Γιατί δεν πρέπει να πέφτετε για ύπνο
όταν είστε σε ένταση !!!
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που μετά από έναν τσακωμό ή μία έντονη κατάσταση που τα νεύρα τους είναι τεντωμένα, επιλέγουν να κοιμηθούν για να ηρεμήσουν. Μία τακτική που σε κάποιους ενδεχομένως και να πιάνει. Όμως, στην πραγματικότητα αυτή η τακτική μόνο σοφή δεν είναι.
Αντίθετα, το να κοιμηθείς με νεύρα αυξάνεις τις πιθανότητες να σου συμβούν διάφορα άσχημα, κυρίως στην υγεία σου.
2️⃣--- Μπορεί να κάνεις κακό στην υγεία σου: Ενδεχομένως, να μην σου έχει περάσει από το μυαλό, αλλά όπως εξηγούν οι ειδικοί η ποιότητα του ύπνου συνδέεται με την ανθρώπινη υγεία. Tα αρνητικά συναισθήματα απελευθερώνουν ορμόνες του στρες, καθιστώντας σας πιο ευερέθιστους ενώ μπορούν να προκύψουν μαζί με αυτό διάφορα αρνητικά συμπτώματα. Για παράδειγμα, μακροπρόθεσμα, μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία και στην ακόμη χειρότερη περίπτωση να δημιουργήσει προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη.
3️⃣--- Δεν μπορείτε να ξεχάσετε τα αρνητικά αισθήματα: Το να πλαγιάσετε με νεύρα δε σημαίνει ότι θα καταφέρετε να ξεχαστείτε. Αντίθετα, τα αρνητικά συναισθήματα θα στριφογυρίζουν το μυαλό σας, ενώ ακόμη και όταν αποκοιμηθείτε αυτά ενδεχομένως να «βγουν» με τη μορφή ονείρου ή μάλλον… εφιάλτη.
4️⃣--- Χειρότερη η επόμενη ημέρα: Η ποιότητα του ύπνου και δη του βραδινού επηρεάζει και την επόμενη ημέρα. Αν κοιμηθείτε με νεύρα, θα ξυπνήσετε με νεύρα ή κακόκεφοι. Και αυτή η αρνητική διάθεση το πιο πιθανό να σας συνοδεύσει σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.
5️⃣--- Πρόβλημα στη σχέση σας: Ξέρουμε σε αρκετές περιπτώσεις καβγάδων και δη συζυγικών μοιάζει ουτοπικό να πούμε ότι είναι καλό πριν κοιμηθείτε να τα βρείτε οι δύο πλευρές. Είναι ο, τι καλύτερο για τη σχέση σας να μην αφήνετε τα αρνητικά συναισθήματα να δημιουργούν πρόβλημα σε αυτήν. Δώστε αμοιβαίες εξηγήσεις και κάντε ανακωχή πριν πλαγιάσετε.
baby.gr
όταν είστε σε ένταση !!!
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που μετά από έναν τσακωμό ή μία έντονη κατάσταση που τα νεύρα τους είναι τεντωμένα, επιλέγουν να κοιμηθούν για να ηρεμήσουν. Μία τακτική που σε κάποιους ενδεχομένως και να πιάνει. Όμως, στην πραγματικότητα αυτή η τακτική μόνο σοφή δεν είναι.
Αντίθετα, το να κοιμηθείς με νεύρα αυξάνεις τις πιθανότητες να σου συμβούν διάφορα άσχημα, κυρίως στην υγεία σου.
Δες παρακάτω - όπως αναφέρει το brightside.me -1️⃣--- Έχεις περισσότερα νεύρα: Κι, όμως αυτό συμβαίνει και μάλιστα συχνά. Σκέψου αυτό το απλό: έχοντας νεύρα δεν μπορείς να κοιμηθείς με τη μία, στριφογυρίζεις στο κρεβάτι, αλλάζεις θέσεις, θυμάσαι και το λόγο που σε έφερε σε αυτή την κατάσταση και αντί να χαλαρώσεις, νευριάζεις περισσότερο.
κάποια από αυτά… …
2️⃣--- Μπορεί να κάνεις κακό στην υγεία σου: Ενδεχομένως, να μην σου έχει περάσει από το μυαλό, αλλά όπως εξηγούν οι ειδικοί η ποιότητα του ύπνου συνδέεται με την ανθρώπινη υγεία. Tα αρνητικά συναισθήματα απελευθερώνουν ορμόνες του στρες, καθιστώντας σας πιο ευερέθιστους ενώ μπορούν να προκύψουν μαζί με αυτό διάφορα αρνητικά συμπτώματα. Για παράδειγμα, μακροπρόθεσμα, μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία και στην ακόμη χειρότερη περίπτωση να δημιουργήσει προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη.
3️⃣--- Δεν μπορείτε να ξεχάσετε τα αρνητικά αισθήματα: Το να πλαγιάσετε με νεύρα δε σημαίνει ότι θα καταφέρετε να ξεχαστείτε. Αντίθετα, τα αρνητικά συναισθήματα θα στριφογυρίζουν το μυαλό σας, ενώ ακόμη και όταν αποκοιμηθείτε αυτά ενδεχομένως να «βγουν» με τη μορφή ονείρου ή μάλλον… εφιάλτη.
4️⃣--- Χειρότερη η επόμενη ημέρα: Η ποιότητα του ύπνου και δη του βραδινού επηρεάζει και την επόμενη ημέρα. Αν κοιμηθείτε με νεύρα, θα ξυπνήσετε με νεύρα ή κακόκεφοι. Και αυτή η αρνητική διάθεση το πιο πιθανό να σας συνοδεύσει σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.
5️⃣--- Πρόβλημα στη σχέση σας: Ξέρουμε σε αρκετές περιπτώσεις καβγάδων και δη συζυγικών μοιάζει ουτοπικό να πούμε ότι είναι καλό πριν κοιμηθείτε να τα βρείτε οι δύο πλευρές. Είναι ο, τι καλύτερο για τη σχέση σας να μην αφήνετε τα αρνητικά συναισθήματα να δημιουργούν πρόβλημα σε αυτήν. Δώστε αμοιβαίες εξηγήσεις και κάντε ανακωχή πριν πλαγιάσετε.
baby.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου