Συνήθως το τρώμε με ντομάτα. Τι θα λέγατε, όμως, να δοκιμάσετε τη λεμονάτη και σίγουρα πιο ελαφριά εκδοχή του;
Yλικά: ( για 4 άτομα )
●►10 κολοκυθάκια, σε ροδέλες
●►4 καρότα, σε ροδέλες
●►8 σκελίδες σκόρδο
●►2 πατάτες, σε μέτριους κύβους
●►2 μελιτζάνες, σε μέτριους κύβους
●►1 κρεμμύδι, σε μέτριους κύβους
●►4 κ.σ. έ.π. ελαιόλαδο
●►4 κ.σ. χυμό λεμονιού
●►1 κ.γ. χονδρό αλάτι
●►1 κ.γ. μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
●►1 κ.γ. αποξηραμένο δυόσμο
●►1 κ.γ. αποξηραμένη ρίγανη
●►κομμάτια φέτας μπορείτε να προσθέσετε στο ταψί [ προς το τέλος του ψησίματος ]
Εκτέλεση:
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C.
Βάζουμε τα κολοκύθια, τα καρότα, το σκόρδο, τις πατάτες, τις μελιτζάνες και το κρεμμύδι σε μια μεγάλη λεκάνη.
Περιχύνουμε με το ελαιόλαδο και τον χυμό λεμονιού και πασπαλίζουμε με το αλάτι, το πιπέρι, τον δυόσμο και τη ρίγανη.
Ανακατεύουμε πολύ καλά, να λαδωθούν τα λαχανικά.
Τα βάζουμε, σε λεπτή στρώση, σε μια λαμαρίνα του φούρνου.
Τα σκεπάζουμε με λαδόκολλα και στερεώνουμε με αλουμινόχαρτο. Ψήνουμε για περίπου 1 ώρα.
Ξεσκεπάζουμε και τα ξαναβάζουμε στον φούρνο, ώσπου να ροδίσουν και να ξεροψηθούν ελαφρώς.
agrotikabook.gr
●►10 κολοκυθάκια, σε ροδέλες
●►4 καρότα, σε ροδέλες
●►8 σκελίδες σκόρδο
●►2 πατάτες, σε μέτριους κύβους
●►2 μελιτζάνες, σε μέτριους κύβους
●►1 κρεμμύδι, σε μέτριους κύβους
●►4 κ.σ. έ.π. ελαιόλαδο
●►4 κ.σ. χυμό λεμονιού
●►1 κ.γ. χονδρό αλάτι
●►1 κ.γ. μαύρο πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
●►1 κ.γ. αποξηραμένο δυόσμο
●►1 κ.γ. αποξηραμένη ρίγανη
●►κομμάτια φέτας μπορείτε να προσθέσετε στο ταψί [ προς το τέλος του ψησίματος ]
Εκτέλεση:
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C.
Βάζουμε τα κολοκύθια, τα καρότα, το σκόρδο, τις πατάτες, τις μελιτζάνες και το κρεμμύδι σε μια μεγάλη λεκάνη.
Περιχύνουμε με το ελαιόλαδο και τον χυμό λεμονιού και πασπαλίζουμε με το αλάτι, το πιπέρι, τον δυόσμο και τη ρίγανη.
Ανακατεύουμε πολύ καλά, να λαδωθούν τα λαχανικά.
Τα βάζουμε, σε λεπτή στρώση, σε μια λαμαρίνα του φούρνου.
Τα σκεπάζουμε με λαδόκολλα και στερεώνουμε με αλουμινόχαρτο. Ψήνουμε για περίπου 1 ώρα.
Ξεσκεπάζουμε και τα ξαναβάζουμε στον φούρνο, ώσπου να ροδίσουν και να ξεροψηθούν ελαφρώς.
Καλή σας όρεξη !!!
agrotikabook.gr





Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου