Μήπως στις γιορτές το παρακάνατε με τους γευστικούς πειρασμούς και το νέο έτος σας βρίσκει σε όχι και τόσο καλή φόρμα;
Θέλετε να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή !!!!
Υλικά: [ για 4 μερίδες ]
●► 450 γρ. μπρόκολο, πλυμένο και καθαρισμένο
●► 225 γρ. καστανά μανιτάρια, καθαρισμένα και κομμένα στη μέση
●► 2 κ. σούπας ελαιόλαδο
●► αλάτι και πιπέρι
●► ξύδι βαλσάμικο ή χυμός λεμονιού (προαιρετικά)
Εκτέλεση:
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C.
Κόψτε τα μπουκετάκια του μπρόκολου.
Ξεφλουδίστε και κόψτε το κοτσάνι σε ροδέλες πάχους 1cm.
Τοποθετήστε τα λαχανικά σε ρηχό σκεύος και προσθέστε ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.
Ψήστε για 15-18 λεπτά μέχρι να γίνουν μαλακά όταν τα τσιμπάτε με το πιρούνι.
Αν θέλετε, στο τέλος ραντίστε με βαλσάμικο ή χυμό λεμονιού για πιο έντονη γεύση.
Ο πιο απλός τρόπος για να αποτοξινωθείτε είναι να αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές.
epithimies.gr
●► 450 γρ. μπρόκολο, πλυμένο και καθαρισμένο
●► 225 γρ. καστανά μανιτάρια, καθαρισμένα και κομμένα στη μέση
●► 2 κ. σούπας ελαιόλαδο
●► αλάτι και πιπέρι
●► ξύδι βαλσάμικο ή χυμός λεμονιού (προαιρετικά)
Εκτέλεση:
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C.
Κόψτε τα μπουκετάκια του μπρόκολου.
Ξεφλουδίστε και κόψτε το κοτσάνι σε ροδέλες πάχους 1cm.
Τοποθετήστε τα λαχανικά σε ρηχό σκεύος και προσθέστε ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.
Ψήστε για 15-18 λεπτά μέχρι να γίνουν μαλακά όταν τα τσιμπάτε με το πιρούνι.
Αν θέλετε, στο τέλος ραντίστε με βαλσάμικο ή χυμό λεμονιού για πιο έντονη γεύση.
Ο πιο απλός τρόπος για να αποτοξινωθείτε είναι να αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές.
Καλή επιτυχία ~ Καλή σας όρεξη !!!
epithimies.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου