Δοκίμασε αυτό το γευστικό αλλά ταυτόχρονα αδυνατιστικό ρόφημα, κάθε πρωί.
Smoothie με ρόδι και μπανάνα
Υλικά
► 240ml φρεσκοστυμμένος χυμός ρόδι (αν δεν βρεις ρόδι, υπάρχει και χυμός συσκευασμένος βιολογικός)
► 175ml γάλα σόγιας με γεύση βανίλια ή γάλα με χαμηλά λιπαρά
► 2 παγάκια
► 1 μεγάλη μπανάνα σε κομματάκια
► 25 γραμμάρια αμυγδαλόψιχα
► 1 κουταλάκι μέλι
Εκτέλεση:
Βάζεις στο μπλέντερ τα υλικά και ανακατεύεις για μισό λεπτό. Σερβίρεις σε ψηλό ποτήρι.
Θρεπτική αξία ανά μερίδα (1 ποτήρι): 255 θερμίδες, 10,8 γραμμ. πρωτεΐνες, 3,3 γραμμ. λιπαρά, 48,7 γραμμ. υδατάνθρακες, 2,4 γραμμ. φυτικές ίνες.
shape.gr
Υλικά
► 240ml φρεσκοστυμμένος χυμός ρόδι (αν δεν βρεις ρόδι, υπάρχει και χυμός συσκευασμένος βιολογικός)
► 175ml γάλα σόγιας με γεύση βανίλια ή γάλα με χαμηλά λιπαρά
► 2 παγάκια
► 1 μεγάλη μπανάνα σε κομματάκια
► 25 γραμμάρια αμυγδαλόψιχα
► 1 κουταλάκι μέλι
Εκτέλεση:
Βάζεις στο μπλέντερ τα υλικά και ανακατεύεις για μισό λεπτό. Σερβίρεις σε ψηλό ποτήρι.
Θρεπτική αξία ανά μερίδα (1 ποτήρι): 255 θερμίδες, 10,8 γραμμ. πρωτεΐνες, 3,3 γραμμ. λιπαρά, 48,7 γραμμ. υδατάνθρακες, 2,4 γραμμ. φυτικές ίνες.
shape.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου