Μπορεί τα γυμναστήρια να είναι κλειστά,Τώρα, που καλοκαίριασε – αλλά τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά, λόγω κορονοϊού – μπορείτε να αθληθείτε και μόνοι σε ανοιχτούς εξωτερικούς χώρους.
αλλά μπορείτε να αθληθείτε σε εξωτερικούς χώρους !!!
Μάλιστα, υπάρχουν και κάποιες αθλητικές δραστηριότητες που εκτός από την εκγύμναση του σώματος, είναι ιδανικές και για την καύση θερμίδων.
Δείτε παρακάτω ποιες είναι αυτές… …1️⃣-► Τρέξιμο στον δρόμο σε μέτρια ή μεγάλη ένταση: 700 θερμίδες
2️⃣-► Κολύμβηση (ελεύθερο ή πεταλούδα): 680 θερμίδες
3️⃣-► Ποδηλασία σε γρήγορο ρυθμό: 604 θερμίδες
4️⃣-► Μπάσκετ: 475 θερμίδες
5️⃣-► Ζωηρό περπάτημα (με βάρος στην πλάτη, π.χ. σακίδιο): 406 θερμ.
baby.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου