανθρώπους -και στους απογόνους τους- ακόμη και αν έχουν εκτεθεί σε μεγάλες δόσεις της τάξης των 1.000 mSV, φαίνεται να είναι μικρές, συχνά ούτε καν ανιχνεύσιμες.

Μάλιστα αυτό έρχεται σε αντίθεση με ό,τι παρατηρείται σε πειράματα με ζώα, πράγμα που σημαίνει ότι είτε οι άνθρωποι είναι λιγότερο ευαίσθητοι στη ραδιενέργεια σε σχέση π.χ. με τα ποντίκια, είτε οι συνέπειες στο ανθρώπινο DNA θα εμφανισθούν με πολύ μεγάλη χρονική υστέρηση.

Ο Γάλλος επιστήμων υπογραμμίζει πάντως ότι αυτή η σχετική «απομυθοποίηση» των μακροχρόνιων συνεπειών των δύο ατομικών βομβών δεν πρέπει να λειτουργήσει καθησυχαστικά για τους κινδύνους των πυρηνικών ατυχημάτων τύπου Φουκουσίμα ή για την απειλή ενός πυρηνικού πολέμου.

Δεν παραλείπει επίσης να επισημάνει ότι χρειάζεται μεγαλύτερη διαφάνεια, θυμίζοντας ότι μετά το πυρηνικό ατύχημα στο Τσερνόμπιλ δεν έχει υπάρξει καμία συστηματική παρακολούθηση της υγείας του πληθυσμού που είχε εκτεθεί και παραμένει ακόμη άγνωστο το ακριβές επίπεδο της ραδιενέργειας στο οποίο εκτέθηκαν οι περισσότεροι.

news.gr

Read more »

Το αντίδοτο στο cyberbulliing για τους νέους του σήμερα !!!

Στις μέρες μας που το smartphone και το tablet είναι τόσο απαραίτητα όσο η γόμα, το μολύβι και το τετράδιο ( ίσως και περισσότερο) τα 10χρονα παιδιά περνούν πολλές ώρες online είτε στα κοινωνικά δίκτυα , είτε παίζοντας παιχνίδια.

Είναι όμως το cyberspace φιλικό προς τα παιδιά; Η απάντηση είναι βεβαίως όχι και το ζήτημα δεν είναι αυτό αλλά πως θα μπορέσει το παιδί να βρει τους κώδικες για να αποφύγει τη δυσάρεστη εμπειρία του cyberbullying.

Eάν θέλει λοιπόν να μην βρεθεί αντιμέτωπος με τη χυδαιότητα και τα ρατσιστικά σχόλια , ένας τρόπος υπάρχει: Nα διδαχθεί κωδικοποίηση.

Το κόστος του cyberbullying

Είναι αλήθεια ότι τα παιδιά εκτός από τη χαρά που παίρνουν μέσα από την επικοινωνία και το παιχνίδι στο διαδίκτυο έχουν έρθει αντιμέτωπα με σεξιστικά ή υβριστικά σχόλια που τους κάνουν να νιώθουν ντροπή, αμηχανία, και ταπείνωση από συνομηλίκους ή μεγαλύτερους χωρίς να μπορούν να αμυνθούν.

Η εκμάθηση της κωδικοποίησης ίσως είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να βρεθεί λύση στο πρόβλημα.

Εάν τα παιδιά νιώθουν αυτοπεποίθηση θα αντιδράσουν. Ειδικά τα παιδιά που είναι στόχοι παρενόχλησης ή ρατσιστικών σχολίων μπορούν να δημιουργήσουν εναλλακτικά δίκτυα ώστε να επικοινωνούν μόνο μεταξύ τους αλλά και με όσους μοιράζονται παρόμοιες αντιλήψεις και αξίες για τη ζωή.

Στην προσπάθεια τους αυτή θα συναντήσουν πολλά εμπόδια καθώς πολλά videogames είναι βασισμένα σε σεξιστικά και ρατσιστικά στερεότυπα όπως το Grand Theft Auto ή σε αυτά που οι παίκτες χωρίζονται σε μαύρους και άσπρους.

Για παράδειγμα στο Minecraft αυτόματα βγαίνει μπροστά με άσπρο αρσενικό avatar με το όνομα “Steve” Πολλά από αυτά τα προβλήματα θα είχαν ξεπεραστεί εάν τα παιδιά μάθαιναν να φτιάχνουν ψηφιακά παιχνίδια και apps όταν είναι πολύ μικρά.

Αν αρχίσουμε να μαθαίνουμε στα παιδιά από μικρά κωδικοποίηση τα εφοδιάζουμε για να δημιουργήσουν παιχνίδια με διαφορετικούς χαρακτήρες και κατά συνέπεια βελτιώνεται και η συμπεριφορά τους

Με όλα αυτά τα εργαλεία τα σχολεία θα πρέπει να εντάξουν την κωδικοποίηση και την δημιουργία παιχνιδιών στο καθημερινό σχολικό πρόγραμμα. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα χάσουν έδαφος οι μάγκες του cyberbullying.

freegr

Read more »

Μια καλύβα πάνω από τα σύννεφα !!!

Η Solvay Hut είναι μια καλύβα σε ύψος 4.003 μέτρα πάνω στο όρος Matterhorn στα Γερμανικά -Monte Cervino στα Ιταλικά και Mont Cervin στα Γαλλικά- στις Pennine Alps, στα σύνορα μεταξύ Ελβετίας και Ιταλίας.

Πρόκειται για ένα μικρό καταφύγιο έκτακτης ανάγκης και μπορεί να φιλοξενήσει περίπου 10 άτομα.

Κανονικά πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, αλλά πολλοί ορειβάτες σταματούν εκεί για να ξεκουραστούν και να βγάλουν φωτογραφίες.

Η θέα από εκεί είναι εκπληκτική προς τις κορυφές του Monte Rosa. Η καλύβα βρίσκεται 475 μ. από την κορυφή.

Χτίστηκε τον Αύγουστο του 1915. Όλα τα υλικά μεταφέρθηκαν από την Hörnli Hut που βρίσκεται πιο κάτω σε ύψος 3.260 μέτρων με τη βοήθεια ζώων.

Πέντε μέρες χρειάστηκαν για να κατασκευάσουν εκείνη την πρώτη καλύβα αλλά φτιάχτηκε από την αρχή το 1966.

Το 1976 εξοπλίστηκε και με τηλέφωνο έκτακτης ανάγκης.

3otiko.blogspot.com

Read more »