Τα οφέλη της απώλειας βάρους στην υγεία μας.

Πολλές μελέτες που έγιναν τελευταία έδειξαν ότι όταν μια υπέρβαρη γυναίκα χάσει 5 με 10 κιλά, μειώνει στο μισό τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη. Για τους άνδρες, ο κίνδυνος καρδιακών προβλημάτων μειώνεται δραστικά με την απώλεια 10 κιλών.

Όπως γνωρίζουμε, το σωματικό μας βάρος αυξάνεται καθώς μεγαλώνουμε. Με τα χρόνια προσθέτονται λίγα λίγα τα κιλά τα οποία δεν είναι πρόβλημα αν παραμείνουν λίγα παραπάνω. Όμως, για τους ανθρώπους που παχαίνουν μεγαλώνοντας πάνω από 10 κιλά σε σύγκριση με το βάρος που είχαν στα 18 τους, αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιαγγειακών προβλημάτων.

Ειδικότερα, για τις γυναίκες αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής και διπλασιάζεται ο κίνδυνος καρκίνου.

Μπορεί να πείτε ότι αυτά τα θέματα θα σας απασχολήσουν στο μέλλον όμως ο χρόνος κυλά τόσο γρήγορα που το αύριο γίνεται ξαφνικά σήμερα. Γι αυτό αξίζει να κάνετε σήμερα μια προσπάθεια να κρατήσετε το βάρος σας σε υγιή όρια, ώστε να μην ανησυχείτε τόσο ούτε να καταβληθείτε από πιθανές αρρώστιες που συνδέονται με την αύξηση του βάρους, τα επόμενα έτη σας.

ομορφη.gr , planodiet