Τα υγιεινά σνακ σε ελεγχόμενες ποσότητες μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην καθημερινή σου διατροφή
… και να σταματούν την επιθυμία και αναζήτηση για λιχουδιές, οι οποίες ευθύνονται για τη συσσώρευση κιλών.
Δες τι μπορείς να φας:
●► Φέτες μήλου ή αχλαδιού με μια πινελιά φυστικοβούτυρο. Όχι, δεν αποτελεί μια ακόμα αμερικάνικη συνήθεια. Το φυστικοβούτυρο έχει μπει για τα καλά στα ελληνικά σούπερμάρκετ !
●► Μια φέτα ψωμί αλλά με τι ; Δοκίμασε μια λεπτή λεπτή φέτα ψωμιού ολικής άλεσης αλειμμένη με χούμους, με μια φέτα γαλοπούλα κι ένα φύλλο μαρουλιού.
●► Σαλάτα ! Δοκίμασε 50 γραμμάρια βραστή γαλοπούλα με σάλτσα πέστο, σπόρια ηλιόσπορου, μαζί με ψιλοκομμένο μαρούλι και ντοματίνια.
●► Γιαούρτι με φρούτα και δημητριακά ! Μην το παραμελείς ! Το γιαούρτι αποτελεί ιδανική επιλογή για να κάμψεις τις λιγούρες σου !
shape.gr
●► Φέτες μήλου ή αχλαδιού με μια πινελιά φυστικοβούτυρο. Όχι, δεν αποτελεί μια ακόμα αμερικάνικη συνήθεια. Το φυστικοβούτυρο έχει μπει για τα καλά στα ελληνικά σούπερμάρκετ !
●► Μια φέτα ψωμί αλλά με τι ; Δοκίμασε μια λεπτή λεπτή φέτα ψωμιού ολικής άλεσης αλειμμένη με χούμους, με μια φέτα γαλοπούλα κι ένα φύλλο μαρουλιού.
●► Σαλάτα ! Δοκίμασε 50 γραμμάρια βραστή γαλοπούλα με σάλτσα πέστο, σπόρια ηλιόσπορου, μαζί με ψιλοκομμένο μαρούλι και ντοματίνια.
●► Γιαούρτι με φρούτα και δημητριακά ! Μην το παραμελείς ! Το γιαούρτι αποτελεί ιδανική επιλογή για να κάμψεις τις λιγούρες σου !
shape.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου