Λέμε συχνά για τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει η κατανάλωση αλκοόλ στην υγεία μας, σπάνια όμως βλέπουμε και τη θετική πλευρά του. Ή, για να το θέσουμε αλλιώς, ας δούμε το ποτήρι (του αλκοόλ) μισογεμάτο!
Γιατί μια μικρή ποσότητα αλκοόλ σας κάνει καλό:
•► Το αλκοόλ ξεκουράζει την καρδιά. Tο αλκοόλ σε μικρές δόσεις μειώνει τα επίπεδα των κατεχολαμινών, ουσιών που προκαλούν αγγειοσύσπαση, καθώς και την καρδιακή συχνότητα, γεγονός που σημαίνει ότι η καρδιά δουλεύει με πιο αργό ρυθμό. Ιδιαίτερα ευεργετική είναι η επίδραση του κρασιού στην υγεία της καρδιάς μιας και λόγω της περιεκτικότητάς του στα αντιοξειδωτικά πολυφαινόλες συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας του ενδοθηλίου, δηλαδή του εσωτερικού τοιχώματος των αγγείων. Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά του κρασιού αναστέλλουν τις θρομβώσεις, μειώνοντας έτσι τα στεφανιαία επεισόδια.
•► Aυξάνει την "καλή" χοληστερόλη. Oι μικρές δόσεις αλκοόλ -οι περισσότερες έρευνες αφορούν το κόκκινο κρασί- φαίνεται ότι σχετίζονται με μια μικρή αύξηση της HDL -της "καλής" χοληστερόλης- κατά 18% και με μείωση της LDL -της "κακής" χοληστερόλης- κατά 10%.
•► Ρυθμίζει την πίεση. Tο αλκοόλ σε μικρές δόσεις έχει χαλαρωτική και ηρεμιστική δράση. Μειώνει την έκκριση των αγγειοσυσπαστικών ουσιών, όπως οι κατεχολαμίνες, και μέσω αυτού του μηχανισμού βοηθά στη ρύθμιση της πίεσης του αίματος. Ωστόσο αυτό ισχύει περισσότερο για ανθρώπους με φυσιολογική πίεση – αν έχεις υπέρταση, ο καρδιολόγος θα σου συστήσει να το περιορίσεις στο μισό ποτηράκι την ημέρα.
•► Bελτιώνει τη λίμπιντο. Σε χαμηλές δόσεις το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει θετικά την ερωτική επιθυμία, επειδή σχετίζεται με την άρση των… αναστολών. Σε μικρή ποσότητα, λοιπόν, το αλκοόλ μπορεί να χαλαρώσει και να διεγείρει την ερωτική επιθυμία.
capital.gr
•► Το αλκοόλ ξεκουράζει την καρδιά. Tο αλκοόλ σε μικρές δόσεις μειώνει τα επίπεδα των κατεχολαμινών, ουσιών που προκαλούν αγγειοσύσπαση, καθώς και την καρδιακή συχνότητα, γεγονός που σημαίνει ότι η καρδιά δουλεύει με πιο αργό ρυθμό. Ιδιαίτερα ευεργετική είναι η επίδραση του κρασιού στην υγεία της καρδιάς μιας και λόγω της περιεκτικότητάς του στα αντιοξειδωτικά πολυφαινόλες συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας του ενδοθηλίου, δηλαδή του εσωτερικού τοιχώματος των αγγείων. Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά του κρασιού αναστέλλουν τις θρομβώσεις, μειώνοντας έτσι τα στεφανιαία επεισόδια.
•► Aυξάνει την "καλή" χοληστερόλη. Oι μικρές δόσεις αλκοόλ -οι περισσότερες έρευνες αφορούν το κόκκινο κρασί- φαίνεται ότι σχετίζονται με μια μικρή αύξηση της HDL -της "καλής" χοληστερόλης- κατά 18% και με μείωση της LDL -της "κακής" χοληστερόλης- κατά 10%.
•► Ρυθμίζει την πίεση. Tο αλκοόλ σε μικρές δόσεις έχει χαλαρωτική και ηρεμιστική δράση. Μειώνει την έκκριση των αγγειοσυσπαστικών ουσιών, όπως οι κατεχολαμίνες, και μέσω αυτού του μηχανισμού βοηθά στη ρύθμιση της πίεσης του αίματος. Ωστόσο αυτό ισχύει περισσότερο για ανθρώπους με φυσιολογική πίεση – αν έχεις υπέρταση, ο καρδιολόγος θα σου συστήσει να το περιορίσεις στο μισό ποτηράκι την ημέρα.
•► Bελτιώνει τη λίμπιντο. Σε χαμηλές δόσεις το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει θετικά την ερωτική επιθυμία, επειδή σχετίζεται με την άρση των… αναστολών. Σε μικρή ποσότητα, λοιπόν, το αλκοόλ μπορεί να χαλαρώσει και να διεγείρει την ερωτική επιθυμία.
capital.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου