Όταν βιάζεστε να ξεκινήσετε την ημέρα σας, είναι πιθανό να παραλείψετε το πρωινό γεύμα.
Μήπως, όμως, να προτιμήσετε να φροντίσετε τον εαυτό σας και το σώμα σας ??
Δώστε προσοχή στη διατροφή σας και δοκιμάστε αυτή τη συνταγή με ψητά μήλα.
Υλικά: [ για 2 μερίδες ]
●► 2 μήλα χωρίς τον πυρήνα τους
●► 1 φλιτζάνι χυμός μήλου χωρίς προσθήκη ζάχαρης
●► 1/2 κ. γλυκού κανέλα
●► 8-12 καρυδόψιχες κομμένες στη μέση
Εκτέλεση:
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C.
Αφαιρέστε τα κουκούτσια από τα μήλα.
Κόψτε τις καρυδόψιχες και γεμίστε με αυτές το κάθε μήλο.
Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα σε ένα σκεύος ψησίματος.
Περιχύστε τα μήλα με τον χυμό και τοποθετήστε το σκεύος στον φούρνο.
Ανά λίγα λεπτά αλείφετε τα μήλα με τον χυμό.
Ψήστε για 20 έως 25 λεπτά μέχρι τα μήλα να μαλακώσουν.
Με αυτό τον τρόπο θα κάνετε πραγματικότητα την απόφασή σας για τη νέα χρονιά: θα αποφεύγετε τα γλυκά με ζάχαρη ήδη από το πρωινό σας!
epithimies.gr
●► 2 μήλα χωρίς τον πυρήνα τους
●► 1 φλιτζάνι χυμός μήλου χωρίς προσθήκη ζάχαρης
●► 1/2 κ. γλυκού κανέλα
●► 8-12 καρυδόψιχες κομμένες στη μέση
Εκτέλεση:
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C.
Αφαιρέστε τα κουκούτσια από τα μήλα.
Κόψτε τις καρυδόψιχες και γεμίστε με αυτές το κάθε μήλο.
Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα σε ένα σκεύος ψησίματος.
Περιχύστε τα μήλα με τον χυμό και τοποθετήστε το σκεύος στον φούρνο.
Ανά λίγα λεπτά αλείφετε τα μήλα με τον χυμό.
Ψήστε για 20 έως 25 λεπτά μέχρι τα μήλα να μαλακώσουν.
Με αυτό τον τρόπο θα κάνετε πραγματικότητα την απόφασή σας για τη νέα χρονιά: θα αποφεύγετε τα γλυκά με ζάχαρη ήδη από το πρωινό σας!
Καλή επιτυχία ~ Καλή σας όρεξη !!!
epithimies.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου