Πόσες και πόσες φορές δεν σας έχουν πιάσει κι εσάς βραδινές λιγούρες; Εκεί, δηλαδή που κάθεστε στον καναπέ να θέλετε κάτι να τσιμπήσετε. Αλλά επειδή η ώρα είναι περασμένη, έχετε και το άγχος του… βάρους.
Υπάρχουν, όμως, κάποια σνακ που είναι «άκακα», αφού δεν παχαίνουν και ξεγελάνε μια χαρά τις λιγούρες.
Δείτε ποια είναι αυτά… …•► Γιαούρτι. Σκέτο ή με συνοδεία αποξηραμένων φρούτων.
•► Ποπ κορν. Αρκεί να το έχετε φτιάξει εσείς, χωρίς βούτυρο και πολύ αλάτι.
•► Τυρί με χαμηλά λιπαρά με κράκερ ολικής άλεσης.
•► Ένα βραστό αυγό, που είναι πλούσιο σε βιταμίνες και έχει λίγες θερμίδες.
•► Ένα τοστ, κατά προτίμηση με τυρί λίγων λιπαρών και γαλοπούλα· μπορείτε, επίσης, να προσθέσετε και λίγη μουστάρδα.
baby.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου