“Μεταμορφώνουμε” τα κλασικά ρεβίθια σε ένα ξεχωριστό πιάτο που παίζει με γλυκο-πικάντικες γεύσεις και είναι και πολύ χορταστικό.
Υλικά:   { Για 5-6 Μερίδες }
•► 2 φλιτζάνια ρεβίθια βρασμένα
•► 2 μέτρια κρεμμύδια ψιλοκομμένα
•► 2-3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
•► 1 & ½ φλιτζάνι κουσκούς αραβικό (έτοιμο σε πακέτο του εμπορίου)
•► ½ φλιτζάνι πετιμέζι
•► 3 & ½ φλιτζάνια ζωμό λαχανικών ή νερό
•► ½ κουτ. γλυκού μπαχάρι τριμμένο
•► 2 κουτ. γλυκού θυμάρι αποξηραμένο
•► ½ κουτ. γλυκού ρίγανη
•► 1 κουτ. γλυκού μαντζουράνα αποξηραμένη
•► ⅔ φλιτζανιού ελαιόλαδο
•► 2 κουτ. σούπας χυμό λεμονιού
•► αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση:
Σοτάρετε στο λάδι τα κρεμμύδια για περίπου 10 λεπτά σε σιγανή φωτιά, μέχρι να πάρουν χρυσαφί χρώμα. Προσθέτετε το σκόρδο και το σοτάρετε μέχρι να μαλακώσει λίγο. Ρίχνετε τα ρεβίθια, το ζωμό ή νερό και το πετιμέζι. Αλατοπιπερώνετε. Σκεπάζετε το φαγητό και αφήνετε να σιγοβράσει για 20 λεπτά.
Ανακατεύετε το μπαχάρι, το θυμάρι, τη ρίγανη και τη μαντζουράνα και τα προσθέτετε στο φαγητό. Αφήνετε να βράσουν για 5 λεπτά.
Προσθέτετε το κουσκούς στα ρεβίθια, αφήνετε να βράσει για 3 λεπτά, προσθέτετε το λεμόνι, ανακατεύετε και σβήνετε τη φωτιά. Τοποθετείτε χαρτί κουζίνας ή πετσέτα πάνω από την κατσαρόλα και κλείνετε με το καπάκι. Αφήνετε για 15-20 λεπτά μέχρι να φουσκώσει το κουσκούς.
Ανακατεύετε το φαγητό με πιρούνι για να ξεχωρίσει το κουσκούς και να γίνει σπυρωτό. Το φαγητό σερβίρεται ζεστό ή κρύο.
Σημείωση : Μετατροπές μον. Μαγειρ. & Συντομ/ίες κ.α. πατήστε... ΕΔΩ i , η’’ ΕΔΩ ii , Αναλογία στέβιας με ζάχαρη
olivemagazine.gr
•► 2 φλιτζάνια ρεβίθια βρασμένα
•► 2 μέτρια κρεμμύδια ψιλοκομμένα
•► 2-3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
•► 1 & ½ φλιτζάνι κουσκούς αραβικό (έτοιμο σε πακέτο του εμπορίου)
•► ½ φλιτζάνι πετιμέζι
•► 3 & ½ φλιτζάνια ζωμό λαχανικών ή νερό
•► ½ κουτ. γλυκού μπαχάρι τριμμένο
•► 2 κουτ. γλυκού θυμάρι αποξηραμένο
•► ½ κουτ. γλυκού ρίγανη
•► 1 κουτ. γλυκού μαντζουράνα αποξηραμένη
•► ⅔ φλιτζανιού ελαιόλαδο
•► 2 κουτ. σούπας χυμό λεμονιού
•► αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση:
Σοτάρετε στο λάδι τα κρεμμύδια για περίπου 10 λεπτά σε σιγανή φωτιά, μέχρι να πάρουν χρυσαφί χρώμα. Προσθέτετε το σκόρδο και το σοτάρετε μέχρι να μαλακώσει λίγο. Ρίχνετε τα ρεβίθια, το ζωμό ή νερό και το πετιμέζι. Αλατοπιπερώνετε. Σκεπάζετε το φαγητό και αφήνετε να σιγοβράσει για 20 λεπτά.
Ανακατεύετε το μπαχάρι, το θυμάρι, τη ρίγανη και τη μαντζουράνα και τα προσθέτετε στο φαγητό. Αφήνετε να βράσουν για 5 λεπτά.
Προσθέτετε το κουσκούς στα ρεβίθια, αφήνετε να βράσει για 3 λεπτά, προσθέτετε το λεμόνι, ανακατεύετε και σβήνετε τη φωτιά. Τοποθετείτε χαρτί κουζίνας ή πετσέτα πάνω από την κατσαρόλα και κλείνετε με το καπάκι. Αφήνετε για 15-20 λεπτά μέχρι να φουσκώσει το κουσκούς.
Ανακατεύετε το φαγητό με πιρούνι για να ξεχωρίσει το κουσκούς και να γίνει σπυρωτό. Το φαγητό σερβίρεται ζεστό ή κρύο.
Καλή επιτυχία ~ Καλή σας όρεξη !!!
Η Συνταγή από Γεωργία Κοφινά ~ Food styling: Tina Webb Σημείωση : Μετατροπές μον. Μαγειρ. & Συντομ/ίες κ.α. πατήστε... ΕΔΩ i , η’’ ΕΔΩ ii , Αναλογία στέβιας με ζάχαρη
olivemagazine.gr






Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου