Εμείς σας παρουσιάζουμε τις hot τροφές που σας κάνουν να δείχνετε νεότερες. Ω-3 λιπαρά από αυγά κοτόπουλων με ειδική διατροφή που περιλαμβάνει λιναρόσπορο, σόγια, καλαμπόκι και alfalfa, μπορούν να θρέψουν την επιδερμίδα αποτελεσματικά.
Το σκόρδο που καταπολεμεί επιβλαβή βακτήρια στο σώμα, λειτουργεί και ως αντιοξειδωτικό που προστατεύει την επιδερμίδα από το stress και τη γήρανση.
Ο σολομός στην καθημερινή διατροφή δίνει υγιή όψη στην επιδερμίδα και μειώνει τις ρυτίδες. Οι πρωτεϊνες και τα Ω-3 που περιέχει προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση. Το παντζάρι, πλούσιο σε φυτικές ίνες, είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών. Κάποιο μάλιστα συστατικό του ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου.
Τα φιστίκια cashews περιορίζουν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, οι οποίες ευθύνονται για τη διαδικασία της γήρανσης. Περιέχουν επίσης βιταμίνη Ε που προστατεύει την επιδερμίδα από διάφορους εξωγενείς παράγοντες. Το σπανάκι περιέχει θρεπτικές ουσίες και αντιοξειδωτικές ενώσεις που μειώνουν τις ρυτίδες στο πρόσωπο και προστατεύουν την επιδερμίδα από τη φθορά που προκαλεί ο ήλιος.
Η σοκολάτα λέγεται ότι περιορίζει την εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Αρκεί να την καταναλώνετε με μέτρο. Οι κόκκινες πιπεριές είναι φορτωμένες με βιταμίνες Α και Ε που θρέφουν την επιδερμίδα και την προστατεύουν από τις ακτίνες UV. Βοηθούν μάλιστα στην ανανέωση των κυττάρων.
Το μπρόκολο βρέθηκε ότι έχει μια πρωτεϊνη που προστατεύει την επιδερμίδα από την πρόωρη γήρανση, τα εγκαύματα και τον καρκίνο του δέρματος. Τέλος, τα βατόμουρα περιορίζουν τη φθορά των κυττάρων από τη δράση των ελευθέρων ριζών και κάνουν την επιδερμίδα σας νεότερη.
omorfaino.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου