Disqus


***
SEARCHING THE BLOG

Loading




SEARCHING


Τελευταίες ... Αναρτήσεις

Ο ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ ΠΟΥ ΑΓΑΠΗΣΑ … ΣΕ ΑΠΟΦΘΕΓΜΑΤΑ !!!

ΝΙΚΟΣ ΚΑΖΑΝΤΖΑΚΗΣ

...Δεν Ελπίζω Τίποτα, Δεν Φοβάμαι Τίποτα, Είμαι Ελεύθερος. ...Ζούμε Μόνοι, Πεθαίνουμε Μόνοι, Το Ενδιάμεσο Φωτεινό Σημείο Το Λέμε Ζωή. ...Ελευτεριά Θα Πει Να Μάχεσαι Στη Γης Χωρίς Ελπίδα. ...Θεός Θα Πει Να Κυνηγάς Θεό Στον Αδειανόν Αγέρα. ...Ολάνθιστος Γκρεμός Της Γυναικός Το Σώμα. ...Πιο Δυνατή Η Ψυχή Από Την Ανάγκη, Και Δε Συχωρνάει. ...Τι Θα Πει Λεύτερος; Αυτός Που Δεν Φοβάται Το Θάνατο. ...Ότι Δεν Συνέβη Ποτέ, Είναι Ότι Δεν Ποθήσαμε Αρκετά. ...Αλίμονο Σε Όποιον Ζει Στην Έρημο Και Θυμάται Του Κόσμου. ...Αγωνιζόμαστε Για Τα Άφταστα, Και Γι' Αυτό Ο Άνθρωπος Έπαψε Να Είναι Ζώο. ...Ο Αληθινός Χριστός Περιπατάει Και Αγωνίζεται Μαζί Με Τους Ανθρώπους. ...Τα Τετραθέμελα Του Κόσμου Τούτου: Ψωμί, Κρασί, Φωτιά, Γυναίκα. ...Έχεις Τα Πινέλα, Έχεις Τα Χρώματα, Ζωγράφισε Τον Παράδεισο Και Μπες Μέσα. ...Η Πετρά, Το Σίδερο, Το Ατσάλι Δεν Αντέχουν. Ο Άνθρωπος Αντέχει. ...Αν Μια Γυναίκα Κοιμηθεί Μόνη, Ντροπιάζει Όλους Τους Άντρες. ...Ω Πολυφίλητο Κορμί, Το Πιο Κρυφό ‘Σαι Μονοπάτι. ...Η Στερνή Η Πιο Ιερή Μορφή Της Θεωρίας Είναι Η Πράξη.

*

Έλληνες γρηγορείτε ~ Εάλω η πατρίδα μας .!!!

*

ΥΠ' ΟΨIΝ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΛΑΟΥ !!!


«Το πρώτο βήμα για να εξοντώσεις ένα έθνος, είναι να διαγράψεις τη μνήμη του.

Να καταστρέψεις τα βιβλία του, την κουλτούρα του, την ιστορία του.

Μετά να βάλεις κάποιον να γράψει νέα βιβλία, να κατασκευάσει μια νέα παιδεία, να επινοήσει μια νέα ιστορία ...

Δεν θα χρειαστεί πολύς καιρός για να αρχίσει αυτό το έθνος να ξεχνά ποιο είναι και ποιο ήταν.

Ο υπόλοιπος κόσμος γύρω του θα το ξεχάσει ακόμα πιο γρήγορα».

"Μίλαν Κούντερα" (Το βιβλίο του γέλιου και της λήθης)

*

Η Ενημέρωση Έρχεται Κοντά σας !!!

Η Ενημέρωση Έρχεται Κοντά σας !!!

Δευτέρα 31 Αυγούστου 2020

Χρειάζεται να Είσαι Φίλος με το Σώμα Σου !!!



Η συνειδητότητα δεν μπορεί να είναι εναντίον του σώματος. Η συνειδητότητα σου εδρεύει μέσα στο σώμα. Αυτά τα δύο δεν μπορούν να ιδωθούν ως διαχωρισμένα μεταξύ τους. Σε κάθε περίπτωση, το ένα υποστηρίζει το άλλο.

Περπατάς, τρως, πίνεις κι όλα αυτά δείχνουν ότι είσαι σώμα και συνειδητότητα μαζί – ένα οργανικό σύνολο. Δεν μπορείς να βασανίζεις το σώμα και να ανυψώσεις τη συνειδητότητά σου. Το σώμα πρέπει να αγαπιέται. Πρέπει να είστε φίλοι. Είναι το σπίτι σου, πρέπει να το καθαρίζεις από όλα τα σκουπίδια και πρέπει να θυμάσαι ότι βρίσκεται συνεχώς στην υπηρεσία σου, μέρα – νύχτα.

Ακόμα κι όταν κοιμάσαι, το σώμα δουλεύει συνεχώς για σένα, μετατρέποντας την τροφή σου σε αίμα, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα από το σώμα, φέρνοντας μέσα στο σώμα καινούργιο οξυγόνο, φρέσκο οξυγόνο. Κι εσύ κοιμάσαι! Εκείνο κάνει το κάθε τι για την επιβίωσή σου, για τη ζωή σου, αν και εσύ είσαι τόσο αγνώμων, που δεν το έχεις ευχαριστήσει ποτέ. Αντίθετα, οι θρησκείες σε διδάσκουν να το βασανίζεις:
«Το σώμα είναι ο εχθρός σου και πρέπει να ελευθερωθείς απ’ αυτό και από τις προσκολλήσεις του».

Γνωρίζω επίσης ότι είσαι κάτι περισσότερο από το σώμα κι ότι δεν υπάρχει λόγος να έχεις καμία προσκόλληση σε αυτό. Η αγάπη όμως δεν είναι προσκόλληση, η συμπόνια δεν είναι προσκόλληση. Η αγάπη και η συμπόνια είναι απολύτως αναγκαίες για το σώμα και για τη θρέψη του. Και όσο καλύτερο σώμα έχεις, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να αναπτυχθεί η συνειδητότητά σου. Είναι μια οργανική ενότητα.

Ένα εντελώς καινούργιο είδος παιδείας χρειάζεται στον κόσμο, όπου ο καθένας θα εισάγεται στις σιωπές της καρδιάς, μ’ άλλα λόγια στο διαλογισμό, όπου ο καθένας θα προετοιμάζεται να είναι συμπονετικός με το σώμα του. Επειδή, αν δεν είσαι συμπονετικός με το ίδιο σου το σώμα, δεν μπορείς να είσαι συμπονετικός με κανένα άλλο σώμα. Είναι ένας ζωντανός οργανισμός και δεν σου έχει κάνει κανένα κακό. Βρίσκεται συνεχώς στην υπηρεσία σου – από τότε που γεννήθηκες – και θα βρίσκεται στην υπηρεσία σου μέχρι το θάνατό σου. Θα κάνει όλα όσα θέλεις να κάνεις – ακόμα και το ανέφικτο – και ποτέ δεν θα σου είναι ανυπάκουο.


Είναι ασύλληπτη η δημιουργία ενός τέτοιου μηχανισμού, ο οποίος είναι τόσο υπάκουος και τόσο σοφός. Αν συνειδητοποιήσεις όλες τις λειτουργίες του σώματός σου, θα εκπλαγείς. Ποτέ δεν έχεις σκεφτεί τι κάνει το σώμα σου. Είναι τόσο θαυμαστό, τόσο μυστηριακό! Ποτέ όμως δεν έχεις κοιτάξει μέσα του.

Ποτέ δεν ασχολήθηκες με το να εξοικειωθείς με το ίδιο σου το σώμα. Κι ύστερα υποκρίνεσαι πως αγαπάς άλλους ανθρώπους; Δεν μπορείς, επειδή εκείνοι οι άλλοι άνθρωποι σου παρουσιάζονται επίσης ως σώματα.

Το σώμα είναι το μεγαλύτερο μυστήριο σ’ ολόκληρη την ύπαρξη. Αυτό το μυστήριο πρέπει να αγαπηθεί – τα μυστήριά του, οι λειτουργίες του – να εξοικειωθείς απόλυτα μαζί του. Αν μάθεις τη σοφία του σώματος και το μυστήριο του σώματος, θα έχεις βρει το μυστηριακό μέσα σου. Και μέσα στο μυστήριο του σώματος βρίσκεται η ίδια η λάμψη της συνειδητότητάς σου.

Μόνο από τη στιγμή που έχεις επίγνωση της συνειδητότητάς σου, του είναι σου, μπορείς να έχεις σεβασμό προς τα άλλα ανθρώπινα όντα, προς τα άλλα ζωντανά όντα, επειδή όλα είναι τόσο μυστηριακά, όσο είσαι κι εσύ. Είναι απλώς διαφορετικές εκφράσεις, διαφορετικές εκδηλώσεις, οι οποίες κάνουν τη ζωή πλουσιότερη. Και από τη στιγμή που ο άνθρωπος έχει βρει τη συνειδητότητα μέσα του, έχει βρει το κλειδί για το υπέρτατο.

Κάθε εκπαίδευση που δεν σε διδάσκει να αγαπάς το σώμα σου, που δεν σε διδάσκει να είσαι συμπονετικός με το σώμα σου, που δεν σε διδάσκει πώς να μπαίνεις μέσα στα μυστήριά του, δεν θα είναι σε θέση να σε διδάξει πώς να μπεις μέσα στην ίδια σου τη συνειδητότητα.



Αποσπάσματα απο διαλέξεις του Osho{photo Down}/ Ινδός γκουρού και ιδρυτής του Κινήματος Ραζνίς.


The article was posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

pulseoflove , osholand
Read more »

MSI Afterburner Vers. Stable/Beta ~
Το απόλυτο πρόγραμμα για να αυξήσετε
τις επιδόσεις της κάρτας γραφικών σας !!!



Το MSI Afterburner είναι ίσως το πιο γνωστό και ισχυρό πρόγραμμα για overclock σε κάρτες γραφικών και μάλιστα διατίθεται εντελώς δωρεάν.

Τι είναι το overclock; Η αύξηση της ταχύτητας του πυρήνα ή της μνήμης της κάρτας γραφικών, με αποτέλεσμα καλύτερες επιδόσεις.

Φυσικά, για να επιτευχθεί αυτό, θα χρειαστεί να αυξήσουμε και την τάση του ρεύματος που χρησιμοποιεί ο πυρήνας, αλλά και να κάνουμε τις ανάλογες ρυθμίσεις στους ανεμιστήρες της κάρτας για να αντιμετωπιστεί η μεγαλύτερη θερμοκρασία.

Το MSI Afterburner είναι η απόλυτη επιλογή για την παραπάνω διαδικασία και το πρόγραμμα που χρησιμοποιούν οι περισσότεροι που ασχολούνται με το "άθλημα".

Αξίζει να σημειωθεί πως αυτό μπορεί να λειτουργήσει με οποιαδήποτε κάρτα, Nvidia ή AMD, χωρίς να είναι απαραίτητο να είναι κατασκευασμένη από την MSI.

Εκτός των παραπάνω, με το Afterburner μπορούμε να κάνουμε και downclock, δηλαδή να ρίξουμε το ρεύμα και την ταχύτητα της κάρτας μας, ώστε αυτή να είναι πιο δροσερή και να καταναλώνει λιγότερο ρεύμα.

Η συγκεκριμένη εφαρμογή, απευθύνεται περισσότερο στους προχωρημένους χρήστες, οι οποίοι ξέρουν τι κάνει το πρόγραμμα - αφού κάθε αλλαγή μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην κάρτα η τον υπολογιστή σας - και πως να το χρησιμοποιήσουν!!!
Εφιστώ την προσοχή ΣΑΣ .


Είναι συμβατό for ALL Windows … έχει χωρητικότητα ( 48ΜB ) … Κατεβάστε από ΕΔΩ



Read more »

Επίκινδυνο sextortion scam!!
Προσοχή για να μην πέσετε στη παγίδα !!!



Η τακτική του «Sextortion» scam («σεξεκβιασμού» στην ελληνική γλώσσα) είναι αρκετά συνηθισμένη στους hackers, οι οποίοι επιχειρούν να υποκλέψουν χρήματα και προσωπικά δεδομένα από τους ανυποψίαστους χρήστες που πέφτουν άθελα τους στην παγίδα που τους έχουν στήσει.

Τις τελευταίες μέρες μάλιστα έχει παρατηρηθεί και στη χώρα μας, μια κατακόρυφη αύξηση των μαζικών περιστατικών sextortion, καθώς σε πολλά mailboxes Ελλήνων χρηστών έχει φτάσει ένα άκρως επικίνδυνο email, το οποίο διαθέτει τον μάλλον… άσχετο τίτλο: «Πληρωμή Βάσει της Σύμβασης».

Ανοίγοντας το εν λόγω mail, ο αποστολέας ενημερώνει τον χρήστη ότι «βιντεοσκοπήθηκε από την κάμερα του laptop του παρακολουθώντας ερωτικό βίντεο» σε ιστοσελίδα ερωτικής φύσεως, με το περιεχόμενο να είναι φυσικά… ακατάλληλο δια ανηλίκους.

Οι αθεόφοβοι hackers μάλιστα δεν μένουν εκεί και το προχωρούν ένα βήμα παραπέρα, ενημερώνοντας τον χρήστη ότι έχουν αποκτήσει πρόσβαση εκτός από το mail του, πλήρως στο PC του και σε όλα τα social media accounts του και σε κάθε εφαρμογή επικοινωνίας – instant messaging που χρησιμοποιεί.

Εάν δεν καταθέσει ένα σεβαστό ποσό σε ένα λογαριασμό BitCoin, τότε ο δράστης θα αναλάβει να στείλει το επίμαχο video παντού και σε όλες τις επαφές του χρήστη. Φυσικά, κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει, καθώς μπορεί το mail να είναι τόσο καλογραμμένο που να μοιάζει σαν… πραγματικό, ωστόσο δεν πρόκειται τίποτε άλλο παρά μία ακόμη καλοστημένη απάτη.

Εάν λοιπόν τύχει και λάβετε κάποιο email αυτού του τύπου δεν πατάτε ποτέ στα διάφορα αρχεία που μπορεί να περιλαμβάνει και φυσικά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε το παραμικρό από όσα αναφέρει (αρχικά το delete είναι η καλύτερη λύση).

Η Διεύθυνση Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος συστήνει στους παραλήπτες των επικίνδυνων αυτών μηνυμάτων: να αγνοούν τα μηνύματα και να μην καταθέτουν χρήματα στους λογαριασμούς, που τους παραθέτει ο δράστης, να μην ανοίγουν τυχόν συνημμένα αρχεία σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από άγνωστους αποστολείς,

...να μην επικοινωνούν ποτέ και για κανένα λόγο με τους εκβιαστές, να αλλάζουν άμεσα κάθε κωδικό ασφαλείας (password) που νομίζουν ότι διακυβεύεται, και να αξιολογούν τις ρυθμίσεις ασφαλείας του υπολογιστή τους.

Υπενθυμίζεται ότι οι πολίτες μπορούν να επικοινωνούν επώνυμα ή ανώνυμα, με τη Διεύθυνση Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος προκειμένου να παρέχουν πληροφορίες ή να καταγγέλλουν παράνομες ή επίμεμπτες πράξεις ή δραστηριότητες που τελούνται μέσω διαδικτύου, στα ακόλουθα στοιχεία επικοινωνίας… …


•► Τηλεφωνικά στον αριθμό 111 88

•► Στέλνοντας e-mail: πατήστε ΕΔΩ

•► Μέσω Twitter «Γραμμή SOS Cyber Alert» { πατήστε ΕΔΩ }

freegr

Read more »

H πρώτη επανδρωμένη πτήση
του ιπτάμενου αυτοκινήτου της SkyDrive !!!



Η SkyDrive με την υποστήριξη της Toyota, πραγματοποίησε την πρώτη επανδρωμένη δοκιμή του νέου της ιπτάμενου αυτοκινήτου , του SD-03.

Η δοκιμή ολοκληρώθηκε χωρίς προβλήματα, με τον οδηγό-πιλότο να κινείται με άνεση στον περιορισμένο χώρο.

Να σημειωθεί πως το SD-03 έχει χαρακτηριστεί ως το μικρότερο ηλεκτρικό VTOL (κάθετης απογείωσης και προσγείωσης) στον κόσμο και θα προσφέρει νέους τρόπους μεταφοράς στην αστική μετακίνηση.

Μέχρι το τέλος του 2020 η εταιρία θα λάβει άδεια για δοκιμές και εκτός του δοκιμαστικού πεδίου, ενώ ένα διθέσιο μοντέλο παραγωγής θα έρθει το 2023, χρονιά που η Ιαπωνία έχει ανακοινώσει την υπηρεσία ιπτάμενων ταξί.



freegr
Read more »

Το πιο επικίνδυνο δωμάτιο του σπιτιού
και πώς να προστατευτείτε σε αυτό !!!



Δείτε ποιους κινδύνους κρύβει καθημερινά !!!

Το σπίτι όλοι το έχουμε συνδέσει μεταξύ άλλων και με την «ασφάλεια». Είναι για όλους το μέρος που νιώθουν ασφαλείς και προστατευμένοι.

Πολύ σπάνια θα συνδέσει κάποιος το σπίτι με αρνητικές σκέψεις, όπως «κίνδυνος» ή «ατύχημα». Και είναι απόλυτα λογικό αυτό.

Ωστόσο, το σπίτι όσο ασφαλές και αν είναι στο μυαλό όλων, τόσο επικίνδυνο μπορεί να αποδειχθεί στην πραγματικότητα. Κι αυτό, διότι είναι ένας χώρος, όπου εγκυμονούν διάφοροι κίνδυνοι.

Το γκαράζ, οι σκάλες, το μπαλκόνι, η κουζίνα, τα υπνοδωμάτια είναι χώροι του σπιτιού, που μπορούν να αποδειχθούν ιδιαίτερα επικίνδυνοι.

Ωστόσο, σύμφωνα με σχετικές έρευνες, το πιο επικίνδυνο δωμάτιο του σπιτιού είναι το μπάνιο. Συγκεκριμένα, είναι ο χώρος που κρύβει τις περισσότερες παγίδες, αλλά κι εκεί όπου συμβαίνουν τα περισσότερα ατυχήματα εντός σπιτιού. (Σύμφωνα με την TLC Home Improvement, το 70% των ατυχημάτων έχουν γίνει στο μπάνιο).

Οι παγίδες που κρύβει το μπάνιο... ...
•► Οι πτώσεις στη μπανιέρα

•► Το καυτό νερό, που αν από απροσεξία πέσει πάνω σας, μπορεί να προκαλέσει ακόμη κι έγκαυμα.

•► Ηλεκτροπληξία από συσκευές που έχουν τοποθετηθεί σε λάθος σημείο και βρέχονται.

•► Δηλητηρίαση από τα καθαριστικά, αν είναι εκτεθειμένα σε σημείο που έχουν πρόσβαση τα μικρά παιδιά

•► Τα ξυριστικά είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα για να κοπούν τα παιδιά

•► Το πλυντήριο ρούχων

•► Οι πετσέτες μπάνιου. Λόγω της υγρασίας ευνοούν την ανάπτυξη και πολλαπλασιασμό των βακτηρίων.

•► Οι οδοντόβουρτσες. Όσο περίεργο και αν ακούγεται, οι οδοντόβουρτσες, αν δεν ακολουθηθούν οι κανόνες υγιεινής, μπορούν να αποδειχθούν επικίνδυνες, καθώς σε αυτές αναπτύσσονται πολλά βακτήρια, που προέρχονται από το στόμα, αλλά και από τον περιβάλλοντα χώρο.


baby.gr
Read more »

Τα πιο συχνά λάθη στο καθάρισμα
που κάνουν το σπίτι να μοιάζει… βρώμικο !!!



Δείτε ποια είναι και γιατί να τα αποφεύγετε !!!

Το γεγονός ότι έχετε ένα ντουλάπι εφοδιασμένο με τα πιο «δυνατά» καθαριστικά στην αγορά δεν σημαίνει ότι το σπίτι σας είναι πραγματικά καθαρό. Αν δεν χρησιμοποιείτε αυτά τα καθαριστικά με τον σωστό τρόπο – ή ακόμα και καθόλου – δεν κάνει καλό στο σπίτι σας.

Ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι το σπίτι σας θα μοιάζει με καινούργιο – ή τουλάχιστον καθαρό – θα είναι να χρησιμοποιήσετε τα αγαπημένα σας απορρυπαντικά, σπρέι και καθαριστικά με τον αποτελεσματικότερο δυνατό τρόπο.

Δείτε τα λάθη που πρέπει να αποφεύγετε… …

1️⃣-- Ψεκασμός επίπλων με σπρέι: Όταν ψεκάζετε τα έπιπλα απευθείας, δημιουργεί συσσώρευση υγρού που είναι δύσκολο να αφαιρεθεί και προσελκύει ακόμα περισσότερη σκόνη. Για να αποφύγετε αυτό, ψεκάστε το πανί σας με το καθαριστικό και στη συνέχεια τρίψτε το πανί σε σκονισμένες επιφάνειες.

2️⃣-- Χρησιμοποιώντας το ίδιο πανί παντού: Ίσως να χρησιμοποιείτε υπερβολικά το πανί καθαρισμού και τα μικρόβια να τα πηγαίνετε από δωμάτιο σε δωμάτιο. Ακόμα κι αν η πετσέτα σας δεν φαίνεται βρώμικη, θα πρέπει να την πλένετε μετά από κάθε χρήση.

3️⃣-- Χρησιμοποιώντας ένα φτερό καθαρισμού: Θα σας δώσουμε ένα μπράβο για το ξεσκόνισμα, αλλά το φτερό καθαρισμού που χρησιμοποιείται είναι ένα εργαλείο που απλώνει τη σκόνη από τη μια επιφάνεια στην άλλη. Χρησιμοποιήστε ένα πανί μικροϊνών, το οποίο θα τραβήξει και θα συγκρατήσει τα σωματίδια.

4️⃣-- Αγνοώντας τα ψίχουλα στο πληκτρολόγιο: Πριν ψεκάσετε το πληκτρολόγιό σας με απολυμαντικό σκουπίστε, βεβαιωθείτε ότι το γυρίσατε και βγάλτε πρώτα τα ψίχουλα τροφίμων – αλλιώς θα κολλήσουν και θα έχετε ακόμα μεγαλύτερο χάος.


baby.gr


Read more »

Έλκος στομάχου: Τι το προκαλεί
και πότε εξελίσσεται σε κακοήθεια !!!



Φούσκωμα, ναυτία, κοιλιακή δυσφορία, πόνος, ερυγές (ρέψιμο), καούρα, κόπωση, αίσθημα κορεσμού με μικρή ποσότητα τροφής…, συμπτώματα που, όταν επιμένουν, «μιλάνε» για έλκος στομάχου ή δωδεκαδακτύλου.

Μια νοσηρή οντότητα που στο 90%, περίπου, των περιπτώσεων σημαίνει μόλυνση από το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού (H. Pilori). Ένα βακτηρίδιο που, μπορεί να υπάρχει στο μικροβίωμα του στομάχου ή του ανώτερου πεπτικού πολλών ανθρώπων, χωρίς, όμως, να δίνει συμπτώματα ή να οδηγεί σε έλκος σε όλες τις περιπτώσεις.

Ωστόσο, τόσο το ελικοβακτηρίδιο όσο και το έλκος καθαυτό σχετίζονται με τον καρκίνο του στομάχου, με μια σχέση όχι επαρκώς «φωτισμένη» ακόμα στις λεπτομέρειές της, αλλά σίγουρα επικίνδυνη για τον άνθρωπο που νοσεί.

Έτσι, είτε εξαιτίας των δικών του συμπτωμάτων, είτε γιατί μπορεί να οδηγήσει σε κάτι χειρότερο ή, ακόμα, και να το υποκρύπτει, το έλκος πρέπει να θεραπεύεται. Και, στις μέρες μας, θεραπεύεται απολύτως.

Όπως πάντα, το πρώτο βήμα σε αυτή τη θεραπεία είναι η σωστή ενημέρωση, εξηγεί ο Δρ. Ιωάννης Κοζαδίνος, Διευθυντής Γενικός Χειρουργός στο Metropolitan Hospital.

Τι είναι το έλκος;

Έλκος είναι στην ουσία μια «πληγή» στην εσωτερική επιφάνεια του στομάχου ή της συνέχειάς του, του δωδεκαδακτύλου.

Αιτιολογία

Λοίμωξη από ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αλκοόλ και κάπνισμα, στρες, πιθανώς κάποια γενετική προδιάθεση είναι παράγοντες που προδιαθέτουν στην εμφάνιση έλκους.

Ποια είναι τα συμπτώματα

Συνήθως οι ασθενείς επισκέπτονται το γιατρό λόγω επιγαστρικού καύσου και επεισοδίων επιγαστραλγίας. Στην περίπτωση του δωδεκαδακτυλικού έλκους η επιγαστραλγία παρέρχεται με τη λήψη τροφής, ενώ, αν πρόκειται για γαστρικό έλκος, η λήψη τροφής επιδεινώνει την επιγαστραλγία.

Και στις δυο περιπτώσεις ο πόνος υποχωρεί με λήψη αντιόξινων φαρμάκων (ευρέως πια χρησιμοποιούμενα), ενώ μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία, εμετό και ενίοτε ήπια απώλεια βάρους.

Πώς τίθεται η διάγνωση

Η πιο ειδική και ευαίσθητη διαγνωστική εξέταση σήμερα είναι η ενδοσκόπηση ανώτερου πεπτικού. Αυτή προσφέρει το πλεονέκτημα της λήψης βιοψιών για τον αποκλεισμό της κακοήθειας αλλά και τη δυνατότητα θεραπευτικής παρέμβασης επί ύπαρξης επιπλοκών (π.χ. δυνατότητα αιμόστασης στην αιμορραγία του πεπτικού έλκους).

Μετά την ανεύρεση του πεπτικού έλκους θα πρέπει πάντα να γίνεται έλεγχος για λοίμωξη από το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού τονίζει ο Δρ. Κοζαδίνος.

Πιο ειδικές εξετάσεις (π.χ. μέτρηση γαστρίνης, αξονική τομογραφία), μπορεί να είναι απαραίτητες σε κάποιες περιπτώσεις που εγείρουν στο γιατρό υποψία για άλλη νόσο που συνοδεύεται από έλκη. Είναι πολύ σημαντικό, όταν διαγιγνώσκεται ένα έλκος στομάχου να αποκλείεται η πιθανότητα κακοήθειας. Και αυτό, δεδομένου ότι και ένας καρκίνος μπορεί να έχει ελκωτική μορφή, είναι σε πολλές περιπτώσεις δύσκολο έως και αδύνατο. Κάποια ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του καλοήθους έλκους του στομάχου, όπως η τοπογραφία του, η ύπαρξη ομαλών πτυχών, ακτινοειδώς διαμορφωμένων, εφόσον αναγνωριστούν κατά την ενδοσκόπηση θέτουν την υπόνοια της καλοήθειας.

Επίσης η τάση επούλωσης με φαρμακευτική αγωγή είναι χαρακτηριστική στα καλοήθη έλκη. Τονίζεται όμως η σημασία της λήψης πολλαπλών βιοψιών για τον αποκλεισμό κακοήθειας.

Γαστρικό έλκος: Αντιμετώπιση

Το γαστρικό έλκος σήμερα αντιμετωπίζεται με χρήση φαρμάκων και προσαρμοσμένες διατροφικές συνήθειες.

Χειρουργική επέμβαση κρίνεται απαραίτητη
στις ακόλουθες περιπτώσεις… …


•► αποτυχία της συντηρητικής αγωγής (μετά από τουλάχιστον 8 εβδομάδες θεραπείας)

•► υποτροπή του έλκους κατά τη διάρκεια συντηρητικής αγωγής ή εντός 2 ετών

•► αδυναμία να αποκλειστεί η κακοήθεια

•► εμφάνιση επιπλοκών (π.χ. διάτρηση, αιμορραγία, απόφραξη, κακοήθης εξαλλαγή).

Οι επεμβάσεις που σήμερα χρησιμοποιούνται πιο συχνά στη χειρουργική αντιμετώπιση του πεπτικού έλκους βασίζονται στη βαγοτομή. Βαγοτομή ονομάζεται η διατομή των κλάδων ενός νεύρου του στομάχου (πνευμονογαστρικού) που έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση έκκρισης γαστρικού οξέος.

Έτσι το έλκος επουλώνεται. Η επέμβαση συνοδεύεται πάντα από μια παροχετευτική του στομάχου επέμβαση, καθώς το διατμηθέν νεύρο είναι υπεύθυνο για το φυσιολογικό άδειασμα του στομάχου και την προώθηση της τροφής πιο περιφερικά στο δωδεκαδάκτυλο και το έντερο, καταλήγει ο Δρ. Κοζαδίνος.


iatropedia.gr
Read more »

Κυριακή 30 Αυγούστου 2020

Σεξουαλικότητα και Πνευματικότητα !!!



Ας μην απεχθανόμαστε τη σεξουαλικότητα και ας πάψουμε να τη θεωρούμε σαν μια κακοήθη δύναμη, που μειώνει τον άνθρωπο στο επίπεδο του ζώου ή, τουλάχιστον, ας μη την μεταμορφώνουμε σε μια τέτοια δύναμη.

Οι αλχημιστές του Μεσαίωνα, οι Ροδόσταυροι, έδειξαν την εξελικτική διαδικασία πολύ έξυπνα: ο σοφός φτιάχνει τη φιλοσοφική λίθο τοποθετώντας το δέντρο της ζωής του μέσα σ’ ένα κάδο γεμάτο από το ελιξίριο της ζωής. Αυτό θερμαίνεται συνεχώς από τη φωτιά του δράκου, τη σεξουαλική ενέργεια, για να κάνει το δέντρο να ανθίσει.

Ας αντιμετωπίσουμε τη σεξουαλική ενέργεια σαν το κλειδί, που ανοίγει για μας την πόρτα ανάμεσα στο πνεύμα και τον κόσμο της ύλης, από το υψηλότερο στο κατώτερο, αλλά επίσης και από το κατώτερο στο υψηλότερο.

Ας τη θεωρήσουμε, επομένως σαν τη θεία ώθηση, που μας καθιστά ικανούς να δημιουργούμε επόμενες γενιές, να αναπαράγουμε τη ζωή από επάνω προς τα κάτω μέσα στο σώμα, αλλά επίσης και να μεταμορφώνουμε τον άνθρωπο εξυψώνοντας τον πάνω από τη θηριωδία του, σε ένα πνευματικό άνθρωπο, βοηθώντας τον να κατακτήσει τον θάνατο.

Θα πρέπει να είμαστε ευγνώμονες γιατί, εάν η σεξουαλική εμπειρία χρησιμοποιηθεί κατάλληλα, μας δίνει τέτοια ευτυχία και στα δύο μονοπάτια. Στο μονοπάτι προς τα κάτω είναι σύντομη και εφήμερη. Στο μονοπάτι που πάει ψηλά είναι αιώνια ευτυχία. Ας χρησιμοποιήσουμε τη φωτιά της, για να κάνουμε το δικό μας δέντρο της ζωής να ανθίσει και ν’ αποκτήσει καρπούς.

Θα πρέπει να θυμόμαστε: ο πρωτόγονος άνθρωπος εξακολουθεί να βρίσκεται στο κατώτερο επίπεδο συνειδητότητας. Μέσα στο ζωώδη εγωισμό ζει εντός του εαυτού του εντελώς απομονωμένος και αποκλεισμένος.


Η καρδιά του εξακολουθεί να είναι νεκρή και δεν έχει την παραμικρή ιδέα για το νόημα της αγάπης. Η σεξουαλική ενέργεια, η στοιχειακή φωτιά, είναι η μόνη που μπορεί να ζεστάνει τη νεκρή καρδιά του, για πρώτη φορά.

Και αν ακόμα κατά τη σύντομη διάρκεια της σεξουαλικής διέγερσης μπορεί να βιώσει και να εκφράσει ένα ανεπαίσθητο δείγμα αγάπης, δεν παύει κι αυτό να είναι το πρώτο φως της θείας αγάπης. Μέσα από την σεξουαλικότητα γνωρίζει καταρχήν την ευτυχία που παίρνεις, όταν δίνεις. Και παρ’ όλο που η ανατέλλουσα αγάπη του δεν είναι τίποτα άλλο από μια ζωώδη επιθυμία, ένα πάθος, η διέγερσή του, έστω και ασυνείδητα έστω και για τόσο μικρό χρονικό διάστημα, αποτελεί ήδη μια ώθηση προς την ενότητα, προς την αγάπη!

Έστω και αν καταρχήν βιώνει αυτή την ώθηση προς την αγάπη μόνο στο σώμα και επομένως, μπορεί μόνο να ψάχνει για σωματική ικανοποίηση, δεν παύει να αποτελεί η τάση του αυτή την πρώτη αντανάκλαση της πνευματικής ενότητας μέσα στο μεγάλο Εαυτό, τον οποίο ο άνθρωπος ασυνείδητα αναζητά και ο οποίος, μετά από μακρά εξέλιξη, ίσως και μετά από αιώνες, θα βρει γιατί αυτή είναι η μοίρα του.

Η σεξουαλική ενέργεια δημιουργεί μια εσωτερική ανησυχία, που δεν μας αφήνει να μείνουμε ακίνητοι. Συνεχώς μας σπρώχνει και μας παροτρύνει να βρούμε το εσωτερικό μονοπάτι, μετά από πολλές αναζητήσεις. Σε κάποια απρόσμενη στιγμή, σε κάποια από τις ζωώδεις ορμές, τη «νύχτα», στο σκοτάδι της ασυνειδησίας, η επίγνωση του εαυτού μας γεννιέται, ακριβώς όπως το ιερό παιδί γεννήθηκε σε μια φάτνη ανάμεσα σε ζώα, μέσα στη «νύχτα», μέσα στο σκοτάδι.

Και ο άνθρωπος που ξεκινά το θαυμαστό μονοπάτι, αποφασίζει να ταξιδέψει, από το πρώτο ξύπνημα της συνείδησής εντός του Εαυτού, στην παραδείσια συμπαντική συνείδηση, στο σκοπό.


Καθώς σταδιακά αποκτά συνείδηση εντός του εαυτού του, κατά τη διάρκεια του μακρινού δρόμου, εξελίσσεται μέσα σ’ αυτόν η ικανότητα να ελέγχει τη δημιουργική ενέργεια σε όλες τις εκδηλώσεις και να τη χρησιμοποιεί μόνο με τη θέλησή του.

Εάν φτάσει μια φορά στο ύψιστο επίπεδο, την πηγή της θείας δύναμης, θα μπορέσει να μεταστοιχειώσει τις χαμηλότερες μορφές ενέργειας της θείας, δημιουργικής δύναμης, στις υψηλότερες μορφές τους και με τις υψηλότερες πνευματικές μορφές της ενέργειας θα καταστεί ικανός να ελέγξει και να οδηγήσει τις χαμηλότερες μορφές και να εκφράσει όλες αυτές τις ενέργειες, μέσα από τα αντίστοιχα νευρικά κέντρα.

Ας προσπαθήσουμε, όμως, να γνωρίσουμε αυτή τη δύναμη, ας προσπαθήσουμε, με τη βοήθεια της, να σκαρφαλώσουμε ψηλότερα στην εξελικτική κλίμακα και έτσι να βοηθήσουμε τη σεξουαλική ενέργεια να μεταστοιχειωθεί στους υψηλότερους κραδασμούς της, σε πνευματική δύναμη.


Όπου υπάρχει Συνείδηση,
εκεί Δραστηριοποιείται η Δημιουργική Δύναμη!!!



Απόσπασμα από τα γραφόμενα σε βιβλία της Elisabeth Haich {Ελίζαμπεθ Χέικ} { photo DOWN } / δασκάλα της γιόγκα στη Yogaschule Yesudian-Haich, στην Ελβετία, και συγγραφέας σημαντικών βιβλίων σχετικών με τη γιό της.

Βιβλία της ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Αυτό επιθυμούν οι άνδρες από τις γυναίκες,
αν δεν το λάβουν φεύγουν!



pulseoflove
Read more »

Bulk Rename Utility Vers. 3.3.2 {& Portable} ~
Εκπληκτικό δωρεάν πρόγραμμα
για μαζική μετονομασία αρχείων !!!



Το Bulk Rename Utility είναι ένα δωρεάν πρόγραμμα για Windows. Κύρια χρήση του είναι η μαζική μετονομασία αρχείων για καλύτερη αρχειοθέτηση στον υπολογιστή μας.

Διαθέτει πολλές διαφορετικές επιλογές, όπως η μετατροπή κεφαλαίων ή μικρών γραμμάτων, η προσθήκη ημερομηνίας, η διαγραφή ειδικών χαρακτήρων και πολλά άλλα.

Παράλληλα, το πρόγραμμα μπορεί να μετονομάσει ακόμη και mp3 αρχεία ήχου χρησιμοποιώντας τα ID3 tag τους.

Το Bulk Rename Utility μπορεί ακόμα να διαβάσει τα EXIF metadata μίας φωτογραφίας και έτσι να μετονομάσει εικόνες από "dsc343.jpg" σε "NewYork1.jpg" αυτόματα!

Μεγάλο ΑΤΟΥ του προγράμματος είναι ότι, διατίθεται και σε portable έκδοση, άρα ΔΕΝ χρειάζεται εγκατάσταση!!!



Είναι συμβατό for ALL Windows … έχει χωρητικότητα ( 10+18.6ΜB {αντίστοιχα για την Installer και την Portable Version} ) … Κατεβάστε από τα κάτωθι Links αντίστοιχα…

•► Installer Version

•► Portable Version


dwrean.net , bulkrenameutility.co.uk
Read more »

Αναβάθμιση των Windows 10
κάνει εξέταση δίσκων στον SSD σας !!!



Η αναβάθμιση 2004 των Windows 10 που είδαμε το Μάιο, φέρνει κακά μαντάτα για τους χρήστες της Microsoft.

Όπως αναφέρουν αξιόπιστα τεχνολογικά sites όπως το Bleeping Computer και το TechRadar , ένα bug προκαλεί δυσλειτουργία στο εργαλείο “Defragment and Optimize Drives”.

Το αποτέλεσμα αυτού του bug είναι τα Windows 10 να μην καταγράφουν την τελευταία φορά που ο SSD σας έκανε ανασυγκρότηση και έτσι, κάθε φορά που εκκινείται ο υπολογιστής σας, τα Windows θα κάνουν ανασυγκρότηση στον SSD σας.


Οι SSDs δεν είναι σχεδιασμένοι για συχνή ανασυγκρότηση όπως οι HDDs και κάτι τέτοιο μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στην ταχύτητά τους ή ακόμα και στη διάρκεια ζωής τους.

H Microsoft αναγνώρισε το πρόβλημα και ετοιμάζει το Build 19042.487 (20H2) το οποίο έχουν ήδη οι Insiders.

Οι υπόλοιποι θα πρέπει να περιμένουμε το update, ωστόσο μπορείτε να απενεργοποιήσετε την αυτόματη ανασυγκρότηση από τώρα, μέχρι να φτάσει το update για την ενεργοποιήσετε ξανά.

•► Από τις ρυθμίσεις επιλέξτε Σύστημα
•► Επιλέξτε από το αριστερό μενού Χώρος Αποθήκευσης
•► Επιλέξτε Βελτιστοποίηση μονάδων δίσκων
•► Επιλέξτε Αλλαγή Ρυθμίσεων στην Προγραμματισμένη Βελτιστοποίηση
•► Αποεπιλέξτε την εκτέλεση σύμφωνα με χρονοδιάγραμμα.


You Might Also Like... ...

Αναβάθμιση Windows 10 Δωρεάν Από Windows 7, 8, ή 8.1

freegr
Read more »

5 επίπεδα αυτόνομης οδήγησης
που θα επιτρέψουν να κινούνται μόνα τους
τα αυτοκίνητα μέσα στις πόλεις !!!



Η αυτόνομη οδήγηση είναι προ των πυλών και σε λίγα χρόνια θα δούμε αυτοκίνητα να κινούνται μόνα τους στους δρόμους, χωρίς να μας πιάνει πανικός. Σαν από σενάριο ταινίας επιστημονικής φαντασίας. Υπάρχουν συνολικά πέντε επίπεδα αυτόνομης οδήγησης και σήμερα πολλές εταιρείες έχουν καταφέρει να προσφέρουν την τεχνολογία τους στα μοντέλα παραγωγής επιπέδου 2, ενώ πολύ σύντομα αυτό το επίπεδο θα ανέβει για ορισμένα πολυτελή αυτοκίνητα μια ακόμη βαθμίδα.

1️⃣ον..Το επίπεδο 1 προσφέρει στον οδηγό συστήματα υποστήριξης οδήγησης και εξασφαλίζει άνεση και ασφάλεια. Παραδείγματα αυτού του επιπέδου περιλαμβάνουν το Active Cruise Control με λειτουργία Stop and Go, το οποίο ρυθμίζει την απόσταση από το μπροστινό αυτοκίνητο, καθώς και η προειδοποίηση σύγκρουσης με άλλο αυτοκίνητο ή με πεζό. Περιλαμβάνει, επίσης, την ενεργοποίηση City Brake, η οποία αποτρέπει τις συγκρούσεις μέσω αυτόματου φρεναρίσματος. Συστήματα που τα συναντάμε σχεδόν σε όλα τα σύγχρονα αυτοκίνητα.

2️⃣ον..Στο επίπεδο 2 οι λειτουργίες αυτόνομης οδήγησης ανεβαίνουν αισθητά και συμβάλλουν στην μερική αυτοματοποίηση. Τα ημιαυτόνομα συστήματα βοήθειας οδήγησης, όπως το Steering and Lane Control Assistant, συμπεριλαμβανομένου του Traffic Jam Assistant, κάνουν την καθημερινή οδήγηση πολύ πιο εύκολη. Μπορούν να φρενάρουν αυτόματα, να επιταχύνουν και σε αντίθεση με το επίπεδο 1 να αναλαμβάνουν το τιμόνι. Ο οδηγός συνεχίζει να έχει τον πλήρη έλεγχο του αυτοκινήτου και πρέπει πάντα να προσέχει την κυκλοφορία. Μάλιστα για τα λειτουργήσουν τα συστήματα θα πρέπει ο οδηγός να κρατάει το τιμόνι, άρα και τον έλεγχο. Σε αντίθετη περίπτωση το αυτοκίνητο ακινητοποιείται μετά από συνεχείς ενδείξεις να αναλάβει την κυριαρχία του οχήματος.

3️⃣ον..Τα μελλοντικά συστήματα του τρίτου σταδίου ανάπτυξης θα δώσουν στους οδηγούς περισσότερη ελευθερία να στρέψουν εντελώς την προσοχή τους μακριά από το δρόμο υπό ορισμένες συνθήκες. Με άλλα λόγια, θα είναι σε θέση να παραδώσουν τον πλήρη έλεγχο στο αυτοκίνητο. Και πάλι όλα υπό όρους. Το αυτοκίνητο θα μπορεί να κινείται αυτόνομα σε αυτοκινητόδρομους και σε διαδρομές χωρίς ιδιαίτερες δυσκολίες. Ο οδηγός, ωστόσο, θα πρέπει να είναι σε ετοιμότητα να αναλάβει τον έλεγχο του αυτοκινήτου. Ήδη πολλοί κατασκευαστές έχουν αναπτύξει τα συστήματα αυτού του επιπέδου και τα επόμενα 2-3 χρόνια είναι πιθανόν να τα δούμε σε πολυτελή αυτοκίνητα παραγωγής.

4️⃣ον..Το επίπεδο 4 θεωρείται πλήρως αυτόνομη οδήγηση. Ωστόσο, ο οδηγός μπορεί ακόμα να ζητήσει έλεγχο του αυτοκινήτου. Η τεχνολογία που θα φέρει το όχημα είναι τέτοια που θα μπορεί να διαχειριστεί πολύπλοκες καταστάσεις αστικής οδήγησης, χωρίς καμία παρέμβαση του οδηγού. Ο οδηγός, ωστόσο, πρέπει να παραμείνει σε εγρήγορση να αναλάβει τον έλεγχο εάν χρειαστεί. Ωστόσο θα μπορεί να χαλαρώσει ή να μιλήσει στο τηλέφωνο του χωρίς πρόβλημα απόσπασης προσοχής. Εάν ο οδηγός αγνοήσει έναν προειδοποιητικό συναγερμό μετά από κάποιο σημαντικό πρόβλημα, τότε το αυτοκίνητο θα σταματάει σε ασφαλές μέρος.

5️⃣ον..Ενώ το επίπεδο 4 εξακολουθεί να απαιτεί την παρουσία ενός οδηγού, το επίπεδο 5 δεν θα χρειάζεται οδηγό και δεν χρειάζεται ο οδηγός να έχει δίπλωμα. Το αυτοκίνητο εκτελεί όλα τα καθήκοντα οδήγησης. Επομένως, κάθε άτομο θα γίνεται επιβάτης. Τα αυτοκίνητα σε αυτό το επίπεδο θα πρέπει σαφώς να ικανοποιούν αυστηρές απαιτήσεις ασφάλειας και θα οδηγούν σε σχετικά χαμηλές ταχύτητες σε κατοικημένες περιοχές. Τέλος, θα μπορούν να βγαίνουν και σε αυτοκινητόδρομους, χρησιμοποιώντας καθορισμένα σημεία οδήγησης. Και πάλι με χαμηλές ταχύτητες…



freegr , ΑΠΕ-ΜΠΕ/amna.gr

Read more »

Χρήσιμες συμβουλές για να
μη μεγαλώσετε ένα ενοχικό παιδί !!!



Τι πρέπει να κάνετε
για να μην του δημιουργείτε ενοχές !!!


Όλα τα παιδιά κάνουν λάθη, σκανταλιές και γενικότερα πράγματα που δεν αρέσουν πάντα στους γονείς, οι οποίοι κάθε φορά καλούνται να τα επαναφέρουν στην τάξη. Το θέμα, όμως, είναι να γίνει με τρόπους που θα πάρουν το σωστό μήνυμα από εσάς και όχι απλά να γεμίσουν ενοχές.

Δείτε παρακάτω χρήσιμες συμβουλές... ...
1️⃣--Μην το βάζετε τιμωρία για το παραμικρό. Ναι μεν είναι η εύκολη λύση, αλλά όλο και περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν πως πρόκειται για μια άκρως αντιπαιδαγωγική μέθοδο.

2️⃣--Αποφύγετε να του πείτε κουβέντες που θα το πληγώσουν, θα το κάνουν να πιστέψει ότι δεν το αγαπάτε και θα κλονίσουν έτσι την αυτοπεποίθησή του. Και κυρίως θα αμφισβητήσει τα αισθήματα σας προς εκείνο.

3️⃣--Μην αφήσετε να εννοηθεί ότι σας στενοχώρησε ή πρόδωσε την εμπιστοσύνη σας, αλλά ότι τέτοιες συμπεριφορές, για παράδειγμα, δεν αρμόζουν σε παιδί της ηλικίας του.

4️⃣--Δεν είναι καλό να στέκεστε μόνο στα αρνητικά μιας συμπεριφοράς του παιδιού. Αναγνωρίστε την καλή προσπάθεια (αν όντως έχει γίνει) και γενικά δώστε μια πιο θετική νότα στο γεγονός.

5️⃣--Αναρωτηθείτε μήπως οι δικές σας απαιτήσεις από το παιδί ή του ίδιου προς τον εαυτό του είναι υπερβολικές και όταν θεωρεί ότι δε στέκεται στο ύψος των περιστάσεων, νιώθει ενοχές.


baby.gr
Read more »

Χρήσιμες συμβουλές
για να επαναφέρετε τα παιδιά
σε πρόγραμμα ύπνου μετά τις διακοπές !!!



Πώς να τα βάλετε
και πάλι στην καθημερινή ρουτίνα,
πριν ανοίξουν τα σχολεία !!!


Το καλοκαίρι φτάνει στο τέλος και η αλήθεια είναι πως στον περισσότερο κόσμο, φέρνει μία μελαγχολία στον περισσότερο κόσμο. Είτε πρόκειται για μεγάλους, είτε για παιδιά, το τέλος της καλοκαιριάτικης ανεμελιάς και ξεγνοιασιάς γεννά μια θλίψη. Μαζί και άγχος.

Στα παιδιά, δε, η ιδέα και μόνο ότι ανοίγουν τα σχολεία, τους είναι αρκετή για να μην πετάνε από χαρά, που το καλοκαίρι φεύγει, το φθινόπωρο έρχεται. Όσο για τους γονείς, η ιδέα ότι πρέπει να επαναφέρουν τα παιδιά τους στην προ διακοπών ρουτίνα, τους φέρνει στα πρόθυρα… νευρικής κρίσης.

Γιατί γνωρίζουν καλά, τι τους περιμένει. Και τα δύσκολα για εκείνους ξεκινούν με την επαναφορά του προγράμματος του ύπνου. Μετά από ένα καλοκαίρι, με ελαστικό ωράριο, κάμποσα ξενύχτια και ξύπνημα με τις μεγάλες ώρες, τα παιδιά θα πρέπει να προσαρμοστούν ξανά στη ρουτίνα ύπνου, που ακολουθούν τον χειμώνα και θέλει ύπνο από νωρίς.

Και πώς λες και κυρίως, πώς πείθεις το βλαστάρι σου, ότι «ξενύχτια, τέλος»;

Δείτε παρακάτω, μερικές χρήσιμες συμβουλές
που θα κάνουν την «επιχείρηση-ύπνος» πιο εύκολη,
χωρίς καβγάδες με τα παιδιά σας... ...
1️⃣-- Σταδιακή προσαρμογή: Κάθε βράδυ το παιδί θα πρέπει να πηγαίνει και λίγο νωρίτερα για ύπνο. Υπολογίστε, από 10 λεπτά έως ένα τέταρτο, κάθε φορά. Μην περιμένετε, δηλαδή, την τελευταία ημέρα, πριν ανοίξουν τα σχολεία για να του πείτε να πάει νωρίς για ύπνο. Η απότομη αυτή αλλαγή θα το δυσκολέψει ενώ θα πρέπει να προσαρμοστεί όταν το πρωί έχει σχολείο. Ιδανικά, λοιπόν, το πρόγραμμα προσαρμογής θα πρέπει να μπει σε εφαρμογή τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν ανοίξουν τα σχολεία.

2️⃣-- Απομακρύνετε τα ηλεκτρονικά παιχνίδια: Το καλοκαίρι, μεταξύ άλλων, έχει και μπόλικο παιχνίδι αλλά και χρήση τάμπλετ, play station κι άλλων ηλεκτρονικών. Αλλά για να τα καταφέρετε με την επαναφορά του προγράμματος ύπνου, η χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών, θα πρέπει να περιοριστεί αρκετά. Και να απαγορευτεί, πριν πέσουν για ύπνο. Εξάλλου, το μπλε φως που εκπέμπουν οι περισσότερες συσκευές επιβάλλει στον εγκέφαλο να είναι σε εγρήγορση και δεν τον αφήνει να μπει σε κατάσταση ηρεμίας.

3️⃣-- Καθιερώστε ένα πρόγραμμα ρουτίνας: Όπως με τα μωρά, έτσι και με τα μεγαλύτερα παιδιά, η ρουτίνα ύπνου τα βοηθάει. Μπορείτε, λοιπόν, πριν κοιμηθεί να καθιερώσετε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα. Καθιερώστε ένα ντουζ με χλιαρό νερό, δώστε του να πιει το γάλα κι αφού πλύνει τα δόντια του, μπορείτε να ξαπλώσετε για λίγο δίπλα στο παιδί και να πείτε ένα παραμύθι ή τα νέα της ημέρας σας και πώς τα περάσατε.


baby.gr
Read more »

Κορονοϊός: Τι μπορεί να συμβεί
όταν η μάσκα δεν καλύπτει τη μύτη !!!



Νέα ευρήματα εξηγούν γιατί είναι το μεγαλύτερο λάθος να καλύπτουμε με τη μάσκα το στόμα, αλλά όχι τη μύτη μας. Το κλειδί είναι ο τρόπος με τον οποίο μολύνει ο κορωνοϊός το σώμα.

Αν συνηθίζετε να φοράτε τη μάσκα σας κάτω από τη μύτη, προσέξτε. Είναι σαν να μην τη φοράτε καθόλου. Και αυτό διότι ο κορωνοϊός Covid-19 εισβάλλει στον οργανισμό πιο εύκολα από τη μύτη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

«Είναι σαν να φοράτε μόνο το ένα μπατζάκι από το παντελόνι», σχολίασε ο Dr. Frederick Davis, υποδιευθυντής Επείγουσας Ιατρικής στο Ιουδαϊκό Νοσοκομείο Northwell Health/Long Island στη Νέα Υόρκη. «Ούτε καν το "μισή μάσκα, μισή προστασία" δεν ισχύει στην συγκεκριμένη περίπτωση. Η προστασία είναι ακόμα μικρότερη».

Η νέα μελέτη πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας (UNC) και δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση Cell. Όπως έδειξε, ο νέος κορωνοϊός μολύνει τη μύτη περισσότερο απ' οποιοδήποτε άλλο τμήμα της αναπνευστικής οδού.

Ύστερα, καθώς «ταξιδεύει» προς τον λαιμό και τους πνεύμονες, η διήθησή του σταδιακά μειώνεται. Έτσι φτάνει ως τους πνεύμονες σε μερικές μόνο περιπτώσεις, όπου μπορεί να εξελιχθεί σε πνευμονία.

Η νέα μελέτη επιβεβαίωσε επίσης ότι για να εξασφαλίσει την είσοδό του στο σώμα, ο κορωνοϊός επιτίθεται στους υποδοχείς (πρωτεΐνες) ACE2. Οι υποδοχείς αυτοί υπάρχουν σε αφθονία στον ιστό (βλεννογόνο) που επιστρώνει εσωτερικά τη μύτη. Είναι όμως λιγότεροι στα επόμενα τμήματα του αναπνευστικού.

Όλ' αυτά τα δεδομένα μαζί υποδηλώνουν ότι η μύτη είναι το πιο ευάλωτο τμήμα του αναπνευστικού στη μόλυνση από τον κορωνοϊό. Επομένως το να μένει ακάλυπτη από τη μάσκα, είναι σαν να προσκαλεί το άτομο τον ιό να τον μολύνει.

Νικά τους αμυντικούς μηχανισμούς

«Δυστυχώς, ο κορονοϊός έχει μάθει να αποφεύγει τους φυσικούς αμυντικούς μηχανισμούς της μύτης. Χρησιμοποιεί επίσης τον υποδοχέα ACE2 για να μολύνει αποτελεσματικά τα κύτταρά της», δήλωσε
ο ερευνητής Dr. Richard Boucher
, καθηγητής Ιατρικής στο UNC. «Το σοβαρότερο είναι ότι τα ρινικά κύτταρα διαθέτουν την ικανότητα να παράγουν, όταν μολύνονται, εκατομμύρια κόπιες του ιού».

Οι παραγόμενοι ιοί μπορούν να διασπαρούν… …
•► Στην «οροφή» της μύτης. Η συνέπεια είναι η απώλεια της όσφρησης

•► Στο στόμα. Μπορεί να μολύνουν τους σιελογόνους αδένες, προκαλώντας ξηροστομία.

•► Στους πνεύμονες. Σε αυτούς θα προκαλέσουν δύσπνοια και πνευμονία.

Για όλους αυτούς τους λόγους «αν θέλει κάποιος στ' αλήθεια να μην τον μολύνει ο κορωνοϊός, πρέπει να καλύπτει και τη μύτη με τη μάσκα», τονίζει ο Dr. Boucher. «Ειδάλλως κοροϊδεύει τον εαυτό του»!!!


iatropedia.gr

Read more »

Σάββατο 29 Αυγούστου 2020

Ο Πλανήτης Της Αγάπης !!!




    Καλλιεργούμε την αγάπη μεταξύ μας ... ...


💦 Όταν επιτρέπουμε στις πλέον ευάλωτες και ισχυρές πλευρές του εαυτού μας να γίνουν αποδεκτές από μας, να εκτεθούν στο φως και να γνωστοποιηθούν στον άνθρωπό μας.

💦 Όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να προσφερθούμε συναισθηματικά στον άνθρωπο που με αμοιβαιότητα συνδέεται μαζί μας.

💦 Όταν καλλιεργούμε το σεβασμό και την αποδοχή, την εμπιστοσύνη και την κατανόηση.

💦 Όταν προστατεύουμε τα συναισθήματά μας για τον άνθρωπό μας, με την προτεραιότητα που του δίνουμε στη ζωή μας.

💦 Όταν αποφεύγουμε κάθε χίμαιρα και εστιάζουμε το ενδιαφέρον μας σε εκείνον που χαρίζει την αγάπη του σε μας.

💦 Όταν σεβόμαστε την ελευθερία μας και τη δική του και αναγνωρίζουμε το δικαίωμά μας να είμαστε μαζί, ενώ η ζωή μας πλουτίζεται από ποικιλία στιγμών, διαφορετικές για τον καθένα, που το απόσταγμά τους το γευόμαστε μαζί.

Η αγάπη δεν είναι ανταλλαγή πραγμάτων. Είναι μια σύνδεση που μπορεί να καλλιεργηθεί μόνο μεταξύ δύο ανθρώπων, που είναι αποφασισμένοι να καλλιεργήσουν τον σπόρο που ήδη υπάρχει στις καρδιές τους.

Μπορούμε να αγαπάμε τους άλλους μόνο όσο αγαπάμε τον εαυτό μας. Κάθε φορά που γινόμαστε ασεβείς στην αγάπη του εαυτού μας και των άλλων, είναι γιατί δεν πιστεύουμε πως αξίζουμε να αγαπήσουμε και να αγαπηθούμε.

Εκείνο που θα μπορούσε να μας βοηθήσει είναι
να βοηθήσουμε αυτόν τον σπόρο να μεγαλώσει,
ακούγοντας προσεκτικά αυτό που μας ζητά
για να ζήσει:

💦 Αν εμείς τον προστατέψουμε, όπως προστάτεψε ο μικρός πρίγκιπας το τριαντάφυλλό του και τον πλανήτη του.

💦 Αν του δώσουμε μια ξεχωριστή θέση στην καρδιά μας, όπως εκείνος έκανε για το λουλούδι του.

💦 Αν ξεριζώσουμε προσεκτικά κάθε κακό και δεν απαρνηθούμε την ύπαρξή του, είτε μέσα μας είτε στο περιβάλλον μας, ώστε να μην το αφήσουμε να μεγαλώσει και γίνει καταστροφικό για μας και για τους ανθρώπους μας, όπως έκανε ο ίδιος στα μπαομπάμπ{δέντρο} που φύτρωναν στον πλανήτη του για να τον προστατέψει από τους κινδύνους τους.

💦 Αν σεβαστούμε κάθε ανάσα αγάπης που τον βοηθά να μεγαλώσει, που και εκείνη σέβεται εμάς, όπως ακριβώς σεβάστηκε η αλεπού το μικρό πρίγκιπα και το τριαντάφυλλό του, τότε αυτός ο σπόρος θα αναπτυχθεί και θα μας χαρίσει γενναιόδωρα τους καρπούς του.

Τότε και μόνο τότε θα μπορέσουμε να τον μοιραστούμε με εκείνους που έχουμε επιλέξει να μιλήσουν στην καρδιά μας, με εκείνους που οι ατέλειες μας πλάθονται, ζυμώνονται, μορφοποιούνται στο σχήμα της αγάπης.



Το άρθρο έγραψε η Αγγελική Μπολουδάκη/ ιδιώτης Κοινωνική Λειτουργός στα Χανιά με ειδίκευση και μακροχρόνια εμπειρία στην ψυχοθεραπεία και στη συμβουλευτική ενηλίκων και εφήβων.

The article was posted by… Namaste/ despoina palamari


Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

pulseoflove , enallaktikidrasi.com
Read more »

SUMo Vers. 5.11.2.461{& portable} ~ Εφαρμογή για να έχουμε ενημερωμένα
τα λογισμικά στο PC μας !!!




Δωρεάν εφαρμογή
που σε ενημερώνει για νέα updates
των προγραμμάτων
που έχεις στον υπολογιστή !!!


Το SUMo είναι μία καταπληκτική εφαρμογή που μας ενημερώνει για διαθέσιμα updates των εγκατεστημένων προγραμμάτων στον υπολογιστή μας. Ναι, υπάρχει και αυτή η εφαρμογή και μάλιστα είναι εντελώς δωρεάν.

Το SUMo (Software Update Monitor) κρατά το PC μας ενημερωμένο στις τελευταίες εκδόσεις των προγραμμάτων μας και φυσικά ασφαλέστερο.

Σε αντίθεση με τις ενσωματωμένες δυνατότητες αυτόματης ενημέρωσης που διαθέτουν τα περισσότερα προγράμματα που χρησιμοποιούμε, το SUMo, μας ενημερώνει εάν υπάρχουν διαθέσιμες ενημερώσεις πριν χρειαστεί να χρησιμοποιήσουμε το εκάστοτε λογισμικό.

Εκτός από την κλασική εγκαταστάσιμη μορφή (exe), το SUMo διατίθεται και σε portable έκδοση για να μπορείς να το μεταφέρεις σε οποιοδήποτε υπολογιστή μέσω usb flash. Άλλο ένα ΑΤΟΥ του προγράμματος είναι ότι, υποστηρίζει την Ελληνική Γλώσσα!!!



Είναι συμβατό for ALL Windows [ 32 & 64 Bit ] … έχει χωρητικότητα ( 3.7+2.51ΜB { για την Installer & portable versions αντίστοιχα } ) … Κατεβάστε από ΕΔΩ
{ αφού πρωτίστως επιλέξετε Version }

dwrean.net , kcsoftwares.com
Read more »

H 5η γενιά Ryzen
που προγραμματίζεται για το 2021 !!!



Μία σύνθεση των χρονοδιαγραμμάτων της AMD σε συνδυασμό με την άριστη μέχρι στιγμής υλοποίηση των εξελίξεων στη λιθογραφία από την TSMC αποκαλύπτουν τα σχέδια της AMD για το 2021 έως και το 2022.

Το VideoCardz επιχείρησε να συνθέσει ένα χρονοδιάγραμμα με πληροφορίες από μία εκ των πηγών του με το όνομα χρήστη @MeibuW.

Σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα, το 2020 θα δούμε την AMD να κυκλοφορεί την 4η γενιά επεξεργαστών Ryzen για το desktop που θα είναι βασισμένοι στην αρχιτεκτονική Zen 3, έχουν την κωδική ονομασία "Vermeer" και θα κατασκευάζονται από την TSMC με τεχνολογία N7e ή Ν7Ρ.

Ήδη οι "Renoir" ΑPUs έχουν κυκλοφορήσει με αρχιτεκτονική Zen 2 και 512-SP "Vega" iGPU, τόσο για τα laptops όσο και στο desktop. Προς το παρόν οι Renoir διατίθενται αποκλειστικά σε OEM και μένει να δούμε αν η πολιτική θα αλλάξει στο desktop για την DIY αγορά.

Το 2021 πρόκειται να είναι μια εξίσου εντυπωσιακή χρονιά για την AMD με πολλές νέες παρουσιάσεις. Η κωδική ονομασία για την 5η γενιά Ryzen είναι "Warhol" που θα διαδεχθεί τους "Vermeer". Φαίνεται ότι και οι "Warhol" θα είναι αρχιτεκτονικής Zen 3 με PCIe Gen 4 και λιθογραφία 7nm.

Ίσως η AMD καινοτομήσει στο θέμα της μνήμης και ξεκινήσει την υποστήριξη DDR5 σε συνδυασμό με μία ακόμα αύξηση στον αριθμό των πυρήνων. Η DDR5 ίσως να απαιτήσει νέο socket, μετά από 4 χρόνια ζωής του AM4.

O δεύτερος γύρος νέων ονομάτων αφορά στα APUs και συγκεκριμένα τους "Van Gogh" που θα αποτελούν έναν συνδυασμό Zen 2 CPU + RDNA2 iGPU.

Για το 2021 προγραμματίζονται και οι "Cezanne" που αντιθέτως θα αποτελούν έναν συνδυασμό Zen 3 CPU + "Vega" iGPU. Είναι άγνωστο ποια αγορά θα στοχεύει το κάθε chip καθώς και αν θα υπάρχει υποστήριξη LPDDR5 ή όχι. Σίγουρα πάντως η AMD πρόκειται να μας κρατήσει σε εγρήγορση...



freegr , thelab.gr , techpowerup.com

Read more »

Laptops και tablets στην κορυφή
των πωλήσεων εξαιτίας του κορονοϊού !!!



Laptop, netbooks και tablets αναδείχτηκαν οι μεγάλοι νικητές των πωλήσεων στην καραντίνα, με την Ελλάδα να ακολουθεί την παγκόσμια τάση που καταγράφηκε παγκοσμίως την δύσκολη αυτή περίοδο.

Σύμφωνα με στοιχεία της ηλεκτρονικής πλατφόρμας αγορών eBay , μόνο τον μήνα Απρίλιο, όπου και ήταν σε εφαρμογή τα μέτρα περιορισμού των μετακινήσεων,

...σημειώθηκε άνοδος της τάξης του 8% σε όλα τα laptops και τα netbooks, καθώς και στα tablets και τα ebook readers σε σχέση με την περασμένη χρονιά, με τα Android tablets να βρίσκονται στην πρώτη θέση των ελληνικών προτιμήσεων.

Μάλιστα η ανοδική πορεία της συγκεκριμένης κατηγορίας συσκευών συνεχίστηκε και τους μήνες που διαδέχτηκαν την καραντίνα προκειμένου να καλύψουν τις ανάγκες της τηλεργασίας και τηλε-εκπαίδευσης.

Ενδεικτικά στη διάρκεια του Ιουλίου οι κατηγορίες αυτές κατέγραψαν αύξηση της τάξης του 5% σε σύγκριση με το προηγούμενο έτος, με την κατηγορία Apple MacBook να βρίσκεται στην κορυφή της λίστας προτίμησης.

Από τα στοιχεία της πλατφόρμας προκύπτει, επίσης, ότι σημαντική αύξηση κατέγραψαν και κατηγορίες προϊόντων, όπως τα ακουστικά (+21%), τα ποντίκια υπολογιστών, τα trackballs & τα touchpads (+ 38%), την περίοδο μεταξύ Φεβρουαρίου και Απριλίου.

Η τάση αυτή ενδέχεται να σχετίζεται με την περίοδο της καραντίνας και την ανάγκη των Ελλήνων μαθητών να πραγματοποιούν αποτελεσματικά τα μαθήματα τους εξ αποστάσεως.

Στο μεταξύ, οι πωλήσεις USB Flash Drivers σημείωσαν άνοδο 9% μέσα στον Νοέμβριο, σε σχέση με το προηγούμενο έτος – τάση, που είναι άμεσα συνδεδεμένη με την περίοδο επιστροφής στα πανεπιστήμια.

Ανοδική πορεία και για τα σχολικά

Επιπλέον, για ακόμη μια χρονιά, οι πωλήσεις στην κατηγορία των σχολικών τσαντών αυξήθηκαν κατά 95% μέσα στον Αύγουστο του 2019, σε σχέση με την προηγούμενη χρονιά.

Η αύξηση αυτή είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την προετοιμασία των μαθητών για την επιστροφή τους στα θρανία. Κορυφαίες επιλογές των μικρών μας φίλων αποτελούν η τσάντα Frozen Princess και η σχολική παιδική τσάντα Disney Mickie Minnie.

«Μολονότι, το φετινό σχολικό έτος αναμένεται διαφορετικό λόγω της συνεχιζόμενης υγειονομικής κρίσης, οι μαθητές χρειάζεται να διατηρήσουν τον ενθουσιασμό τους για το νέο αυτό κεφάλαιο της ζωής τους» αναφέρει η πλατφόρμα eBay σε σχετική ανακοίνωσή της.


Read more »

Τα τέσσερα απαραίτητα που πρέπει να μάθετε στο παιδί πριν πάει στο νηπιαγωγείο !!!



   Μέχρι την ηλικία των 5 ετών
     είναι κάποια πράγματα
       που πρέπει να τα γνωρίζει !!!


Το παιδί σας έφτασε στην ηλικία των 5 ετών κι ετοιμάζεται να πάει στο νηπιαγωγείο. Και μπορεί στο μυαλό σας ενδεχομένως να είναι ακόμα το μωρό σας, όμως, το παιδί είναι πλέον σε ηλικία να κατανοεί πολλά περισσότερα από όσα εσείς νομίζετε.

Μάλιστα, υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες που πρέπει να μάθετε στο παιδί σας, ώστε να είναι προετοιμασμένο σε καταστάσεις που μπορεί να τύχουν.

Δείτε, λοιπόν, τι πρέπει να γνωρίζει όταν θα γίνει 5 ετών…

1️⃣-- Τα ονόματα των γονιών και τα κινητά τους τηλέφωνα: Τα παιδιά σας σας ξέρουν ως «Μαμά» και «Μπαμπάς», πρέπει όμως να ξέρει επίσης ότι η μαμά και ο μπαμπάς έχουν πραγματικά ονόματα. Βεβαιωθείτε λοιπόν ότι το παιδί σας γνωρίζει το μικρό σας όνομα και το επίθετό σας (ειδικά αν είστε η μαμά και κρατάτε το δικό σας επίθετο) καθώς και έναν αριθμό, στον οποίο μπορεί να σας βρει ανά πάσα στιγμή. Μπορείτε να το κάνετε μέσα από ένα τραγούδι, έτσι ώστε η μελωδία να το κάνει να θυμάται καλύτερα και τους «στίχους». Με αυτόν τον τρόπο θα μπορεί να μοιραστεί τη πληροφορία του με έναν ενήλικα, αν ποτέ βρεθεί σε δύσκολη θέση.

2️⃣-- Να κοιτάζει αριστερά και δεξιά: Ακόμα κι αν είστε οι πιο προσεκτικοί γονείς του κόσμου, μπορεί να υπάρξει μια στιγμή που το παιδί θα διαφύγει της προσοχής σας ή θα τρέξει να προλάβει ένα φίλο και θα χρειαστεί να περάσει το δρόμο. Φροντίστε λοιπόν να το έχετε εκπαιδεύσει σωστά. Μάθετε του να κοιτάζει και από τις δυο πλευρές πριν περάσει το δρόμο και το πιο σημαντικό απ’ όλα να μην περνάει το δρόμο αν δεν συνοδεύεται από έναν ενήλικα.

3️⃣-- Να μην φοβάται όλους τους ξένους: Είναι λογικό στην προσπάθεια σας να το προστατέψετε, να λέτε στο παιδί να μην μιλάει και να μην παίρνει τίποτα από αγνώστους. Αν όμως το παιδί έχει κάποιο πρόβλημα ή έχει χαθεί για παράδειγμα, θα χρειαστεί να απευθυνθεί σε κάποιον ξένο. Σιγουρευτείτε ότι ξέρει τι στολή φοράει ένα αστυνομικός και ότι θα είναι σε θέση να ζητήσει βοήθεια από μια συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων, όπως μια μαμά και έναν μπαμπά και τα παιδιά τους ή έναν υπάλληλο καταστήματος.

4️⃣-- Να μη μιλάει σε αγνώστους: Όπως εξηγήσαμε παραπάνω, εκπαιδεύετε το παιδί να απευθύνεται για βοήθεια αν χρειαστεί σε συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων. Το βασικό, όμως, είναι να του μάθετε να μη μιλάει σε αγνώστους, να μην δέχεται πράγματα από κάποιον που δεν τον γνωρίζει και το κυριότερο, δεν ακολουθεί ποτέ κάποιον που δεν τον γνωρίζει. Το παιδί σε αυτή την ηλικία γνωρίζει τους στενούς σας συγγενείς και τον στενό σας κύκλο, οπότε του καθιστάτε σαφές πως ποτέ δεν μιλάει με κάποιον που δεν ανήκει σε αυτόν τον κύκλο. Ακόμη και αν του πει ότι είναι φίλος/η του μπαμπά ή της μαμάς. σε αυτή την περίπτωση του μαθαίνετε πως φεύγει ή βάζει τις φωνές ή αν είναι στο σχολείο φωνάζει τη δασκάλα του.


baby.gr
Read more »

Το κόλπο με το σφουγγάρι στο ψυγείο για να παραμείνουν φρέσκα λαχανικά & φρούτα !!!



Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα έχει τη λύση του !!!

Η αλήθεια είναι πως σχεδόν πάντα βρισκόμαστε αντιμέτωποι με το ίδιο πρόβλημα: έχουμε πάρει φρούτα ή λαχανικά και δεν προλάβαμε να τα καταναλώσου έγκαιρα με αποτέλεσμα να μαραθούν. Αυτό συμβαίνει γιατί η υγρασία στο κάτω μέρος του ψυγείου, επισπεύδει την «κατάρρευση».

Ωστόσο, υπάρχει ένα κόλπο με το οποίο μπορείτε να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής τους! Ποιο είναι αυτό;

Βάλτε στο συρτάρι των λαχανικών ένα καθαρό στεγνό σφουγγάρι. Αυτό θα απορροφήσει την υγρασία και θα βοηθήσει τα λαχανικά ή τα ευαίσθητα φρούτα να «ζήσουν» περισσότερο.

Βέβαια, να έχετε το νου, όταν το σφουγγάρι είναι υγρό, να το στύψε το, να το αφήσετε να στεγνώσει και μετά να το βάλετε πίσω στο ψυγείο.


baby.gr

Read more »

Κορονοϊός:
Μεταδίδεται από το παθητικό κάπνισμα ???



Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ο κορονοϊός δεν μεταδίδεται από το παθητικό κάπνισμα. Όμως, καπνιστές με COVID-19, οι οποίοι εκπνέουν τον καπνό του τσιγάρου τους, μπορεί να εκτοξεύσουν από το στόμα τους σταγονίδια που μεταφέρουν τον ιό.

Έτσι, το να βρίσκεται κάποιος σε χώρο, στον οποίο μπορεί άμεσα να εισπνεύσει τον καπνό από το τσιγάρο ενός καπνιστή με COVID-19, μπορεί να αποβεί επικίνδυνο. Τα σταγονίδια που εκτοξεύονται από το στόμα μας καθώς μιλάμε, βήχουμε, ή φτερνιζόμαστε, πιστεύεται ότι είναι ο κύριος τρόπος εξάπλωσης του ιού. Κι οι καπνιστές εκπνέουν αερόλυμα όταν καπνίζουν. Το ίδιο κι όταν ατμίζουν.

“Όχι μόνο εξαπλώνουν τον ιό με το να μην φορούν μάσκα, αλλά εκτοξεύουν αυτά τα σταγονίδια στους ανθρώπους γύρω τους, τους οποίους δυνητικά μολύνουν με τον κορονοϊό”, αναφέρει ο δρ. Albert Rizzo, επικεφαλής ιατρικός σύμβουλος της Αμερικανικής Ένωσης για τον Πνεύμονα.

Τα άτομα που εκτίθενται σε παθητικό κάπνισμα διατρέχουν γενικά αυξημένο κίνδυνο βλάβης στους πνεύμονες και την καρδιά. Τα παιδιά κινδυνεύουν ιδιαίτερα όταν εκτίθενται σε παθητικό κάπνισμα καθώς έχουν λιγότερο ανεπτυγμένους αεραγωγούς, πνεύμονες και ανοσοποιητικό σύστημα.

Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να αποφεύγετε το παθητικό κάπνισμα. Η εισπνοή του καπνού που εκπνέει ένας καπνιστής μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας, σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC).

Κάπνισμα και κορονοϊός –
Οι κίνδυνοι για τους ίδιους τους καπνιστές


Ο κορονοϊός προκαλεί μια ιογενή λοίμωξη του αναπνευστικού, που προσβάλλει τους πνεύμονες και τους αεραγωγούς. Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι το κάπνισμα συνδέεται γενικά με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού.

Το κάπνισμα προκαλεί βλάβη στους πνεύμονες και τους αεραγωγούς και βλάπτει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνοντας την ικανότητά σας να καταπολεμάτε τις λοιμώξεις. Το κάπνισμα περιλαμβάνει επίσης επαναλαμβανόμενες κινήσεις από το χέρι στο πρόσωπο, οι οποίες αυξάνουν τον κίνδυνο μεταφοράς του ιού στο στόμα.

Αυτό σημαίνει ότι εάν καπνίζετε, γενικά έχετε αυξημένο κίνδυνο να προσβληθείτε από αναπνευστικές λοιμώξεις, όπως είναι η νόσος COVID-19, την οποία προκαλεί ο ιός SARS-CoV-2 και είναι πιθανότερο να αναπτύξετε υποκείμενα νοσήματα που σχετίζονται με το κάπνισμα και τα οποία θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε πιο σοβαρά αποτελέσματα της νόσου.

Άτμισμα και κορονοϊός – Κινδυνεύουν
όσοι χρησιμοποιούν ηλεκτρονικό τσιγάρο;


Το ηλεκτρονικό τσιγάρο, υποστηρίζουν πολλοί, ότι μπορεί να συμβάλλει στη διακοπή του καπνίσματος. Τα στοιχεία σχετικά με τους κινδύνους για την υγεία από τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, ωστόσο, εξακολουθούν να εμπλουτίζονται από επιστημονικές έρευνες.

Αν και υπάρχουν μελέτες, που αναφέρουν ότι ενδέχεται το άτμισμα να είναι λιγότερο επιβλαβές για το αναπνευστικό σύστημα από το κάπνισμα, υπάρχουν πολύ λίγες ενδείξεις σχετικά με το άτμισμα και τον κορωνοϊό. Επίσης είναι άγνωστο, εάν το άτμισμα προκαλεί μεγαλύτερη ευαισθησία σε σοβαρή νόσηση, εάν προσβληθείτε από τη νόσο COVID-19.



Read more »

Παρασκευή 28 Αυγούστου 2020

Να Γελάς, αυτό είναι η Μουσική της Ψυχής !!!


«Γέλα καρδιά μου, γέλα! Βρες χρόνο να γελάς…
αυτό είναι η μουσική της ψυχής»

Γιάννης Ρίτσος

«Μια ημέρα χωρίς γέλιο είναι μια χαμένη ημέρα»

Nicolas Chamfort

«Όσο γελάμε, τίποτα δε χάθηκε!»

Σαίξπηρ

«Ο άνθρωπος είναι το μόνο γελαστικόν ζώον»

Αριστοτέλης

«Το γέλιο έχει θεραπευτική αξία»

Ιπποκράτης

Διαβάζοντας κανείς τα παραπάνω εύκολα μπορεί να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι το γέλιο δεν είναι καθόλου αστεία υπόθεση. Το γέλιο δεν είναι πολυτέλεια. Το γέλιο είναι τρόπος ζωής. Πώς θα το καταλάβεις;

Κάνε ένα πείραμα. Παρατήρησε τον εαυτό σου σε κατάσταση άγχους, στρες και σε κατάσταση χαράς και γέλιου. Είσαι δύο διαφορετικοί άνθρωποι. Το σημαντικό όμως είναι ποιος αποφασίζεις να είσαι για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σου. Αυτός που χρησιμοποιεί τους μυς του προσώπου του για να είναι θλιμμένος, νευριασμένος, στρεσαρισμένος ή αυτός που θα (χαμο)γελάει;

Να (χαμο)γελάς και άνευ λόγου.
Έτσι λέω εγώ. Τώρα λογικά θα αναρωτιέσαι, πώς γίνεται αυτό;
Το γέλιο είναι η σύσπαση 17 μυών του προσώπου.
Δες το σαν άσκηση. Ναι καλά άκουσες.
Άσκηση.
Όπως όταν πας στο γυμναστήριο. Κοιτάς το πρόγραμμά σου και γράφει π. χ σήμερα έχεις τρικέφαλους. Άρχισε και συ να λες, είναι η ώρα του γέλιου τώρα. Και ο εγκέφαλος θα δώσει την εντολή στους αντίστοιχους μυς.
Συμβουλή: Να επιδιώκεις να βρίσκεσαι κοντά σε άτομα που γελάνε.

Οι μιμητικοί σου νευρώνες, οι καθρέπτες όπως ονομάζονται, μέσω της οπτικής επαφής και εμπειρίας θα μιμούνται αυτό που βλέπουν και χωρίς να το καταλάβεις θα γελάς. Όλα είναι θέμα συνήθειας. Συνήθισε εσύ να γελάς και όλα καλά…!!!

Το ξέρεις ότι 10-17 λεπτά γέλιου την ημέρα, αυξάνουν το προσδόκιμο της ζωής σου; Το γέλιο είναι η αναπνοή σου. Εισπνέεις και με την εκπνοή το αφήνεις να γλιστρήσει μέσα από τα χείλη σου. Το γέλιο είναι η πιο πλήρης και ποιοτική μορφή αναπνοής. Και όσο αναπνέεις ζεις! Τι άλλο θα μπορούσε να είναι το γέλιο; Το γέλιο είναι η δύναμή σου. Ένα δυνατό γέλιο ενεργοποιεί το διάφραγμα και τους μυς της κοιλιάς. Όσο περισσότερο κρατήσει τόσο πιο δυνατός είσαι σωματικά και ψυχικά. Να γελάς δυνατά…
Το ακούνε οι φόβοι σου και σκορπάνε.

Το γέλιο είναι η επικοινωνία σου με τους άλλους. Είναι μια μορφή κοινωνικοποίησης. Σκέψου! Πόσες λέξεις ανταλλάσσεις με τους γύρω σου, όταν είσαι στεναχωρημένος; Όταν όμως είσαι χαρούμενος και γελάς; Πολλές περισσότερες. Ελκύεις τους άλλους κοντά σου. Το γέλιο είναι η άσκησή σου. Γνωρίζεις ότι εκατό γέλια δημιουργούν στον οργανισμό σου αποτελέσματα ανάλογα με δέκα λεπτά αεροβικής άσκησης;


Το γέλιο αυξάνει την παροχή οξυγόνου στο σώμα και τον εγκέφαλο, όπως και η άσκηση. Το γέλιο είναι η υγεία σου. Αποτελεί μιας καλής ποιότητας αναπνοή, όπως προαναφέρθηκε.

Στην αναπνοή είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η εκπνοή κρατάει περισσότερο από την εισπνοή, αδειάζοντας τα πνευμόνια από το στάσιμο αέρα, ο οποίος αντικαθίσταται από φρέσκο αέρα με μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε οξυγόνο.

Άρα βαθύτερη εισπνοή, μεγαλύτερη σε διάρκεια εκπνοή. Και μην ξεχνάς. Έρευνες έχουν δείξει ότι όπου υπάρχει οξυγόνο δεν μπορεί να εμφανιστεί καρκίνος. Το γέλιο είναι τα συναισθήματά σου. Με το γέλιο πέφτουν τα επίπεδα των ορμονών που σχετίζονται με το άγχος (κορτιζόλη) και απελευθερώνονται οι ορμόνες της ευτυχίας, οι ενδορφίνες.

Οι ενδορφίνες δημιουργούν μια θετική στάση ενεργοποιώντας την αισιοδοξία, την αυτοπεποίθηση και την αυτοανάπτυξη. Το γέλιο είναι το παιδί που υπάρχει μέσα σου. Μέσα σε κάθε ενήλικα υπάρχει το μικρό παιδάκι, που ήταν πριν αρκετά χρόνια. Ποτέ δε φεύγει από μέσα σου. Μένει εκεί και εγκλωβίζεται από τις συνήθειες και “τα πρέπει” της ενήλικης ζωής. Το παιδί που ήσουν τότε γέλαγε πολύ. Πάρα πολύ. Ένα παιδί γελάει 300 με 400 φορές την ημέρα ενώ ένας ενήλικας 15 με 17 φορές την ημέρα.

Διαφορά που σπάει ρεκόρ. Το γέλιο είναι φυσικό χαρακτηριστικό της παιδικής ηλικίας. Γι’ αυτό να απελευθερώνεις συχνά το παιδί που έχεις μέσα σου γελώντας. Το έχει ανάγκη ο ενήλικας που είσαι σήμερα. Το γέλιο είναι αυτό που θέλεις να είσαι και φοβάσαι να γίνεις! Ίσως εκεί που φοβάσαι να πας, εκεί να βρίσκονται όλα όσα ψάχνεις. Γι’ αυτό σταμάτα να ζεις με άγχος και στρες. Ζήσε και απόλαυσε το σήμερα.

Αύριο δεν θα υπάρχει.
Βγες έξω και γέλα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι.

Γέλα χορεύοντας.
Γέλα τρέχοντας.
Γέλα παίζοντας.
Γέλα κάνοντας δουλειές στο σπίτι.
Γέλα στο γραφείο.
Γέλα στο αυτοκίνητο.

Είναι δύσκολο; Πες μου λοιπόν, πως μπορείς να οδηγείς νευριασμένος; Πως μπορείς να δουλεύεις με άγχος; Γιατί πας εκεί που σε έχουν μάθει και δεν πας εκεί που πραγματικά θέλεις; Εκεί που είναι η αλήθεια;
Γέλα καρδιά μου, γέλα! Βρες χρόνο να γελάς…αυτό είναι η μουσική της ψυχής!
Και η ψυχή λέει πάντα την αλήθεια.

Στο είπα και στην αρχή. Το γέλιο θεραπεύει ψυχή, μυαλό και σώμα. Ο δημιουργός έκανε τον άνθρωπο το μόνο γελαστό όν. Γι’ αυτό η πιο χαμένη από όλες τις ημέρες είναι εκείνη που δεν γέλασες. Να θυμάσαι όσο γελάς τίποτα δεν χάθηκε!
Γέλα και οι άλλοι θα σε κοιτάνε που θα φεύγεις μπροστά!!!


Το άρθρο έγραψε η Νατάσα Μαρίνη/ καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής

tragikogreece , ewoman.gr
Read more »

Τα πιο Συχνά Ψέματα
που Μπορείτε να Ακούσετε από μια Γυναίκα !!!



Άλλα αθώα, άλλα όχι και τόσο,
όμως μπορούν να προκαλέσουν
προβλήματα στη σχέση !!!


Ως γυναίκες ας είμαστε ειλικρινείς απέναντι στον εαυτό μας και να παραδεχτούμε ότι που και που λέμε και κανένα ψεματάκι. Τις περισσότερες φορές για να αποφευχθεί μια σύγκρουση.

Ωστόσο, το ψέμα μέσα στη σχέση, μπορεί να προκαλέσει και προβλήματα.

Δείτε παρακάτω κάποια
από τα πιο συχνά ψέματα
που μπορεί να πει μια γυναίκα… …
1️⃣-- «Μα φυσικά και μου αρέσει η οικογένειά σου» : Η κακιά σχέση με τα πεθερικά είναι μύθος ή αλήθεια; Στις μέρες μας πάντως η «έχθρα» ανάμεσα σε νύφες και πεθερές είναι περιορισμένη. Ωστόσο, ακόμη και οι γυναίκες που δεν τα πάνε πολύ καλά με τα πεθερικά τους, δύσκολα θα το παραδεχτούν. Είναι άκομψο να το ξεστομίσεις ακόμη και στον σύντροφό σου. Πώς μπορείς να πεις σε κάποιον ότι δεν σου αρέσει η οικογένειά του, πόσο μάλλον οι γονείς του;! Γι’ αυτό δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μερικές γυναίκες κρατούν αυτή την αντιπάθεια μόνο για τον εαυτό τους, ή τουλάχιστον αργούν να την εκδηλώσουν!

2️⃣-- «Δεν ζηλεύω»: Οι γυναίκες λόγω εγωισμού προσποιούμαστε ότι δεν μας ενοχλεί αν για παράδειγμα ο καλός μας έχει αναπτύξει φιλίες με γυναίκες από το εργασιακό του περιβάλλον ή αν τον δούμε να ξεφυλλίζει ένα περιοδικό, αλλά η πραγματικότητα είναι εντελώς διαφορετική. Λέμε ψέματα για να μην φανούμε ξενέρωτες, προσκολλημένες, ζηλιάρες και ανασφαλείς. Συνήθως αυτό πληρώνεται με το ίδιο νόμισμα!

3️⃣-- «Ήταν απίθανα!» : Σχεδόν όλες οι γυναίκες έχουμε πει ψεματάκια στην κρεβατοκάμαρα είτε για τις εμπειρίες, είτε για τον οργασμό ή ότι «το μέγεθος δεν μετράει». Είναι επίσης αρκετά κοινό για τις γυναίκες να προσποιούμαστε ότι ο εκάστοτε σύντροφος μας είναι ο καλύτερος απ’ όλους.

4️⃣-- «Τίποτα, όλα καλά» : Όταν σας ρωτάει τι συμβαίνει, η πρώτη απάντηση που έρχεται στο μυαλό είναι «Τίποτα, όλα μια χαρά». Φαίνεται όμως ότι η συμπεριφορά και η γλώσσα του σώματος δεν συμβαδίζει με την απάντηση. Στο κάτω κάτω όμως γιατί θα πρέπει όλα να τα έχει «στο πιάτο». Ας ανακαλύψει και κάτι μόνος του!

5️⃣-- «Είμαι σχεδόν έτοιμη!» : Είτε πηγαίνουμε στο σούπερ μάρκετ, είτε σε πάρτι, θέλουμε να είμαστε απαστράπτουσες. Δεν φταίμε εμείς που χρειαζόμαστε χρόνο για να απλώσουμε το make – up, να φτιάξουμε τα μαλλιά μας και να βρούμε τι ρούχα θα φορέσουμε. Είναι δύσκολο να είσαι γυναίκα.

6️⃣-- «Έχω πονοκέφαλο» : Μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, το μόνο που χρειαζόμαστε είναι ύπνος. Αγαπάμε τον σύντροφό μας αλλά δεν έχουμε πάντα ερωτική διάθεση. Επειδή όμως χρειάζεται μια δικαιολογία, τι να κάνουμε; Προσποιούμαστε τις κουρασμένες ή λέμε ότι έχουμε πονοκέφαλο. Η αλήθεια είναι πάντως ότι πάντα πιάνει!

7️⃣-- «Πλάκα έκανα»: Αφού έχουμε πει κάτι κακό και άκομψο και ενώ προσπαθούμε να τα μπαλώσουμε, το ρίχνουμε στην πλάκα και λέμε ότι ήταν απλά ένα αστείο. Ακόμη κι αν όντως κάναμε πλάκα, το σχόλιο εξακολουθεί να είναι κακό. Αν ξέρετε ότι ο καλός σας δεν τα πάει καλά με την κριτική, κρατήστε τα αστεία για τον εαυτό σας.


baby.gr
Read more »

Iperius Backup Vers. 7.0.8 ~ Πρόγραμμα
για να παίρνουμε «έξυπνα» backup !!!



Πάρτε ΤΩΡΑ Αντίγραφα Ασφαλείας !!!

Το Iperius Backup στη δωρεάν του έκδοση, είναι ένα πολύτιμο πρόγραμμα για να παίρνουμε backup τα αρχεία του υπολογιστή μας. Αυτό που το κάνει ιδιαίτερα εύχρηστο είναι η επιλογή του προγραμματισμού των αντιγράφων ασφαλείας.

Για παράδειγμα, μπορούμε να ορίσουμε οποιαδήποτε ημερομηνία και ώρα να παίρνει προγραμματισμένα τα backup μας. Επίσης, ακόμα ένα θετικό στοιχείο, είναι ότι δεν χρειάζεται κάθε φορά να παίρνουμε αντίγραφα ασφαλείας όλα τα αρχεία ενός φακέλου.

Μόνο την πρώτη φορά θα πάρει αντίγραφα όλου του φακέλου. Την επόμενη φορά που θα χρειαστεί να γίνει backup στον ίδιο φάκελο, θα πάρει μόνο αυτά που προστέθηκαν εκ νέου!!!
Με αυτό τον τρόπο εξοικονομούμε χρόνο και χώρο για τα αντίγραφα ασφαλείας μας. Επίσης, μας δίνεται η δυνατότητα να ορίσουμε στο πρόγραμμα να κρυπτογραφεί τα αρχεία που παίρνει backup με δικό μας κωδικό.

Τέλος, μας δίνει το δικαίωμα να αποθηκεύουμε τα backup σας σε οποιοδήποτε αποθηκευτικό μέσο, εξωτερικούς σκληρούς, στικάκια, δικτυακοί δίσκοι κτλ.

Είναι συμβατό for ALL Windows … έχει χωρητικότητα ( 55.1ΜB ) … Κατεβάστε από ΕΔΩ


dwrean.net , iperiusbackup.com

Read more »

Delivery Hero εξαγόρασε την ελληνική startup Instashop στην τιμή ρεκόρ των 360 εκ. !!!



Στα χέρια του γερμανικου κολοσσού Delivery Hero, έναντι του ποσού ρεκόρ των 360 εκατ. δολαρίων, περνά και η ελληνική startup Instashop, σηματοδοτώντας την υψηλότερη εξαγορά ελληνικής νεοφυούς επιχείρησης, αλλά και μια από τις μεγαλύτερες των τελευταίων χρόνων στην ευρύτερη περιοχή της Μέσης Ανατολής.

Με την εξαγορά αναμένεται να ενισχυθεί η ηγετική θέση της Delivery Hero παγκοσμίως στο χώρο του online delivery αξιοποιώντας την ιδιαίτερη ικανότητα της InstaShop να αναπτύσσει γρήγορα και επιτυχημένα το μοντέλο του on-demand grocery σε πολλαπλές αγορές.

Να υπενθυμίσουμε ότι η Delivery hero, η οποία εδώ και χρόνια προσπαθεί να κυριαρχήσει στην αγορά της παράδοσης φαγητού και τροφίμων παγκοσμίως, δεν είναι η πρώτη φορά που στρέφει το βλέμμα της στη χώρα μας. Ήδη από το 2015 έχει εξαγοράσει την Online Delivery A.E., γνωστή και ως e-Food, εταιρεία που ίδρυσε ο Απόστολος Αποστολάκης, του VentureFriends.

Από το 2011 όπου η Delivery Hero ιδρύθηκε από τον Σουηδό Νίκολας Όστμπέργκ, μέχρι και σήμερα, επιχειρεί σε περισσότερες από 600 πόλεις σε ολόκληρο τον κόσμο και απασχολεί περί τις 22.000 υπαλλήλους. Το 2017 μάλιστα μπήκε στο Χρηματιστήριο της Φρανκφούρτης, ενώ την επόμενη εβδομάδα θα ενταχθεί στον δείκτη Dax 30, αντικαθιστώντας την Wirecard.

Ποια είναι η Instashop

Ποια είναι όμως η ελληνική startup που έκανε το μεγαλύτερο exit που έχει πραγματοποιηθεί μέχρι σήμερα.

Πρόκειται για μια εφαρμογή που δίνει την δυνατότητα στους χρήστες να δίνουν παραγγελίες σε σούπερ μάρκετ και τοπικά καταστήματα και να λαμβάνουν τα προϊόντα που παρήγγειλαν σε συγκεκριμένη ώρα, 30 μόλις λεπτά αφότου καταχώρησαν την παραγγελία τους.

Η ιδέα του Γιάννη Τσιώρη, ενός εκ των ιδρυτών της InstaShop, να καλύψει το κενό στις διαδικτυακές αγορές τροφίμων, υλοποιήθηκε το 2015, με την βοήθεια της Ιωάννας Αγγελιδάκης, και η απήχησή της ήταν τέτοια που η πρώτη συμφωνία με σούπερ μάρκετ κλείστηκε προτού είναι καν να είναι έτοιμη η εφαρμογή.

Η ολιγομελής τότε ομάδα κατάφερε σχετικά γρήγορα να κερδίσει και το ενδιαφέρον των επενδυτών. Λίγους μήνες μετά την κυκλοφορία της εφαρμογής, το VentureFriends, των Απόστολου Αποστολάκη και Γιώργου Δημόπουλου αλλά και η επενδυτική εταιρεία του Ντουμπάι, Jabbar χρηματοδότησαν την ιδέα.

Οι 2 επενδυτές, VentureFriends, και Jabbar, συνέχισαν να στηρίζουν την InstaShop καθώς αναπτυσσόταν ραγδαία από κάποιες εκατοντάδες παραγγελίες ημερησίως σε μία χώρα, σε δεκάδες χιλιάδες σε 5 χώρες, και εξελισσόταν σε αδιαφιλονίκητο ηγέτη του αραβικού κόσμου στο χώρο του on-demand grocery.

Μάλιστα η InstaShop δεν χρειάστηκε σημαντική υποστήριξη και κεφάλαια, αφού η ομάδα κατάφερε να δημιουργήσει μια μεγάλη, γρήγορα αναπτυσσόμενη, και κερδοφόρα startup εταιρεία μέσα σε μόλις 5 χρόνια, με συνολική επένδυση ύψους μόλις 7 εκατ. δολάρια.

Μέσα σε πέντε χρόνια η InstaShop πολλαπλασίασε τον όγκο των παραγγελιών της και επεκτάθηκε σε τέσσερις χώρες - πέρα από την Ελλάδα δραστηριοποιείται στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα, στο Μπαχρέιν, στον Λίβανο και στην Αίγυπτο - χαρακτηριζόμενη από πολλούς ως η μεγαλύτερη διαδικτυακή αγορά τροφίμων στη Μέση Ανατολή.

Πλέον το InstaShop έχει εξελιχθεί σε μια ολοκληρωμένη διαδικτυακή αγορά ειδών παντοπωλείου, που που εκτείνεται από σούπερ μάρκετ, παντοπωλεία και καταστήματα τροφίμων, έως φαρμακεία, pet shops και καταστήματα πώλησης ειδών σπιτιού.

Στόχος του είναι να συνεχίσει να διευκολύνει την καθημερινότητα του καταναλωτή αλλά και να εξασφαλίσει σε τοπικά καταστήματα λιανικής πρόσβαση σε ένα αναξιοποίητο εμπορικό «κανάλι», αυτό των διαδικτυακών αγορών, το οποίο ενόψει κορονοϊού έχει εκτιναχθεί.

Να σημειωθεί ότι η αγορά του online delivery φαγητού και ειδών σούπερ μάρκετ αναπτύσσεται σταθερά στην περιοχή της ΜΕΝΑ τα τελευταία 5 χρόνια. Το μέγεθός της εκτιμάται σε περισσότερα από 10 δισ. δολάρια μόνο για τα Η.Α.Ε, με μια μεγάλη στροφή στις online παραγγελίες ως αποτέλεσμα της πανδημίας, η οποία αναμένεται να επιταχύνει την ανάπτυξη του συγκεκριμένου τμήματος της αγοράς ακόμα περισσότερο.

Παρά την κρίση που έχει επιφέρει ο κορονοϊός στην παγκόσμια οικονομία οι ελληνικές startups κερδίζουν όλο και περισσότερες ψήφους εμπιστοσύνης από την παγκόσμια επενδυτική κοινότητα. Να θυμίσουμε ότι νωρίτερα μέσα στο χρόνο ανακοινώθηκε η εξαγορά της ελληνικής Softomotive από τον κολοσσό της Microsoft για περίπου 150 εκατ. δολάρια.

Μετά και το εν λόγω success story της InstaShop μάλιστα, το ελληνικό startup οικοσύστημα αναμένεται να τραβήξει το ενδιαφέρον ακόμα περισσότερων επενδυτών αλλά και να εμπνεύσει ακόμα περισσότερους ιδρυτές.

«Είμαστε πολύ χαρούμενοι που γιορτάζουμε αυτή την επιτυχία με μια ιδρυτική ομάδα στην οποία πάντα πιστεύαμε και με την οποία δουλέψαμε μαζί από το από τα πρώτα της βήματα 2015», σχολίασε ο Απόστολος Αποστολάκης, συνιδρυτής και Managing Partner των VentureFriends. Είμαστε ενθουσιασμένοι για την επιτυχία τους αυτή, την οποία άξιζαν και με το παραπάνω, καθώς και με ό,τι αυτό σημαίνει για το startup οικοσύστημα της ευρύτερης περιοχής».


Read more »