Επίλεξε χορταστικά σνακ κι όχι γεύματα στο κρύο !!!

Snack ή mini γεύμα: προσοχή στις διαφορές για να μην το παρακάνεις με τις θερμίδες.

Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου της Αριζόνας, όσοι δεν μπορούν να υπολογίσουν σωστά το θερμιδικό περιεχόμενο ενός σνακ, αντιμετωπίζουν,

… σε γενικές γραμμές, περισσότερα προβλήματα με το βάρος τους.

Η ώρα του κολατσιού μπορεί να εξελιχθεί σε κανονικό γεύμα από την άποψη των θερμίδων.

Ένα ισορροπημένο σνακ πρέπει να περιέχει περίπου 100 θερμίδες.

Δες στην γκάλερι που ακολουθεί τις διαφορές ανάμεσα στα σνακ και τα μίνι γεύματα.

●► 4 κομματάκια σοκολάτα [ 84 θερμίδες ]

●► Ρόφημα σοκολάτας με σαντιγί [ 370 θερμίδες ]

●► Γιαούρτι πλήρες [ 80 θερμίδες ]

●► Μιλκσέικ φράουλα [ 404 θερμίδες ]

●► Μπισκότο [ Θερμίδες 96 ]

●► Κέικ, η μεγάλη φέτα [ 370 θερμίδες ]

shape.gr