Τροφές.
1… Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Ως εκ τούτου είναι απαραίτητα στην καθημερινή μας διατροφή για την καλή υγεία των μαλλιών μας
2… Τα αυγά, το κρέας και το ψάρι περιέχουν σίδηρο και αμινοξέα. Ο κρόκος αυγού, το συκώτι, το πλήρες γάλα περιέχουν επίσης ποσότητες βιταμίνης Α η οποία βελτιώνει την όψη του δέρματος κάνει τα μαλλιά λιγότερο εύθραυστα και τους δίνει λάμψη.
3… Τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν μεγάλες ποσότητες συμπλέγματος βιταμίνης Β, που είναι υπεύθυνες για την καλή κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.
4… Τα όσπρια περιέχουν ποσότητες σιδήρου και ψευδάργυρου (φακές)
Συμπληρώματα διατροφής.
Η τρίχα ως ζωντανός οργανισμός χρειάζεται βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία για να αναπτυχθεί, όπως σίδηρο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Β2, Β5, Β6, Β8, ΡΡ και αμινοξέα.
1… Μαγιά της μπύρας Περιέχει βιταμίνη Β1, Β2, μαγνήσιο, σίδηρο & ψευδάργυρο και βοηθάει στη βελτίωση της όψης του δέρματος και στην μείωσης της τριχόπτωσης. Μπορείς να τη βρεις σε σκόνη ή ταμπλέτες.
2… Σύμπλεγμα βιταμινών Β Τα συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνες συμπλέγματος Β είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του τριχωτού της κεφαλής. Επίσης, ενισχύουν το δέρμα και βελτιώνουν την όψη της επιδερμίδας και των νυχιών. Βασική συμβολή στην μειώση της τριχόπτωσης παίζει η βιταμίνη β7 ή αλλιώς βιοτίνη που πρωτοβρέθηκε στο ασπράδι του αυγού
3… Το Silica. Το silica όπως όλα τα ομοιοπαθητικά προϊόντα είναι ουσία φυσικής προέλευσης. Το λαμβάνουμε από το διοξείδιο του Πυριτίου (SiO2) το οποίο αραιώνεται πολύ και το αποτέλεσμα του είναι ένα διάλυμα που δεν έχει να κάνει με προσμίξεις χημικών φαρμακευτικών ουσιών. Είναι ένα απολύτως ασφαλές προϊόν και ο ρόλος τους στην υγεία των μαλλιών μας καταλυτικός.
Βότανα.
1… Saw Palmetto. Είναι ένα βότανο που βοηθάει τόσο στην μείωση της τριχόπτωσης όσο και στην ανακούφιση από τον διογκωμένο προστάτη
2… Gotu Cola. To Gotu Cola συμβάλει στη βελτίωση της υγείας των τριχοθυλάκων γιατί αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα να ανοίγει το δρόμο στα τριχοθυλάκια να απορροφήσουν τα θρεπτικά συστατικά από το αίμα
3… GinSeng. To Ginseng θρέφει την τρίχα βοηθώντας στην ενδυνάμωση των μαλλιών.
Συνοψίζοντας, θα πούμε ότι τα συμπληρώματα διατροφής θα μας βοηθήσουν και μάλιστα ίσως προλάβουμε την τριχόπτωση εάν τα πάρουμε, ιδιαίτερα πριν από το φθινόπωρο. Όμως, σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την υγιεινή διατροφή και την σημασία της για την καλή υγεία των μαλλιών μας.
ομορφη.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου