Ένα εξωτικό φρουτοποτό ό,τι πρέπει για τα καλοκαιρινά απογεύματα με φίλους στη βεράντα !!!
Είναι η ιδανική λύση για άμεση ενυδάτωση και τόνωση !!!!!
Υλικά: { Για 4 Μερίδες }
•► 1 μέτριο μάνγκο
•► χυμό από 3 πορτοκάλια
•► χυμό από 2 λάιμ
•► 2 κουτ. σούπας ζάχαρη μαύρη διαλυμένη σε λίγο νερό
•► φυλλαράκια μέντας ή δυόσμου για το σερβίρισμα
Εκτέλεση:
Αφαιρείτε τη φλούδα από το μάνγκο, το κόβετε σε κομμάτια, κρατάτε μερικά για το σερβίρισμα και ρίχνετε τα υπόλοιπα στο μπλέντερ.
Προσθέτετε τους χυμούς από τα πορτοκάλια και τα λάιμ στο μπλέντερ, μαζί με τη διαλυμένη σε νερό μαύρη ζάχαρη κι ένα ποτήρι νερό παγωμένο.
Πολτοποιείτε και ελέγχετε την πυκνότητα του μίγματος. Αν είναι απαραίτητο προσθέτετε επιπλέον νερό.
Σερβίρετε το smoothie σε ποτήρια με πάγο και διακοσμείτε με κομματάκια μάνγκο και φυλλαράκια μέντας ή δυόσμου.
Tips:
Αν δεν βρείτε μάνγκο στην αγορά μπορείτε να φτιάξετε το smoothie σας με ώριμα, καθαρισμένα ροδάκινα και βερίκοκα, απλά η γεύση του δεν θα είναι τόσο εξωτική.
Σημείωση : Μετατροπές μον. Μαγειρ. & Συντομ/ίες κ.α. πατήστε... ΕΔΩ i , η’’ ΕΔΩ ii , Αναλογία στέβιας με ζάχαρη
olivemagazine.gr
•► 1 μέτριο μάνγκο
•► χυμό από 3 πορτοκάλια
•► χυμό από 2 λάιμ
•► 2 κουτ. σούπας ζάχαρη μαύρη διαλυμένη σε λίγο νερό
•► φυλλαράκια μέντας ή δυόσμου για το σερβίρισμα
Εκτέλεση:
Αφαιρείτε τη φλούδα από το μάνγκο, το κόβετε σε κομμάτια, κρατάτε μερικά για το σερβίρισμα και ρίχνετε τα υπόλοιπα στο μπλέντερ.
Προσθέτετε τους χυμούς από τα πορτοκάλια και τα λάιμ στο μπλέντερ, μαζί με τη διαλυμένη σε νερό μαύρη ζάχαρη κι ένα ποτήρι νερό παγωμένο.
Πολτοποιείτε και ελέγχετε την πυκνότητα του μίγματος. Αν είναι απαραίτητο προσθέτετε επιπλέον νερό.
Σερβίρετε το smoothie σε ποτήρια με πάγο και διακοσμείτε με κομματάκια μάνγκο και φυλλαράκια μέντας ή δυόσμου.
Tips:
Αν δεν βρείτε μάνγκο στην αγορά μπορείτε να φτιάξετε το smoothie σας με ώριμα, καθαρισμένα ροδάκινα και βερίκοκα, απλά η γεύση του δεν θα είναι τόσο εξωτική.
Καλή επιτυχία ~ Καλή σας Απόλαυση !!!
Η Συνταγή από Ιωάννα Σταμούλου Σημείωση : Μετατροπές μον. Μαγειρ. & Συντομ/ίες κ.α. πατήστε... ΕΔΩ i , η’’ ΕΔΩ ii , Αναλογία στέβιας με ζάχαρη
olivemagazine.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου