Η δίαιτα με γκρέιπφρουτ υπάρχει εδώ και ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, τουλάχιστον από τη δεκαετία του 1930.
Πρόκειται για μια βραχυπρόθεσμη και γρήγορη απώλεια βάρους. Η προϋπόθεση της διατροφής με γκρέιπφρουτ βασίζεται σε ένα υποτιθέμενο "μαγικό" συστατικό που υπάρχει στο γκρέιπφρουτ, το οποίο όταν καταναλώνεται με πρωτεΐνες, ενεργοποιεί θεωρητικά την καύση του λίπους και προκαλεί απώλεια βάρους.
Η διατροφή έχει ως στόχο να προωθήσει την ταχεία απώλεια βάρους. Δυστυχώς όμως το βάρος που χάνεται είναι κατά κύριο λόγο από τα υγρά του οργανισμού και όχι λίπος και γενικά επιστρέφει σύντομα. Η δίαιτα αυτή υπόσχεται απώλεια βάρους 10 κιλών κατά τη διάρκεια των 12 ημερών δίαιτα. Η άσκηση είναι κάτι που συνιστάται σε αυτή τη διατροφή.
Όσοι κάνουν αυτή τη δίαιτα ενθαρρύνονται να πίνουν μαύρο καφέ και άφθονο νερό όλη την ημέρα.
Η δίαιτα αυτή λοιπόν είναι η εξής:
Πρωινό .... 2 αυγά, 2 φέτες μπέικον, μαύρο καφέ, 1 / 2 γκρέιπφρουτ ή χυμό από γκρέιπφρουτ
Γεύμα .... Σαλάτα με σάλτσα, απεριόριστο κρέας και 1 / 2γκρέιπφρουτ ή χυμό από γκρέιπφρουτ
Δείπνο .... Κόκκινα ή πράσινα λαχανικά (εκτός από μπιζέλια, φασόλια, καλαμπόκι και γλυκοπατάτες) ή σαλάτα, απεριόριστο κρέας ή ψάρι, και 1 / 2 γκρέιπφρουτ ή χυμό από γκρέιπφρουτ
Βραδυνό σνακ .... Άπαχο γάλα
Στην παραπάνω διατροφή μπορείτε να απολαύσετε βούτυρο, σάλτσες στις σαλάτες σας και τηγανητά που επιθυμείτε και να προετοιμάσετε τα τρόφιμα με οποιαδήποτε μέθοδο. Τέλος ο χυμός γκρέιπφρουτ πρέπει να είναι χωρίς ζάχαρη.
adynatisma , diet4me.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου