Η βαλεριάνα χρησιμοποιείται από τα αρχαία χρόνια ως χαλαρωτικό.
Είναι ασφαλές, μη εθιστικό ηρεμιστικό, χαλαρώνει τα νεύρα και εξασφαλίζει ένα καλό ύπνο.
Πάρτε τη σε μορφή κάψουλας ή σαν αφέψημα πριν πέσετε στο κρεβάτι.
Έτσι θα βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου και θα ανακουφιστείτε από το άγχος ή την υπερδιέγερση.
Η βαλεριάνα είχε ονομαστεί πουφ από τον Διοσκουρίδη τον 1ο αιώνα μ.Χ., λόγω της δυσάρεστης μυρωδιάς της.
Οπότε αν αποφασίσετε να την πιείτε σαν αφέψημα, καλό θα ήταν να την αρωματίσετε με λίγη κανέλα ή γλυκάνισο.
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου