Είναι συγκλονιστικό αλλά όπως φαίνεται, τα κιλά που παίρνουμε στη διάρκεια των γιορτών των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, φτάνει Πάσχα για να τα χάσουμε.
Σύμφωνα με τα ευρήματα έρευνας που διενήργησε σε 1000 ανθρώπους η φίρμα συμπληρωμάτων διατροφής Forza,
… η υπερβολική κατανάλωση φαγητού και ποτού τις ημέρες που έρχονται, μπορεί να κάνει τα κιλά που παίρνουμε να μείνουν μαζί μας μέχρι και τέσσερις μήνες.
Ένας στους τρεις ενήλικες που παίρνει βάρος την περίοδο των Χριστουγέννων, χρειάζεται τέσσερις ολόκληρους μήνες για να απαλλαγεί από αυτά τα περιττά κιλά.
Ο μέσος ενήλικας παίρνει 2 κιλά μεταξύ παραμονής Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς, καθώς καταναλώνει υπερδιπλάσιες θερμίδες απ’ όσες συνιστώνται σε καθημερινή βάση.
Xριστούγεννα = καταστροφή της δίαιτας.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, το 94% των ατόμων που συμμετείχαν
… τόνισαν πως ο Δεκέμβριος από την αρχή ως το τέλος του αποτελεί ιδανική ευκαιρία γι διάλειμμα από τις συνήθεις διατροφικές συνήθειές και χαλάρωσης στο θέμα διατροφής.
Για το 44% από αυτούς το «διάλειμμα» διαρκεί όσο και η εβδομάδα από την παραμονή των Χριστουγέννων έως την Πρωτοχρονιά, αλλά για το 32% το θερμιδικό πάρτι διαρκεί 4 εβδομάδες!
Για το 18% οι μέρες διατροφικής χαλάρωσης φτάνουν τις 3 μόλις από την παραμονή των Χριστουγέννων περίπου ενώ μόλις το 3% είναι το αυστηρό ποσοστό εκείνων που δεν κάνουν καμιά διατροφική ατασθαλία στις γιορτές.
Οι μισοί σχεδόν συμμετέχοντες στην έρευνα (52%) τόνισαν πως πως τρώνε και πίνουν ό,τι βρουν μπροστά τους στις γιορτές με συνέπεια να ξεπερνάνε κατά πολύ τις 2.000 θερμίδες/ημέρα!
Πάντως η ημέρα κόλαση, η ημέρα για το μεγάλο φαγοπότι, παραμένει παραδοσιακά η 25η Δεκεμβρίου με το 29% των ατόμων να παραδέχονται πως ανήμερα τα Χριστούγεννα, μπορούν να καταναλώσουν μέχρι και 8.500 θερμίδες.
Δεύτερη πιο παχυντική ημέρα αναδείχθηκε η δεύτερη ημέρα των Χριστουγέννων -αργία για εμάς τους Έλληνες και τρίτη η παραμονή της Πρωτοχρονιάς (η βασιλόπιτα πάει σύννεφο).
Και πόσα κιλά παίρνουμε προίκα;
●► Το 24% παίρνει έως 1,5 κιλό στις γιορτές,
●► το 39% από 1,5 έως 2,5 κιλά και
●► το 21% από 2,5 έως 3,5 κιλά
●► ενώ για το 5%, οι γιορτές σημαίνουν λήψη 4 κιλών.
●► Πάρα ταύτα, για το εξίσου 5% οι γιορτές δεν επιβαρύνουν καθόλου τη σιλουέτα τους.
●► το 39% από 1,5 έως 2,5 κιλά και
●► το 21% από 2,5 έως 3,5 κιλά
●► ενώ για το 5%, οι γιορτές σημαίνουν λήψη 4 κιλών.
●► Πάρα ταύτα, για το εξίσου 5% οι γιορτές δεν επιβαρύνουν καθόλου τη σιλουέτα τους.
Και το κακό!
Μόνο 1 στα 3 συμμετέχοντες στην έρευνα, δήλωσε πως καταφέρνει να χάσει το βάρος που πήρε στις γιορτές μέχρι το τέλος Γενάρη.
Αντίθετα, το 24% χρειάζεται 2 ως 3 μήνες για να επανέλθει στα φυσιολογικά του κιλά και το 34% χρειάζεται 4 ολόκληρους μήνες για να βρει και πάλι τη φόρμα του.
Ο υπεύθυνος της εταιρίας που διεξήγαγε την έρευνα, Lee Smith τόνισε …
"Όλοι θέλουμε να χαλαρώσουμε τα Χριστούγεννα. Η ζημιά όμως που μπορεί να κάνει το υπερβολικό φαγητό είναι μεγάλη. Το κλειδί είναι να τρώμε σιγά σιγά και να μην το παρακάνουμε ούτε για μια μέρα''.
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου